Sluit deze videospeler
Mensen met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) ervaren vaak zeer intense stemmingswisselingen. Maar hoe kunnen deze stemmingswisselingen worden onderscheiden van normale stemmingswisselingen, of van de soorten stemmingswisselingen die geassocieerd worden met andere stoornissen?
Mensen met BPS hebben vaak het gevoel dat ze op een emotionele achtbaan zitten en hebben doorgaans een onstabiel gevoel van eigenwaarde en extreme angst om verlaten te worden. BPS is onderdeel van de Cluster B persoonlijkheidsstoornissen, die gekenmerkt worden door dramatisch, emotioneel of grillig gedrag.
Laten we het typische patroon van stemmingswisselingen bij BPD onderzoeken en hoe ze verschillen van stemmingswisselingen die we allemaal van tijd tot tijd ervaren. Daarnaast zijn er veel co-occuring symptomen die een persoon met BPD doorgaans zal ervaren, wat kan helpen om het te onderscheiden van andere aandoeningen.
Inhoudsopgave
Stemmingswisselingen bij BPS
Iedereen ervaart emotionele ups en downs. Er zijn echter enkele factoren die helpen onderscheid te maken tussen regelmatige schommelingen in stemming en stemmingswisselingen bij BPD.
Mensen met BPS hebben vaak last van stemmingswisselingen die intenser en frequenter zijn dan bij de gemiddelde persoon en die enkele uren tot enkele dagen kunnen duren.
Intensiteit
Hoewel het normaal is dat je stemming omslaat van je goed voelen naar je somber voelen, kan iemand met BPS zeer extreme stemmingswisselingen ervaren om kleine redenen – van je goed voelen naar je verwoest, wanhopig of volkomen hopeloos voelen binnen een paar momenten.
Veel mensen met BPS voelen zich zo overweldigd door deze intense emotionele verschuivingen dat ze impulsief gedrag vertonen om zich beter te voelen, waaronder:
- Eetbuien
- Zelfbeschadiging
- Middelenmisbruik
- Zelfmoordgedachten of -gedragingen
Als u suïcidale gedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op 988 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Als u of een geliefde in direct gevaar verkeert, bel dan 911.
Voor meer informatie over geestelijke gezondheid kunt u terecht in onze Nationale Hulplijn Database .
Frequentie
Deze stemmingswisselingen kunnen ook vaak voorkomen. Iemand met BPD kan meerdere stemmingswisselingen per dag hebben, terwijl de meeste mensen slechts één of twee grote emotionele verschuivingen per week ervaren.
Duur
Bovendien, terwijl de meeste mensen momenten in hun leven hebben waarop ze emotioneel kwetsbaarder zijn dan andere momenten, ervaren mensen met BPD jarenlang consistent emotionele ups en downs. Dit kan resulteren in onstabiele interpersoonlijke relaties met geliefden, vrienden en collega’s.
Aanwezigheid van andere symptomen
Enkele andere symptomen van deze stoornis kunnen zijn:
- Dissociatie van zichzelf, inclusief het observeren van zichzelf van buiten het lichaam of het niet voelen van contact met de realiteit
- Extreme gevoeligheid voor waargenomen afwijzing en verlating
- Gevoelens van leegte
- Onvermogen om jezelf te kalmeren
- Intense woede die ze moeilijk onder controle kunnen houden
- Paranoïde gedachten
Triggers voor stemmingswisselingen
Stemmingswisselingen bij BPS kunnen ook worden onderscheiden van andere soorten stemmingsproblemen door de triggers te onderzoeken die aan de stemmingswisseling voorafgaan.
Een stemmingswisseling bij BPS treedt vaak op als reactie op een externe trigger, en deze triggers houden vaak verband met de waargenomen afwijzing of verlating door een andere persoon.
Andere externe triggers kunnen zijn:
- Echte of vermeende verlating of afwijzing
- Verlies van baan
- Relatiebreuk
- Traumatische gebeurtenissen
- Herinneringen aan trauma’s uit het verleden
- Spanning
- Gebrek aan slaap
Hoewel onderzoekers nog steeds proberen het brein van borderlinepersoonlijkheid te begrijpen, weten ze dat de vecht-of-vluchtreactie gemakkelijk wordt geactiveerd, waardoor het rationele deel van het brein wordt uitgeschakeld en het overlevingsinstinct wordt ingeschakeld. Dit zorgt ervoor dat de persoon zich op een ongepaste of buitenproportionele manier gedraagt in de situatie.
