Waarom gewapende incompetentie uw relatie schaadt

Vermoed je dat je partner doet alsof hij slecht is in bepaalde taken om ze niet te hoeven doen? Neem je vaak het heft in eigen handen omdat hij niet weet hoe hij iets moet doen? Of probeer je te voorkomen dat je hem bepaalde taken geeft omdat hij ze vaak slecht doet? Dit kan het resultaat zijn van een wapen in competentie.

Gewapende incompetentie is wanneer een individu bewust of onbewust hulpeloosheid toont om bepaalde taken of verantwoordelijkheden te vermijden, wat resulteert in anderen die ingrijpen en de taak voor hen doen, zegt Claudia de Llano , LMFT, een erkende huwelijks- en gezinstherapeut en auteur van “The Seven Destinies of Love”.

In dit artikel onderzoeken we de oorsprong, signalen, oorzaken en gevolgen van incompetentie als wapen in relaties. Ook bespreken we een aantal strategieën die u kunnen helpen het probleem met uw partner aan te pakken.

Waar komt de term ‘gewapende incompetentie’ vandaan?

De term ‘gewapende incompetentie’ wint aan populariteit op sociale-mediaplatforms zoals Instagram, TikTok en Twitter, waar mensen verhalen delen over hoe hun partners deze strategie gebruiken om verantwoordelijkheid te ontlopen.

Variaties van deze term worden echter al jarenlang in andere contexten gebruikt. Zo bespreekt een uitgave van Harvard Business Review Magazine uit 1986 de incompetentie van vaardige mensen op de werkvloer, waarbij mensen vakkundig conflicten vermijden, maar het conflict uiteindelijk ontploft en een grotere chaos in de organisatie creëert dan het geval zou zijn geweest als het conflict eerder was aangepakt.

Bestsellerauteur Jonathan Acuff schrijft ook over strategische incompetentie in de context van leiderschap en ondernemerschap. Hij adviseert om jezelf strategisch gezien incompetent te maken in onbelangrijke taken, zodat je je aandacht kunt besteden aan belangrijkere taken.

Waarom gebruiken mensen incompetentie als wapen?

Dit zijn enkele redenen waarom mensen incompetentie als wapen zouden kunnen gebruiken:

• Verantwoordelijkheid ontlopen: Door incompetentie als wapen te gebruiken, kunnen mensen verantwoordelijkheden ontlopen, zoals huishoudelijke taken, kinderopvang, financiële verantwoordelijkheden of emotionele arbeid .
• Vermijd ongemak: Gewapende incompetentie kan iemand helpen het ongemak te vermijden van het moeten omgaan met taken die onzekerheid , twijfel of angst veroorzaken, zegt de Llano. “Het uitbesteden van de taak verlicht hun angst eromheen, en hun partner – die de last draagt ​​- biedt een vals gevoel van bescherming.”
• Aandacht zoeken: Sommige mensen gebruiken wapenmatige incompetentie om aandacht te zoeken bij hun partner. Door hulpeloos of onbekwaam over te komen, kunnen ze de aandacht, sympathie of steun van hun partner krijgen.
• Houd controle: In relaties waarin sprake is van een groot machtsevenwicht, zoals een gewelddadige relatie, kunnen mensen hun incompetentie als wapen gebruiken om hun partners te manipuleren en de controle over hen te behouden.

Maar wacht eens even, kan uw partner gewoon incompetent zijn?

Het kan ook zijn dat je partner niet doet alsof en echt niet weet hoe hij of zij iets moet doen. 

In sommige gevallen kan een individu echt het gevoel hebben dat hij of zij niet voldoende competent is voor een bepaalde taak, zegt de Llano. “Ze kunnen dit uiten en hun partner kan op zijn beurt de taak voor hen op zich nemen. Dit versterkt echter de dynamiek van incompetentie versus competentie.”

Bijvoorbeeld, misschien had de persoon een bevoorrechte jeugd waarin hij/zij niet hoefde te helpen met huishoudelijke klusjes. Of misschien werd hij/zij overdreven verwend door zijn/haar ouders/verzorgers en heeft hij/zij nooit geleerd hoe hij/zij voor zichzelf moest zorgen.

Als iemand op volwassen leeftijd taken blijft vermijden, zal het onevenwicht blijven bestaan ​​en zal hij of zij nooit bekwaam worden.

Wie is het meest geneigd om incompetentie als wapen te gebruiken?

Onderzoek toont aan dat er nog steeds sprake is van genderongelijkheid als het gaat om huishoudelijke taken en de zorg voor kinderen, waarbij vrouwen de meeste lasten dragen.

Dit kan vooral lastig zijn in relaties waarin de vrouw ook werkt en naast haar professionele verantwoordelijkheden een groter deel van de huishoudelijke taken op zich moet nemen.

Tekenen en voorbeelden van gewapende incompetentie

Volgens De Llano zijn dit enkele zinnen die mijn signaal van incompetentie als wapen gebruiken:

• “Ik heb geen idee hoe ik dat moet doen, kun jij dat?”
• “Ik ben daar echt niet goed in, jij doet het veel beter.”
• “Dit is jouw vakgebied, je bent er zo goed in.”
• “Ik kan dit, maar ik ben er zo langzaam in dat het eeuwig gaat duren.”
• “Weet je nog hoe erg het was toen ik het de laatste keer probeerde?”

