9 żółtych flag w związku – znaki i jak sobie z nimi radzić

W każdym związku może pojawić się żółta flaga, czyli zachowanie lub cecha, na którą warto zwrócić uwagę.

„Chociaż [żółte flagi] mogą nie być czynnikami decydującymi o powodzeniu lub poważnymi problemami, są to zazwyczaj sygnały ostrzegawcze, że zachowanie, tendencja, wzorzec lub cecha może stać się większym problemem, sugerować coś większego lub przynajmniej warto o tym porozmawiać i zbadać to dalej”, wyjaśnia Jillian Amodio . LMSW, założycielka Moms for Mental Health.

Przyjrzymy się temu, jak ważne jest rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych w związku, jak upewnić się, że nie przegapisz tych sygnałów oraz jakie działania możesz podjąć, aby poradzić sobie z sygnałami ostrzegawczymi, które widzisz u swojego partnera.

9 żółtych flag w związku

Choć dla kogoś innego żółte flagi w twoim związku mogą nie stanowić problemu, istnieje kilka ogólnych sygnałów ostrzegawczych, na które warto zwrócić uwagę.

1. Chcą spędzać z tobą cały swój czas, od samego początku. Choć może się to wydawać urocze, może być też niepokojące. „Jeśli ktoś staje się zbyt zależny od swojego partnera, może to być żółta flaga, sygnalizująca niezdrową dynamikę, która może prowadzić do nadmiernej presji lub braku równowagi w związku” — mówi Laura Wasser, ekspertka prawa rodzinnego i szefowa działu ewolucji rozwodów w Divorce.com .
2. Nie ma hobby ani zainteresowań. Zainteresowania zewnętrzne pomagają uczynić osobę bardziej wszechstronną. Jeśli twój partner nie ma innych rzeczy, które lubi poza związkiem, możesz chcieć sprawdzić, czy jest wycofany, odizolowany lub zmaga się z depresją lub lękiem.
3. Nie ma innych przyjaciół. Niektórzy ludzie naturalnie lubią trzymać się na uboczu. Jednak brak innych przyjaciół budzi obawy o zdolność partnera do pielęgnowania zdrowych relacji. 
4. Niechęć do kompromisu. Jeśli jesteś tą osobą w związku, która zawsze ustępuje, aby zachować pokój, to jest to problem. „Jeśli jeden z partnerów nie chce iść na kompromis lub spotkać się z drugim w połowie drogi w ważnych kwestiach, może to być żółta flaga. Zdrowy związek wymaga, aby oboje partnerzy byli gotowi słuchać i współpracować, aby znaleźć rozwiązania, które będą korzystne dla obu stron”, mówi Pia Johnson, LMSW .
5. Ma dużo długów . Posiadanie długów jest bardzo powszechne. Nie wszystkie długi są złe. Ale powinieneś przyjrzeć się temu, w jaki sposób Twoja druga połówka nabyła swoje długi. Czy ma złe nawyki związane z wydawaniem pieniędzy? Czy istnieje plan rozwiązania problemu długów? Jakie jest jej podejście do pieniędzy?
6. Nie szanuje twoich granic. Jeśli twój partner często się spóźnia i każe ci czekać lub nie szanuje osobistych zasad, które wprowadziłeś, może to wskazywać na brak troski i zainteresowania twoimi uczuciami.
7. Ma historię nieudanych związków. „Czasami ludzie po prostu nie mają szczęścia w miłości, a czasami istnieje pewien wzorzec, który można wyraźnie zidentyfikować, aby zrozumieć, dlaczego tak wiele związków zaczyna się rozpadać w szwach” — zauważa Amodio. „Czy istnieje wzorzec, który wskazuje na niepokojące zachowania, takie jak pośpiech w zaangażowaniu się, niemożność zaangażowania się, kontrolowanie zachowań, kłamanie lub manipulacja, oszukiwanie, nadużywanie substancji itp.?”
8. Ciągle ukrywa informacje. „Jeśli twój partner ciągle coś ukrywa lub unika dzielenia się szczegółami ze swojego życia, może to być żółta flaga, wskazująca na problemy z zaufaniem lub komunikacją, które należy rozwiązać” — zauważa Wasser.
9. Nie są blisko lub są zbyt blisko ze swoimi rodzicami lub członkami rodziny . Jeśli cenisz rodzinę, możesz chcieć poszukać partnera, który również jest zorientowany na rodzinę. Jest to jednak żółta flaga, ponieważ możesz nie wiedzieć, dlaczego nie są blisko ze swoimi członkami rodziny. Może istnieć uzasadniony powód, dla którego są w separacji. Jeśli twój partner jest zbyt blisko ze swoją rodziną, możesz się martwić, że nie poświęci ci wystarczająco dużo czasu lub że pozwoli mu zaangażować się w twój związek. Tak więc w obu sytuacjach ważne jest, aby kopać głębiej i poprosić partnera o trochę jasności. Możesz podzielić się swoimi obawami lub obawami i zaproponować sposoby na osiągnięcie kompromisu.

Żółte flagi kontra czerwone flagi

Podczas gdy żółta flaga oznacza konieczność zachowania ostrożności, czerwona flaga oznacza definitywny koniec problemu.