Zijn stemmingswisselingen gelijk aan BPS?
Houd in gedachten dat zelfs als u stemmingswisselingen heeft die passen bij de bovenstaande beschrijving, dit slechts een van de vele symptomen van BPD is . Stemmingswisselingen alleen zijn niet genoeg om een diagnose van BPD te rechtvaardigen.
Andere factoren of aandoeningen die stemmingswisselingen kunnen veroorzaken zijn:
- Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
- Bipolaire stoornis
- Dementie
- Depressie
- Hormonale veranderingen
- Lage bloedsuikerspiegel
- Bijwerkingen van medicijnen
- Menopauze
- Premenstrueel syndroom (PMS)
- Zwangerschap
- Slaapgebrek
- Spanning
- Middelengebruik
- Schildklieraandoeningen
Als u merkt dat uw emotionele ups en downs uw werk, school, relaties of plezier in het leven in de weg zitten, is het zinvol om professionele hulp te zoeken . Vergeet niet dat het essentieel is om goed voor uw emotionele gezondheid te zorgen , net zoals u dat voor uw fysieke gezondheid zou doen.
Behandelingen voor stemmingswisselingen bij BPS
Hoewel BPS in het verleden werd gekarakteriseerd als een lastige behandelmethode, hebben recentere onderzoekers ontdekt dat behandeling effectief kan zijn. Therapie richt zich vaak op aspecten van emotionele regulatie en kan het volgende omvatten:
- Dialectische gedragstherapie (DGT) : Een vorm van cognitieve gedragstherapie (CGT) die aspecten van mindfulness omvat om mensen te helpen stress te verdragen, emoties te reguleren en relaties te verbeteren.
- Mentalization-Based Treatment (MBT) : een vorm van therapie die mensen met BPS helpt hun eigen mentale toestand beter te herkennen, zodat ze hun emoties en gedrag beter kunnen reguleren.
- Transference-focused psychotherapy (TFP) : Een BPS-behandeling die gebruikmaakt van de therapeut-cliëntrelatie om mensen te helpen effectiever met anderen om te gaan en gezondere sociale interacties te hebben
- Schemagerichte therapie (SFT) : Een vorm van therapie die aspecten van CGT en andere therapieën omvat; het richt zich op het identificeren en veranderen van bepaalde soorten ongezonde gedachten
Medicijnen worden soms voorgeschreven om mensen te helpen specifieke symptomen te beheersen, waaronder stemmingswisselingen. Sommige medicijnen die kunnen worden voorgeschreven, zijn stemmingsstabilisatoren, antidepressiva en antipsychotica.
Omgaan met stemmingswisselingen bij BPS
BPD-stemmingswisselingen kunnen stressvol en verstorend zijn, maar er zijn dingen die u kunt doen om ermee om te gaan. Enkele stappen die u kunnen helpen omgaan met de emotionele ups en downs die u mogelijk ervaart, zijn:
- Behandeling krijgen : Als u symptomen van BPD heeft, is het essentieel om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten. Het krijgen van een diagnose en het starten van een behandelplan is cruciaal voor het beheersen van stemmingswisselingen en andere symptomen.
- Volg uw behandelplan : Zodra u met de behandeling begint, kan het naleven van uw therapieschema en het innemen van uw medicatie leiden tot aanzienlijke verbeteringen. Onderzoek heeft uitgewezen dat consistente naleving van de behandeling BPD-symptomen aanzienlijk kan verminderen.
- Identificeer uw triggers : Omdat stemmingswisselingen vaak worden veroorzaakt door externe bronnen, is het essentieel om erachter te komen wat de neiging heeft om een verandering in stemming te veroorzaken. Het gebruik van een stemmingstracker of dagboek kan u helpen patronen te herkennen om copingstrategieën te gebruiken wanneer u een stressvolle situatie in uw omgeving tegenkomt.
Een woord van Verywell
Stemmingswisselingen bij BPD kunnen stress en verstoringen in uw leven veroorzaken. Ze kunnen het moeilijk maken om gezonde relaties te onderhouden en kunnen een enorme hoeveelheid emotionele onrust veroorzaken. Gelukkig kunt u stemmingswisselingen en andere symptomen van BPD aanzienlijk verminderen met de juiste behandeling en copingstrategieën.