Bardzo dobrze / Laura Porter
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Ludzie dużo mówią o czerwonych flagach w związkach, ale co dokładnie oznacza to określenie? Czy wszystkie czerwone flagi są takie same dla wszystkich? I czy są powodem, aby odejść, czy też kiedykolwiek ma sens zająć się czerwoną flagą i naprawić związek? Ten artykuł odpowie na te pytania i przedstawi niektóre z najczęstszych czerwonych flag w związkach, na które należy zwrócić uwagę.
Spis treści
Czym są sygnały ostrzegawcze w związku?
We wszystkich kontekstach termin „czerwona flaga” oznacza powód do zatrzymania się. Czerwone flagi są rzucane w sporcie, gdy gra zostaje przerwana z powodu faulu, a na torach wyścigowych, gdy warunki są zbyt niebezpieczne, aby kontynuować jazdę. Czerwone światła sygnalizują nam, że powinniśmy zatrzymać nasze pojazdy na drodze, a biurokracja ostrzega nas przed przekroczeniem pewnego punktu.
„W związkach czerwone flagi to sygnały, że dana osoba prawdopodobnie nie może mieć zdrowego związku i kontynuowanie wspólnej drogi byłoby emocjonalnie niebezpieczne” – wyjaśnia dr Wendy Walsh , PhD, psycholog kliniczny specjalizujący się w związkach.
Należy pamiętać, że czerwone flagi w związku mogą nie być oczywiste. Podczas gdy niektóre są bardzo wyraźne, wiele może być bardziej wskazówką lub sugestią, że istnieje ukryty problem. Ponadto, może minąć trochę czasu, zanim czerwona flaga pojawi się w związku.
Czy jesteś w zdrowym związku? Zrób quiz
Jeśli masz pytania dotyczące swojego związku, nasz szybki i bezpłatny quiz pomoże Ci lepiej ocenić, czy Wasz związek jest trwały, czy też wymaga dopracowania.
Czerwone i żółte flagi w związku
Ważne jest, aby zrozumieć różnicę między czerwoną flagą a żółtą flagą. Ostatecznie czerwone flagi wskazują na powód, aby zakończyć lub wycofać się ze związku, podczas gdy żółte flagi są mniej poważne i zamiast tego ostrzegają nas, aby zwolnić. Często żółte flagi różnią się w zależności od osobistych potrzeb i pragnień w związku, podczas gdy czerwona flaga ma bardziej uniwersalny charakter.
„[Na przykład] żółta flaga może obejmować trudności z komunikacją emocjonalną, których dana osoba jest świadoma i nad którymi pracuje”, mówi dr Walsh. „Czerwona flaga może dotyczyć osoby z historią przemocy domowej , chronicznego oszukiwania lub nadużywania substancji psychoaktywnych ”.
13 czerwonych flag w związku, na które należy zwrócić uwagę
Jeśli Twój partner wykazuje którykolwiek z poniższych sygnałów ostrzegawczych, czas porozmawiać z samym sobą i z nim o przyszłości waszego związku. Podczas gdy wszystkie scenariusze są różne i zawsze jest miejsce na niuanse, sygnał ostrzegawczy wskazuje na głęboki problem, z którym druga osoba musi się zmierzyć, aby mieć zdrową relację z Tobą, sobą i kimkolwiek innym.
Alkoholizm i narkomania
„Codzienne picie lub picie do upojenia alkoholowego kilka razy w tygodniu może być sygnałem ostrzegawczym problemu z piciem ” — mówi Amber Trueblood , LMFT. Uzależnienie od narkotyków w celu radzenia sobie z codziennym życiem lub jego wzlotami i upadkami jest również niepokojące.
Jeśli alkohol lub narkotyki negatywnie wpływają na życie Twojego partnera — na jego pracę, zdrowie lub związki — jest to oznaką uzależnienia . Podobnie, jeśli Twój partner sięga po substancje psychoaktywne, aby przetrwać dzień, tydzień lub trudną sytuację, jest to oznaką uzależnienia i oznacza, że nie znalazł jeszcze sposobu na radzenie sobie z nimi bez zmiany swojego stanu psychicznego.
Jeżeli kiedykolwiek Twój partner w wyniku zażywania substancji psychoaktywnych wyrządzi Ci krzywdę fizyczną lub emocjonalną, jest to wyraźny sygnał, że należy odejść.
Ekspozycje przemocy
Osoba, która okazuje przemoc wobec ciebie, bliskich, nieznajomych, a nawet zwierząt, jest poważnym sygnałem ostrzegawczym. Wskazuje to, że nie rozwinęła zdrowego sposobu na właściwe ukierunkowanie swoich emocji. W niektórych przypadkach może to również wskazywać na brak empatii wobec innych .
Jeśli Ty lub ktoś Ci bliski jest ofiarą przemocy domowej, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Przemocy Domowej pod numerem 1-800-799-7233 , aby uzyskać poufną pomoc od przeszkolonych obrońców.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego znajdziesz w naszej Krajowej Bazie Danych Pomocy .
