Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 194
Wielu słuchaczy i czytelników zwracało się do mnie z pytaniem, jak rozpoznać, że stają się silniejsi psychicznie.
To dobre pytanie, ponieważ siła psychiczna nie jest tak łatwa do zmierzenia jak siła fizyczna. I może wyglądać trochę inaczej u każdej osoby.
Znakiem rozpoznawczym siły psychicznej jednej osoby może być poświęcenie trochę więcej czasu na relaks . Inna osoba może wykazać się większymi mięśniami psychicznymi, zmuszając się do robienia więcej, nawet jeśli nie ma na to ochoty.
Nasze zachowanie nie zawsze ujawnia walkę, którą toczymy w naszych umysłach. Ważne jest więc, aby pamiętać, że nasze działania są tylko częścią procesu. Siła psychiczna obejmuje również sposób myślenia i odczuwania.
Na szczęście istnieje strategia, która może pomóc ci odkryć, czy stajesz się silniejszy psychicznie, nawet jeśli twoje zachowanie nie zmieni się od razu.
W tym odcinku podcastu The MindWell Guide dzielę się jednym pytaniem, które powinieneś sobie zadawać każdego dnia, aby ocenić swoją siłę psychiczną i określić kroki, które możesz podjąć, aby stawać się każdego dnia odrobinę silniejszym.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
Pobierz transkrypt
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: