Sluit deze videospeler
Het is normaal om een beetje nerveus te zijn als je naar je eerste afspraak gaat met een psychiater, psycholoog of een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg . Je weet waarschijnlijk niet wat je kunt verwachten, wat ertoe kan leiden dat je het gevoel hebt dat je de controle verliest.
Hoewel het zenuwslopend kan zijn, is er niets om bang voor te zijn. Uw psychiater is er om u te helpen meer te leren over het proces en u te helpen beslissen welke stappen u vervolgens moet nemen. Het kan even duren om de juiste psychiater voor u te vinden , maar uw mentale gezondheid is de investering van tijd en energie waard.
Dit artikel bespreekt wat u kunt verwachten tijdens uw eerste afspraak met een psychiater. Het behandelt hoe u zich voorbereidt op uw afspraak, wat u mee moet nemen en wat u moet doen tijdens en na uw bezoek.
Inhoudsopgave
Bereid je voor op de eerste afspraak
Het is normaal om je een beetje angstig te voelen voor je eerste afspraak bij een psychiater. Het bespreken van gevoelige persoonlijke informatie met een vreemde kan tenslotte voor iedereen ontmoedigend zijn. Je psychiater is een zeer goed opgeleide professional die er is om te helpen, en er zijn stappen die je kunt nemen om je eerste afspraak tot een succes te maken.
Papierwerk en betaling
Voor uw eerste afspraak met een psychiater moet u wat basisinformatie over uzelf verstrekken, zoals uw contactgegevens, medische geschiedenis en verzekeringsgegevens. Het is mogelijk om dit online te doen vóór uw afspraak, maar u kunt dit vaak ook op kantoor doen als u aankomt.
U moet ook uw betalingsgegevens regelen voor uw eerste afspraak. Controleer vooraf bij uw verzekeraar of uw bezoek wordt gedekt. Uw verzekeraar kan u ook vertellen of u een verwijzing van uw huisarts nodig hebt voor uw afspraak.
Plan uw eerste afspraak op een moment dat u een ontspannen gesprek met uw psychiater kunt hebben. Vermijd het plannen van afspraken op een moment dat u waarschijnlijk moe of gestrest bent.
Medische geschiedenis
Schrijf belangrijke informatie over uw medische geschiedenis op. Dit moet het volgende omvatten:
- Alle diagnoses op het gebied van geestelijke gezondheid
- Medicijnen die u gebruikt
- Alle psychiatrische ziekenhuisopnames
- Elke eerdere therapie of behandeling voor een psychische aandoening
Als u medische aandoeningen hebt die van invloed kunnen zijn op uw geestelijke gezondheid, zoals een schildklieraandoening, diabetes of hartziekte, zorg er dan voor dat u deze met uw psychiater bespreekt.
Ook de medische voorgeschiedenis van uw familie kan relevant zijn. Zorg er dus voor dat u noteert of er in uw familie sprake is van psychiatrische problemen.
Vragen van de dokter
Uw psychiater wil weten waarom u bij hem of haar komt. Hij of zij zal u vragen stellen als:
- “Kun je me vertellen wat je vandaag hier brengt?”
- “Hoe gaat het met je?”
- “Waar heb je hulp bij nodig?
- “Wat kan ik voor u doen?”
Het doel van het stellen van deze vragen is om een beter beeld te krijgen van uw symptomen en de effecten ervan op uw leven. Ter voorbereiding op uw afspraak kan het nuttig zijn om een aantal van uw symptomen op te schrijven, zodat u zich beter in staat voelt om dit soort vragen te beantwoorden.
Angst voor de afspraak
Uw angst voor deze eerste afspraak kan ertoe leiden dat u het ergste vermoedt of denkt dat de behandeling zwaarder zal zijn dan deze in werkelijkheid is. U denkt bijvoorbeeld dat u te veel problemen hebt om aan te pakken.
De realiteit is echter dat uw therapeut zich waarschijnlijk op slechts één of twee problemen zal richten om te beginnen en van daaruit verder zal gaan. Voorbereid zijn op uw eerste afspraak kan u helpen uw angst en nervositeit te beheersen.
Samenvatten
U kunt zich voorbereiden op uw eerste afspraak door papierwerk in te vullen, betalingsgegevens te regelen, uw medische geschiedenis op te schrijven en na te denken over vragen die uw psychiater zou kunnen stellen. Vergeet niet dat enige nervositeit volkomen normaal is en dat uw therapeut er is om u te helpen.
Maak een lijst met zorgen
Maak voor uw afspraak een lijst van alles wat u voelt en eventuele vragen die u heeft voor uw arts of zorgverlener. U zult ook details over triggers willen opschrijven, evenals hoe uw leven wordt beïnvloed door elk item.
