Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 216
Czasami praktykowanie wdzięczności może wydawać się trochę uciążliwe. Pisanie podziękowań lub mówienie rodzinie, za co jesteś wdzięczny przy stole, może po pewnym czasie nie wywoływać prawdziwej wdzięczności.
Ale są praktyki wdzięczności, które mogą pomóc Ci czuć wdzięczność każdego dnia. I to może mieć ogromne korzyści dla Twojego zdrowia, Twoich relacji i Twojego poziomu szczęścia.
Jednym z najlepszych sposobów praktykowania wdzięczności jest okazywanie wdzięczności za innych ludzi w twoim życiu, a nie za rzeczy, które masz.
W końcu łatwo jest traktować ludzi jak coś oczywistego . I czasami kuszące jest, aby widzieć tylko te rzeczy, które ludzie robią, a które nas denerwują, frustrują i rozczarowują.
Ważne jest jednak, aby nie pomijać wszystkich powodów, dla których możemy doceniać ludzi w naszym życiu – także tych, których czasami uważamy za trudnych.
W tym odcinku podcastu The MindWell Guide dzielę się pięcioma sposobami, w jakie możesz doświadczyć i wyrazić prawdziwą wdzięczność w swoim życiu .
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
W przypadku pytań medialnych lub dotyczących wystąpień publicznych skontaktuj się z Amy tutaj .
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
- Obserwuj Amy Morin na Instagramie
- Sprawdź książki Amy na temat siły psychicznej
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: