Bardzo dobrze / Dennis Madamba
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Wampiry energetyczne to ludzie, którzy wysysają twoją energię emocjonalną, celowo lub nieświadomie. Mogą to być przyjaciele, członkowie rodziny, partnerzy, współpracownicy lub sąsiedzi, którzy żywią się twoją troską i uwagą i mogą sprawić, że poczujesz się zestresowany, wyczerpany , wyczerpany i przytłoczony.
Relacje z wampirami energetycznymi są często toksyczne. Mogą sprawić, że poczujesz się fizycznie i emocjonalnie wyczerpany, szczególnie jeśli jesteś empatyczny i bardzo wyczulony na emocje ludzi wokół ciebie.
W tym artykule przyjrzymy się różnym typom wampirów energetycznych, ich objawom i cechom charakterystycznym oraz strategiom, które pomogą Ci się chronić.
Spis treści
Jakie są różne rodzaje wampirów energetycznych?
Wampiry energetyczne mogą przybierać różne kształty i formy, takie jak:
- Ofiara: Niektórzy ludzie lubią grać kartą ofiary i zawsze są gotowi na nową żałosną historię o rzekomym znieważeniu. Są niewinni, ale cały świat jest zawsze przeciwko nim. Mają tendencję do częstego i głośnego narzekania na swoje problemy.
- Krytykujący: Niektórzy ludzie poświęcają dużo czasu i energii na krytykowanie innych ludzi, rzeczy i sytuacji. Nic nigdy nie jest dla nich wystarczająco dobre i potrafią znaleźć wadę niemal we wszystkim.
- Dramaturg: Niektórzy ludzie tworzą i przyciągają mnóstwo dramatów. Zawsze wydają się być w środku wielkiej katastrofy i często potrzebują twojej pomocy i wsparcia.
- Manipulator: Niektórzy ludzie potrafią manipulować niemal każdą sytuacją na swoją korzyść. Rzadko mówią to, co mają na myśli i zazwyczaj mają ukryte intencje.
- Negatywny myśliciel: Niektórzy ludzie zawsze widzą szklankę jako do połowy pustą i mają bardzo negatywne nastawienie do życia. Zawsze można na nich liczyć, że wskażą wady lub potencjalne ryzyko, nie pozostawiając miejsca na nadzieję lub ekscytację.
- Obwiniający: Niektórzy ludzie są szybcy w obwinianiu innych. Nigdy nie są winni, ale zawsze gotowi rozdawać mnóstwo wstydu i poczucia winy.
Jakie są oznaki wampira energetycznego?
Oto niektóre oznaki wampira energetycznego.
Zawsze chcą być w centrum uwagi
Wampiry energetyczne są niezwykle egocentryczne i zawsze chcą być w centrum uwagi. Dominują w rozmowie i dbają o to, aby uwaga zawsze była skupiona na nich samych. Jeśli ktoś inny porusza inny temat, znajdują sposób, aby go przebić i ponownie
skupić uwagę na sobie.
Na przykład mogliby powiedzieć:
- „Brzmi jak fajna wycieczka. Przypomina mi to czas, kiedy byłem na Hawajach. Nic nie może się równać z tym, jak pięknie tam było, pozwól, że pokażę ci wszystkie zdjęcia.”
- „Nie mogę uwierzyć, że prawie cię napadli. Czy opowiadałem ci o tym, jak ktoś próbował mnie zastrzelić w metrze?”
Przesadzają ze wszystkim
Wampiry energetyczne mają tendencję do wyolbrzymiania każdej drobnostki, która im się przytrafia, robiąc z igły widły. Sprawiają, że wszystko wydaje się o wiele większe, lepsze lub gorsze, niż jest w rzeczywistości.
Na przykład mogliby powiedzieć:
- „Wszyscy inni złowili małe rybki, ale moja była wielkości domu”.
- „Wczoraj w nocy temperatura mojego ciała wynosiła 37°C. Było tak źle, że myślałem, że umrę”.
Obwiniają innych o wszystko
Wampiry energetyczne są bardzo dobre w grze oskarżeń . Zawsze manipulują sytuacjami, aby nigdy nie być winnymi. Szybko przypisują winę każdemu, oprócz siebie. Problemem może być pogoda, pociąg, ruch uliczny, ich bliscy, ich koledzy, a nawet ty, ale nigdy oni.