Bijvoorbeeld, als je je paranoïde voelt , moet je niet alleen het gevoel opnoemen, maar ook waar je je paranoïde over voelt en hoe het je leven beïnvloedt. Schrijf precies op wat je voelt en ervaart en hoe het je leven beïnvloedt.
Wanneer je je gevoelens en hoe ze je dagelijkse leven beïnvloeden, opsplitst, schets je een heel duidelijk beeld voor de dokter. Het is heel moeilijk om dat ter plekke te doen tijdens een kort bezoek als je hersenen tollen en je niet voorbereid bent, dus maak de lijst van tevoren.
Probeer te voorkomen dat u labels op uw gevoelens of triggers plakt als u met uw therapeut praat. Laat de dokter dat doen. Therapeuten kunnen onbedoeld beïnvloed worden door uw labels, wat van invloed is op hun diagnose of behandelaanbevelingen.
Tijdens de afspraak
Er zijn een aantal dingen die u tijdens uw afspraak kunt doen om het proces gemakkelijker te maken en ervoor te zorgen dat u het maximale uit de ervaring haalt.
Wees open en eerlijk
Het is belangrijk om openhartig te zijn tegen uw psychiater. Om de best mogelijke zorg te bieden, moet u zo eerlijk en open mogelijk zijn.
Dit betekent vaak dat u praat over gevoelige informatie van zeer persoonlijke aard. U kunt onderwerpen bespreken zoals uw seksuele geschiedenis, familierelaties en drugsgebruik. Hoewel dit moeilijk te delen kan zijn, is het belangrijk om te onthouden dat uw psychiater u de juiste behandeling kan bieden, tenzij hij/zij uw situatie volledig begrijpt.
Stel vragen
Als u meer informatie nodig hebt of iets niet begrijpt wat uw psychiater heeft gezegd, vraag dan om verduidelijking. U kunt vragen stellen op het moment zelf, of u kunt ze opschrijven zodat u ze later kunt bespreken.
Neem een ondersteunend persoon mee
Als u zich angstig voelt voor uw eerste afspraak, kunt u een vriend of familielid meenemen die u steunt. Deze persoon kan u emotionele steun bieden en u helpen herinneren wat de psychiater na de afspraak zegt.
Maak aantekeningen
Het is normaal om je overweldigd te voelen door alle informatie die je tijdens die eerste afspraak tot je neemt. Het kan handig zijn om tijdens je sessie aantekeningen te maken. Dit kan je helpen onthouden wat je hebt besproken, maar het kan ook een geweldige manier zijn om terug te blikken op elke sessie om na te denken over waar je het tijdens je volgende afspraak over wilt hebben.
Samenvatten
Wees tijdens uw afspraak eerlijk tegen uw psychiater en wees niet bang om vragen te stellen. U kunt ervoor kiezen om een vertrouwde vriend mee te nemen of aantekeningen te maken tijdens uw sessie, zodat u belangrijke details over uw afspraak kunt onthouden.
Na uw eerste afspraak
Wanneer u thuiskomt na uw eerste afspraak, kunt u aantekeningen maken op uw lijst. Terwijl het bezoek nog vers in uw geheugen zit, kunt u aantekeningen maken over dingen waar u in de toekomst dieper op in wilt gaan of gevoelens die u tijdens het bezoek niet de tijd had om te bespreken.
Neem ook even de tijd om uzelf af te vragen of u deze persoon wilt blijven zien of dat u liever een andere geestelijke gezondheidszorgverlener wilt zien. Een belangrijk onderdeel van het omgaan met een psychische aandoening is het ontwikkelen van een solide relatie met een psychiater of therapeut die u kunt vertrouwen.
Uit onderzoek blijkt dat de therapeutische alliantie, of de verstandhouding en relatie tussen u en uw therapeut, een essentiële rol speelt in de behandelresultaten.
Professionals in de geestelijke gezondheidszorg hebben, net als alle mensen, een breed scala aan persoonlijkheden, sterke en zwakke punten. Het is belangrijk om de professional te vinden die bij u als individu past.
Een woord van Verywell
Het maken van een gedetailleerde lijst kan uw eerste afspraak met een professional in de geestelijke gezondheidszorg veel soepeler laten verlopen. Uw arts zal uw voorbereiding ook waarderen. Vergeet niet om uw lijst eenvoudig te houden en deze te beperken tot gevoelens en ervaringen, waarbij u erop let dat u geen diagnoses invult die zowel u als uw therapeut op het verkeerde been kunnen zetten.