Dit zijn enkele voorbeelden van gewapende incompetentie:

• Het bed opmaken: Je vraagt ​​je partner om het bed op te maken, maar uiteindelijk moet je het hem of haar laten zien.
• Boodschappen doen: Je stuurt je partner om boodschappen te doen, maar hij of zij vergeet de helft van de boodschappen op het lijstje.
• Boodschappen opbergen: Je partner legt de boodschappen lukraak neer, zonder op te letten waar ze horen.
• Eten koken: Je partner kookt een maaltijd, maar het is een kant-en-klaarmaaltijd zoals macaroni met kaas die niet gezond of voedzaam is.
• Stofzuigen: Je vraagt ​​je partner om het huis af te stoffen, maar hij/zij doet het niet grondig genoeg, waardoor er nog steeds veel stof op veel oppervlakken zit.
• De vloer vegen: Je vraagt ​​je partner om de vloer te vegen, maar hij of zij doet er een eeuwigheid over om de taak af te maken en klaagt er de hele tijd over.
• Afwassen: Je partner stelt het afwassen uit totdat jij het zelf doet.
• Zorgen voor kinderen: Je vraagt ​​je partner om de luier van de baby te verschonen, maar hij of zij weet niet waar de luiers bewaard worden.
• Taart bakken: Je partner bakt een taart, maar laat een enorme bende achter in de keuken, waar jij het mee moet doen.
• Beslissingen nemen: Je partner vermijdt het nemen van belangrijke beslissingen door te beweren dat hij/zij de situatie niet begrijpt.

Hoe gewapende incompetentie uw relatie beïnvloedt

Na verloop van tijd kunnen de effecten van gewapende incompetentie een relatie uithollen. Herhaalde gevallen van manipulatie en vermijding kunnen de band tussen u en uw partner verzwakken, wat leidt tot meer frustratie, ontevredenheid en uiteindelijk verslechtering.

Dit zijn enkele manieren waarop incompetentie als wapen een negatieve invloed kan hebben op je relatie:

• Onevenwichtigheid: Gewapende incompetentie creëert een onevenwichtigheid in de relatie waarbij één partner de meeste verantwoordelijkheden op zich neemt, zegt de Llano.
• Wrok: Een onevenwicht van verantwoordelijkheden kan leiden tot conflicterende gevoelens over de relatie, zegt de Llano. Hoewel je van je partner kunt houden en om hem/haar kunt geven, kun je ook gefrustreerd raken en wrok gaan koesteren omdat hij/zij je niet meer helpt.
• Gebrek aan vertrouwen: Het kan moeilijk zijn om je partner te vertrouwen als je niet op hem of haar kunt rekenen voor hulp en ondersteuning in je dagelijkse leven. Je hebt misschien het gevoel dat je alles zelf moet doen als je wilt dat het goed wordt gedaan.
• Conflict: U en uw partner kunnen ruzie krijgen of ruzie maken vanwege de scheve verdeling van verantwoordelijkheden.
• Communicatiestoring: U aarzelt misschien om uw zorgen of frustraties te uiten, uit angst dat uw partner onschuld en incompetentie zal gebruiken als verdedigingsmechanisme om verantwoordelijkheid af te schuiven. Deze communicatiestoring kan de relatie verder onder druk zetten.
• Emotionele vervreemding: Omdat u zich steeds minder gesteund voelt in de relatie, raakt u mogelijk emotioneel vervreemd van uw partner.

Hoe we gewapende incompetentie kunnen aanpakken

Dit zijn enkele stappen die u kunt nemen om incompetentie in uw relatie aan te pakken:

• Herken het patroon: Begin met het herkennen van het patroon in je relatie. Besteed aandacht aan de woorden en het gedrag van je partner, en ook aan je reacties daarop.
• Bespreek het probleem: De Llano raadt aan om een ​​open en eerlijk gesprek te voeren met uw partner. Concentreer u op het uitleggen hoe u zich voelt door zijn of haar gedrag en hoe hij of zij u kan helpen om aan uw behoeften te voldoen. U kunt bijvoorbeeld zeggen: ” Ik heb het gevoel dat ik niet op u kan rekenen voor hulp in het huishouden. Ik heb uw hulp en steun nodig op dit gebied.”
• Luister actief: Geef je partner de kans om zijn/haar perspectief uit te leggen. Oefen actief luisteren en laat hem/haar zijn/haar gedachten en gevoelens uiten. Probeer de onderliggende redenen achter zijn/haar gedrag te begrijpen, zelfs als je het niet per se met hem/haar eens bent.
• Stel grenzen en verwachtingen vast: Definieer en communiceer duidelijk uw grenzen en verwachtingen binnen de relatie. Bespreek wat u als eerlijk en billijk beschouwt in termen van verantwoordelijkheden. Probeer aan het einde van de discussie tot een gedeeld begrip te komen van wat er van u beiden wordt verwacht.
• Beoordeel de voortgang: Check regelmatig met elkaar in welke voortgang is geboekt richting een meer gelijke verdeling van verantwoordelijkheden. Bespreek wat werkt, wat niet werkt en wat er veranderd of verbeterd kan worden.
• Zoek professionele hulp: Als het probleem aanhoudt of communicatie moeilijker wordt, overweeg dan om de hulp van een relatietherapeut in te schakelen . Een professional kan een objectief standpunt bieden, productieve gesprekken faciliteren, diepere problemen aanpakken en helpen conflicten op te lossen.