„Czerwona flaga… to poważniejszy sygnał ostrzegawczy, który wskazuje na poważne problemy lub zachowania, które szkodzą związkowi i mogą być czynnikami powodującymi zerwanie. Czerwone flagi często wymagają natychmiastowego działania lub interwencji w celu rozwiązania problemu” — mówi Johnson. „Przykłady czerwonych flag mogą obejmować przemoc emocjonalną lub fizyczną , ciągłą nieuczciwość lub kłamstwa, brak szacunku lub pogardę dla partnera, niechęć do kompromisu lub stałe oszukiwanie lub niewierność”.

Należy pamiętać, że problem stanowiący żółtą flagę może stać się problemem stanowiącym czerwoną flagę, jeśli nigdy nie zostanie rozwiązany lub nie zostanie rozwiązany.

Żółte flagi kontra pomarańczowe flagi

Podczas gdy problem oznaczony żółtą flagą może wymagać obserwacji, pomarańczowe flagi zwiększają powagę problemu.

„Różnica między żółtą flagą a pomarańczową flagą w związku polega na poziomie powagi lub pilności” — mówi Johnson. „Pomarańczowe flagi to poważniejsze sygnały ostrzegawcze, które wskazują, że w związku występują istotne problemy wymagające natychmiastowej uwagi. Pomarańczowe flagi mogą być zachowaniami lub postawami, które szkodzą związkowi i mogą potencjalnie wyrządzić krzywdę lub doprowadzić do rozpadu, jeśli nie zostaną rozwiązane”.

Oba poziomy problemów są ważne. Jednak pomarańczowa flaga przesuwa je z obserwacji do bycia bardziej szkodliwym dla związku.

Jak określić swoje żółte flagi

Kwestie żółtej flagi różnią się w zależności od osoby. Jak więc ustalić, które kwestie Cię zdenerwują?

Rozważ swoje własne wartości i priorytety

Jeśli chcesz kogoś, kto jest niezawodny, stabilny i uczciwy , od razu wiesz, że brak tych cech stanowi dla ciebie żółtą flagę. W tym samym duchu obserwuj, co jest ważne dla twojego partnera. Jeśli jego wartości nie wydają się być zgodne z twoimi, może to być znak ostrzegawczy.

Pomyśl o zachowaniach, których nie lubisz u osób, które już znasz

Praktycznym sposobem na ustalenie, jakie są twoje problemy z żółtą flagą, jest zastanowienie się nad zachowaniami, których nie lubisz u ludzi wokół ciebie. Jeśli nawykowe spóźnianie się przyjaciela lub niezdolność do angażowania się w plany cię denerwują, jest prawdopodobne, że będzie to żółta flaga w związku.

Zastanów się, jak się czujesz, będąc z tą osobą

Możesz również ustalić potencjalne żółte flagi, zwracając uwagę na to, jak się czujesz, gdy jesteś z tą osobą. Czy coś wydaje się nie tak w związku? Czy jesteś niespokojny lub jest coś, co sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo?

Porozmawiaj o swoich obawach z bliskimi

Inne osoby, którym ufasz, mogą pomóc Ci rozpoznać sygnały ostrzegawcze.

„Szukaj zewnętrznej perspektywy. Porozmawiaj z zaufanymi przyjaciółmi lub członkami rodziny o swoich obawach i poproś ich o opinię. Mogą być w stanie zaoferować inną perspektywę lub pomóc ci zidentyfikować potencjalne żółte flagi, które mogłeś przeoczyć”, zauważa Johnson.

Czy żółte flagi są złe?

Żółte flagi nie są koniecznie złe. Możliwość zidentyfikowania problemu i wyciągnięcia go na pierwszy plan może zapewnić okazję do zdrowej komunikacji .

Jak radzić sobie z żółtymi flagami u swojego partnera

Gdy już zidentyfikujesz cechy swojego partnera, które są dla Ciebie problemem żółtej flagi, chcesz się nimi zająć w zdrowy sposób. Podejście do partnera ze zrozumieniem, a nawet empatią , jest dobrym punktem wyjścia. Być może spojrzenie na zachowanie z jego perspektywy pomoże Ci dowiedzieć się, jak sobie z nim poradzić.

„Porozmawiajcie o tym. Używajcie stwierdzeń „ja”, aby uniknąć języka obwiniania . Zrozumcie różnicę między preferencją a problemem. Zrozumcie wzajemnie swoje perspektywy i zobaczcie, jakie zmiany można wprowadzić i jakie kompromisy można uzgodnić, aby zdecydować, czy relacje powinny być kontynuowane” – radzi Amodio.

Jeśli nie uda się wam dojść do kompromisu, pomocna może okazać się wizyta u terapeuty lub doradcy, ponieważ udowodniono, że terapia dla par pomaga parom lepiej się komunikować i poprawić swoją intymność.

Najważniejsze jest jednak znalezienie rozwiązania, które będzie korzystne dla wszystkich w związku.

Jak mogę mieć pewność, że nie przeoczę żółtych flag?

Jeśli chodzi o rozpoznawanie potencjalnych żółtych flag w związku, musisz zwrócić uwagę na osobę, która może ci powiedzieć najwięcej o tych problemach — ciebie. Słuchaj, co dzieje się w twoim wnętrzu. Praktykowanie uważności to dobry sposób na dotarcie do swoich uczuć. Przede wszystkim bądź szczery wobec siebie .