Waarom zelfs gelukkige mensen depressief worden met multi-platina zanger/liedjesschrijver Andy Grammer

Maak kennis met Andy Grammer

Andy Grammer is een zanger, songwriter en muziekproducent. Hij is het meest bekend om zijn nummer “Honey, I’m Good”, dat piekte op nummer 9 in de Billboard Hot 100.

Zijn muziek is opbeurend, maar hij voelde zich depressief tijdens de pandemie . Nu vertelt hij hoe hij naar therapie ging, wat hij leerde en waarom iedereen depressief kan worden.

Waarom Andy Grammer mentaal sterk is

Andy had zijn strijd tegen depressie privé kunnen houden. Praten over zijn worstelingen met mentale gezondheid kan immers zijn carrière hebben beïnvloed, aangezien hij zoveel praat over vreugde en geluk .

Wat u in de show zult horen

• Hoe Andy herkende dat hij depressief was
• Hoe het is om over depressie te praten als zijn muziek bekend staat om zijn vrolijke karakter
• Hoe Andy het stigma aanpakt dat samenhangt met het zoeken naar hulp
• Waarom Andy’s prestaties hoog waren, maar zijn welzijn zo laag 
• Waarom Andy naar een therapeut ging
• Wat hij over zichzelf leerde in therapie
• Hoe het was om aan mensen te laten zien dat hij het niet helemaal had
• Wat het betekent om “in jouw waarheid te leven”
• Hoe je de moed vindt om hulp te zoeken
• Hoe Andy zelfacceptatie beoefent
• Wat het betekent om ‘zwart of wit’ te denken en hoe Andy ermee omgaat
• Het verband tussen eenzaamheid en psychische gezondheidsproblemen
• Hoe je van gezonde eenzaamheid kunt genieten
• Hoe je echt contact kunt maken met mensen
• Waarom Andy een lied schreef voor zijn peettante en hoe het ertoe heeft geleid dat andere mensen hun gevoelens deelden met iemand die hen steunde

Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht

Soms denken mensen dat depressies alleen voorkomen bij mensen die in moeilijke omstandigheden verkeren.

Er zijn veel factoren die mentale gezondheid en depressie beïnvloeden. De huidige omgeving is een van die factoren. Maar biologie en ervaringen uit vorige levens spelen ook een rol. 

Je kunt in een gelukkige relatie zitten, een baan hebben die je leuk vindt en een goed leven leiden, maar toch een psychisch probleem ontwikkelen, zoals depressie of angst . Het ontwikkelen van een psychisch probleem betekent niet dat je zwak bent of iets verkeerd hebt gedaan.

Citaten van Andy

• “Ik denk dat veel mensen mij zien als een blije man die vrolijke [en] opbeurende muziek maakt. Dus hopelijk zit er iets in ‘als de blije man depressief was, geeft dat jou misschien toestemming om depressief te zijn.'”
• “Normaal gesproken kwam ik naar de therapiesessie en dacht ik: ‘Ik heb niks om over te praten.’ En dan ging er een uur voorbij en dacht ik: ‘Oh, ik heb de hele tijd gepraat.'”
• “Welkom bij het spel van het mens-zijn. Dit wat je niet wilt doen of waar je bang voor bent, is een onderdeel van het mens-zijn. Spring erin. Laten we gaan. Ik beloof dat het goed met je komt.”
• “Als je je depressief , ongelukkig of overstuur voelt, zijn er waarschijnlijk dingen die je anders kunt doen en die beter voor je zullen werken.”

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.

Download het transcript