Czy stres może powodować raka?

Naukowcy od dawna zmagają się ze znalezieniem przyczyny większości form raka. Rozwój wielu nowotworów wiąże się z niezdrowymi wyborami stylu życia, takimi jak palenie,  nadmierne picie alkoholu , stres i brak aktywności fizycznej.

Często pomijanym ogniwem jest związek między stresem a rakiem. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało przechodzi przez serię zmian fizjologicznych, które są zazwyczaj tymczasowe. Kiedy czynnik stresogenny ustąpi, wszystko wraca do normy.

W tym artykule zbadano związek między stresem a rakiem oraz w jakim stopniu stres należy brać pod uwagę przy ustalaniu przyczyn raka. 

Czy stres może powodować raka?

Istnieje niewiele lub wcale dowodów na to, że stres może bezpośrednio powodować rozwój raka. Jednak dbanie o ciało i zdrowie staje się trudniejsze, gdy jesteś zestresowany. Ludzie często rozwijają niezdrowe nawyki jako mechanizmy radzenia sobie ze stresem.

Stres może osłabić Twój układ odpornościowy

Jedna z teorii na temat związku między stresem a rakiem głosi, że jesteś bardziej narażony na ryzyko z powodu osłabionego układu odpornościowego. Badania nad związkiem między stresem a rakiem są sprzeczne.

W badaniu z 2017 r. dotyczącym wpływu stresu w miejscu pracy na mężczyzn chorych na raka prostaty naukowcy doszli do wniosku, że istnieje związek między narażeniem na  długotrwały stres w miejscu pracy  a zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka prostaty przed ukończeniem 65. roku  

Niektóre badania pokazują, że stres może również sprzyjać rozprzestrzenianiu się raka u osób z tą chorobą, szczególnie u osób z rakiem piersi , jajników lub jelita grubego. Kiedy twoje ciało jest zestresowane, zwiększa produkcję hormonów, takich jak noradrenalina. Uważa się, że hormony te stymulują wzrost komórek rakowych.  

Stres może powodować nawrót raka

Choć udowodniono, że stres nie może bezpośrednio powodować raka, niektóre badania sugerują, że stres może powodować nawrót choroby nowotworowej nawet wiele lat po remisji

Badania potwierdzające to twierdzenie były niejednoznaczne, a w większości przypadków naukowcy nie mają pojęcia, dlaczego rak rozwija się ponownie po skutecznym leczeniu. Przeprowadzono wiele badań na zwierzętach, które dowodzą bezpośredniego związku między stresem a rakiem. Nie przeprowadzono jednak żadnych rozstrzygających badań na ludziach.

Czy można zdiagnozować poziom stresu?

Istnieją dwie formy stresu: stres przewlekły i ostry:

• Ostry stres : Ten rodzaj stresu jest ulotny. Doświadczasz go, gdy spóźniasz się na autobus lub nagle wdajesz się w kłótnię.
• Stres przewlekły : Forma stresu, która trwa tygodniami, a może nawet miesiącami. Jest również znana jako stres długotrwały.  Objawy stresu przewlekłego obejmują lęk, nudności, trudności z koncentracją i zmiany wagi. Ta forma stresu może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Podczas diagnozowania stresu przewlekłego lekarz zapyta Cię o stresory w Twoim życiu i o to, jak na nie reagujesz.

Biopsja polega na pobraniu próbki tkanki z obszaru, w którym podejrzewa się, że rak powstał. Następnie tkanka jest badana przez patologa, który określi, czy w tkance znajdują się komórki nowotworowe.  

Jak leczy się raka?

Istnieje kilka rodzajów leczenia raka. Najczęstszym jest chemioterapia. Chemioterapia to leczenie, którego celem jest zabicie komórek rakowych w organizmie.

W przypadku niektórych rodzajów raka może być konieczna operacja w celu usunięcia rozwijających się guzów w określonych częściach ciała.  

Radzenie sobie ze stresem i rakiem

Znalezienie zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem lub wyeliminowanie stresu z życia nie zostało udowodnione jako zapobiegające rakowi. Zapewnia jednak, że twoje ciało i jego układ odpornościowy są zawsze w optymalnym zdrowiu.

Nie zawsze możesz zapobiec wystąpieniu stresujących wydarzeń, ale możesz opracować sposoby radzenia sobie z nimi. Oto kilka  świetnych wskazówek dotyczących radzenia sobie ze stresem : 

• Praktykowanie jogi i medytacji : Niektóre badania pokazują, że joga i medytacja mogą pomóc Ci radzić sobie ze stresem. Nie musisz być ekspertem w żadnej z tych dziedzin, aby zacząć. Świetnym miejscem na początek jest oglądanie filmów z jogą i medytacją dla początkujących w Internecie. 
• Porozmawiaj z kimś : Bardzo często źródłem stresu u ludzi są czynniki emocjonalne i osobiste. W takim przypadku pozbycie się czynnika stresującego staje się bardziej skomplikowane. Rozmowa z psychologiem może w tym pomóc. Psycholog wyposaży Cię w narzędzia do radzenia sobie ze stresem. 
• Wysypiaj się : Bycie zestresowanym i niedosypianie może być błędnym kołem. Jesteś zestresowany, więc masz trudności z zasypianiem; jednak ponieważ masz trudności z zasypianiem, pozostajesz zestresowany. Ustal stałą porę pójścia spać i odłóż wszystkie urządzenia emitujące niebieskie światło, aby zachęcić do głębokiego snu. Stres odbija się na twoim ciele i jego układzie odpornościowym. Wystarczająca ilość snu daje również twojemu ciału czas na samoleczenie. 

Streszczenie 

Przeprowadzono wiele badań na temat związku między stresem a rakiem. Jednak żadne badania na ludziach nie mogą jednoznacznie udowodnić, że stres jest bezpośrednią przyczyną raka. Stres osłabia układ odpornościowy i może powodować rozwój niezdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak palenie i nadmierne picie.

Słowo od Verywell 

Stres jest normalną częścią codziennego życia; w wielu przypadkach trudno jest uniknąć stresujących wydarzeń. Jednak zapobieganie przewlekłemu stresowi jest niezbędne. Przewlekły stres naraża twoje ciało na stres przez dłuższy czas. Nadrzędne skutki dla twojego zdrowia fizycznego i psychicznego są dalekosiężne, a badania nad rolą stresu w powodowaniu rozwoju chorób, takich jak rak, wciąż trwają.

Odczuwanie stresu od czasu do czasu nie jest zazwyczaj powodem do zmartwień. Rak to trudna choroba, a otrzymanie diagnozy może powodować stres. Panowanie nad stresem może pomóc w powrocie do zdrowia.