Zdjęcia Thinkstock / Stockbyte / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Nękanie, presja rówieśników i problemy w nauce mogą narazić zestresowanych nastolatków na ryzyko problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Jednak stres u nastolatków może nie wyglądać tak, jak się spodziewasz: Objawy mogą być różne, od fizycznych po psychiczne. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych 10 objawów stresu u nastolatków, być może nadszedł czas, aby skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania porady.
Spis treści
1. Bóle głowy i brzucha
Fizyczne objawy stresu są powszechne. Częste bóle głowy, bóle brzucha i inne problemy somatyczne mogą być oznaką stresu.
2. Problemy ze snem
Problemy z zasypianiem lub spaniem mogą być oznaką stresu. Może to prowadzić do błędnego koła: przemęczony nastolatek ma mniejsze szanse na tolerancję stresu.
Niektórzy nastolatkowie z lękiem lub depresją śpią za dużo. Nastolatek, który zawsze chce wrócić do łóżka po szkole lub próbuje przespać cały dzień w weekendy, może próbować uciec od stresu.
3. Problemy akademickie
Problemy z pracą szkolną i ocenami mogą być zarówno przyczyną stresu, jak i jego skutkiem. Jeśli oceny Twojego nastolatka spadły lub jego frekwencja jest słaba, porozmawiaj z nim o tym, co czuje i poproś o pomoc doradcę.
4. Zwiększona drażliwość
Chociaż nastolatki z natury mają tendencję do bycia kapryśnymi, zestresowany nastolatek prawdopodobnie będzie bardziej drażliwy niż zwykle. Jeśli gniew lub irytacja nastolatka z powodu drobnych niedogodności wydaje się nieproporcjonalna, może on czuć się przytłoczony. Pamiętaj, że jego emocje są proporcjonalne do jego percepcji, które mogą nie odzwierciedlać rzeczywistości.
5. Zmiany w socjalizacji
Stres prawdopodobnie zmieni nawyki społeczne nastolatka. Izolacja społeczna może być oznaką, że nastolatek zmaga się ze stresem. Spędzanie większej ilości czasu w swoim pokoju niż zwykle lub brak zainteresowania rozmową z przyjaciółmi może sygnalizować trudności.
6. Częste choroby
Zestresowani nastolatkowie są bardziej niż inni podatni na przeziębienia i inne drobne choroby, przez co opuszczają szkołę, zajęcia pozalekcyjne i wydarzenia towarzyskie.
7. Negatywne zmiany w zachowaniu
Problemy z zachowaniem u nastolatków często (ale nie zawsze) wynikają ze stresu. Możesz zauważyć nasilenie problemów z zachowaniem, od wagarów po pyskowanie.
8. Trudności z koncentracją
Kiedy nastolatkom dużo się dzieje, trudno jest się im skoncentrować na pracy. Mogą łatwo rozpraszać się na lekcjach i mieć trudności z koncentracją na zadaniu podczas odrabiania prac domowych.
9. Negatywne mówienie
Lękliwi nastolatkowie używają wielu negatywnych słów. Na przykład nastolatek może mówić rzeczy takie jak: „Nikt mnie nie lubi” lub „Nic nigdy nie wydaje się iść dobrze”. Chociaż normalne jest, że nastolatkowie czasami wypowiadają takie komentarze, robienie tego częściej niż zwykle jest prawdopodobnie oznaką stresu.
10. Ogólne poczucie zmartwienia
Stresowani nastolatkowie często martwią się o wszystkie złe rzeczy, które mogą się wydarzyć lub o to, jak inni ich postrzegają. Jeśli twój nastolatek wyraża więcej zmartwień niż zwykle, rozważ, że stres może być jego źródłem.
Kiedy szukać pomocy u profesjonalistów
Wielu nastolatków nie potrafi powiedzieć: „Jestem zestresowany i oto dlaczego”. Zamiast tego ich zachowanie często to dla nich zapowiada.
Jeśli podejrzewasz, że Twój nastolatek zmaga się ze stresem, rozpocznij rozmowę na ten temat, aby dowiedzieć się więcej. Nie minimalizuj jego obaw; zamiast tego zadawaj pytania i uważnie słuchaj, aby uzyskać wszelkie informacje, które możesz wyciągnąć.
Jeśli stres u nastolatka negatywnie wpływa na szkołę, rodzinę, obowiązki domowe lub relacje z przyjaciółmi, czas poszukać pomocy u specjalisty. Objawy utrzymujące się dłużej niż dwa tygodnie mogą wskazywać na ukryte problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja lub lęk .
Porozmawiaj z lekarzem swojego nastolatka o swoich obawach. Lekarz najpierw wykluczy wszelkie problemy ze zdrowiem fizycznym, zanim zacznie badać potencjalne problemy psychologiczne, emocjonalne lub społeczne. Wielu lekarzy rodzinnych zajmuje się takimi problemami, ale skieruje dziecko do specjalisty, jeśli objawy i symptomy będą intensywne.