Na przykład mogliby powiedzieć:
- „Przesłałbym ten raport na czas, ale zespół księgowy przesłał mi liczby dopiero wczoraj”.
- „Zaprosiłbym cię na moje przyjęcie, ale jesteś zawsze tak zajęty, że nie sądziłem, że będziesz mógł przyjść”.
Zawsze sprawiają, że czujesz się wyczerpany
Interakcja z wampirem energetycznym często wywołuje nieprzyjemną reakcję emocjonalną, która sprawia, że czujesz się wyczerpany i wykończony. Możesz doświadczyć negatywnych emocji, takich jak:
- Rozpacz
- Martwić się
- Gniew
- Wina
- Wstyd
- Smutek
- Rozczarowanie
- Dezorientacja
Tego typu negatywne emocje mogą przyczyniać się do problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, lęk i stres.
Wykorzystują ludzi, nie dając nic w zamian
Wampiry energetyczne chcą całej twojej uwagi, opieki i wsparcia emocjonalnego, ale nigdy nie są skłonne dać ci czegokolwiek w zamian. Nawet jeśli poprosisz ich o pomoc w czymś, wymyślą wymówkę i sprowadzą uwagę z powrotem na siebie. Wykorzystują cię do swoich potrzeb emocjonalnych, nie dając ci nic w zamian.
Na przykład mogliby powiedzieć:
- „Przykro mi, że straciłeś pracę. Chętnie pomogę ci z twoim CV, ale jestem tak zawalony sprzątaniem domu, moje dzieci narobiły tyle bałaganu. Czy możesz mi pomóc z odkurzaniem?”
- „Nie mogę uwierzyć, że prosisz mnie o pomoc w napisaniu CV, skoro wiesz, jak bardzo jestem zdenerwowany przegraną w kręgle. Czy możesz przynieść mi chusteczki i lody?”
Jak możesz się chronić, jeśli jesteś empatyczny?
Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby chronić się przed wampirem energetycznym:
- Dostosuj swoje oczekiwania: Jeśli wampirem energetycznym jest ktoś bliski, możesz poczuć się rozczarowany i rozczarowany, gdy nie odwzajemni on wsparcia, które mu okazałeś. Może pomóc dostosowanie oczekiwań i zrozumienie, że nigdy się dla ciebie nie pojawią. Widzenie ich takimi, jacy są, może pomóc ci podjąć kroki niezbędne do ochrony siebie przed nimi.
- Ogranicz swoją ekspozycję na nich: Możesz ustalić granice w swojej relacji z tą osobą, aby ograniczyć swoją ekspozycję na nią tak bardzo, jak to możliwe. Na przykład, jeśli jest to twój współpracownik, możesz nie mieć innego wyboru, jak tylko z nim pracować, ale możesz unikać jedzenia lunchu lub picia kawy z nim.
- Chroń swoją energię emocjonalną: Wampiry energetyczne żywią się twoją energią emocjonalną. Jeśli zdarzy ci się z nimi wchodzić w interakcję, staraj się unikać dawania im reakcji, jakiej oczekują od swoich dramatycznych wypowiedzi i skarg. Zachowaj neutralny wyraz twarzy i po prostu wzrusz ramionami, jakby nie byli wielkim problemem. Jeśli nie otrzymają reakcji, jakiej oczekują, ostatecznie stracą zainteresowanie i zostawią cię w spokoju.
- Unikaj kłótni z nimi: Możesz poczuć pokusę, aby kłócić się z pokręconą logiką, negatywnym nastawieniem i przesadnymi twierdzeniami tej osoby. Jednak zrobienie tego sprawi, że staniesz się czarnym charakterem w jej kolejnej historii. Zamiast tego pozostań neutralny i odejdź od nich. Żadna reakcja nie jest dla nich większym ciosem niż reakcja negatywna.
- Naucz się mówić nie: Jeśli ktoś cię o coś prosi, unikaj wciągania się w jego wir i naucz się mówić nie . Na przykład, jeśli prosi cię o pomoc w projekcie, możesz powiedzieć: „Przepraszam, nie mogę” lub „Nie, jestem zajęty”.
- Wyrzuć ich ze swojego życia: Jeśli to możliwe, wyrzuć tę osobę ze swojego życia i unikaj interakcji z nią w ogóle. Jeśli jest to kolega lub członek rodziny, którego nie możesz uniknąć, ogranicz interakcje z nim i oddal się od niego tak bardzo, jak to możliwe.