Niedopasowane cele związku
Dr Walsh mówi, że jeśli cele związku są sprzeczne, może to być znak, że czas odejść . Chociaż nie jest to aż tak czerwona flaga w tym sensie, że jest to osobista kwestia do rozwiązania, jest to czerwona flaga dla przyszłości związku.
Jeśli na przykład mówią, że nigdy się nie pobiorą, a ty tego pragniesz, to im uwierz.
DR WENDY WALSH, DOKTOR, PSYCHOLOG KLINICZNY
Inne rozbieżne cele związku dotyczą tego, gdzie chcesz mieszkać, czy chcesz mieć dzieci , oraz jak planujesz zarządzać finansami .
Ciągła zazdrość i nieufność
„Innym powszechnym sygnałem ostrzegawczym jest zazdrość i nieufność” — mówi Trueblood. „Często sygnał ostrzegawczy bardzo niepewnego partnera wygląda jak uwaga na początku związku, ale pod całą tą uwagą kryje się ukryty problem z kontrolą. Później w związku łatwiej jest spojrzeć wstecz i zinterpretować tę ciągłą uwagę lub przesadną hojność jako desperacką niepewność”.
Historia niewierności
Relacje wymagają zaufania, aby odnieść sukces. Jeśli Twój partner ma historię niewierności , ważne jest, aby postępować ostrożnie.
Nawet jeśli twój partner wykazał zmianę, musisz zadać sobie pytanie, czy czujesz się komfortowo kontynuując związek, wiedząc, że ma historię zdrady. Niektórym osobom to może nie przeszkadzać, ale jeśli tobie przeszkadza, wiedz, że ten czynnik wpłynie na twoją zdolność do całkowitego zaufania partnerowi.
Kontrolowanie natury
Partner, który w jakikolwiek sposób kontroluje, prawdopodobnie ma głębokie problemy osobiste, nad którymi musi popracować. Przemyśl swój związek, jeśli twój partner próbuje kontrolować, kogo widzisz, z kim rozmawiasz, dokąd idziesz, jak wydajesz pieniądze, co robisz w Internecie, jak wygląda twoje ciało, co jesz, a nawet co nosisz.
Historie „Szalonych Byłych”
Rozmowy o starych płomieniach są powszechne, szczególnie gdy dopiero zaczynasz spotykać się z kimś nowym. Zwróć uwagę na język, którego używa twój partner, gdy rozmawia o osobach, z którymi spotykał się w przeszłości. Tego rodzaju perspektywa odwraca uwagę od jakiejkolwiek odpowiedzialności i pokazuje brak szacunku dla osób, o które kiedyś dbał i które kochał.
Jeśli potencjalny partner opisuje swojego byłego jako szalonego, zamiast wziąć na siebie 50% odpowiedzialności za wszelkie szaleństwa, do których mogło dojść w poprzednich związkach, [istnieje duże prawdopodobieństwo, że] możesz zostać jego kolejnym „szalonym byłym”.
AMBER TRUEBLOOD, LMFT
Brak przyjaciół
Jeżeli Twój partner ma trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji, może to oznaczać, że Tobie również będzie trudno nawiązać z nim kontakt.
Spróbuj zrozumieć, dlaczego Twój partner ma problemy z budowaniem więzi z innymi. Jeśli odkryjesz odchylenie, brak osobistej winy lub brak motywacji, prawdopodobnie doświadczysz takiego samego traktowania w swoim związku.
Poświęcają Ci cały swój czas
Ta czerwona flaga może czasami łączyć się z poprzednią. Kiedy partner nie ma innych związków, hobby lub celów, jest to przepis na niezdrowy, niespełniający związek.
Gdy każda ze stron ma własne poczucie siebie, może to wzbogacić wasze indywidualne ja i waszą więź. Jeśli ktoś polega na tobie całkowicie i zawsze, jeśli chodzi o poczucie szczęścia i rozrywki, może to prowadzić do uczucia duszenia się, urazy i nieszczęścia.
Brak intymności emocjonalnej
Jedną z najlepszych części bycia w związku romantycznym jest głęboka i autentyczna więź z drugą osobą. Dla niektórych emocjonalna intymność jest wyzwaniem, ale zawsze powinna być celem. Partner, który nie okazuje zainteresowania otwarciem się i nawiązaniem więzi, jest gwoździem do trumny związku.
Gaslighting
Gaslighting to sytuacja, gdy ktoś mówi i/lub robi coś, co sprawia, że kwestionujesz swoją poczytalność. Może kłamać, mówić, że jesteś zapominalski, zniekształcać historię, oskarżać o przesadną reakcję i stosować inne manipulacyjne taktyki , aby sprawiać wrażenie i czuć się psychicznie chorym. Celem tego typu przemocy emocjonalnej jest kontrola.
Bombardowanie Miłosne
Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości typu lub osobowością typu borderline, między innymi, zazwyczaj stosują bombardowanie miłosne — manipulując innymi, obsypują kogoś pochwałami i uczuciem, aby szybko zdobyć (lub odzyskać) zaufanie.
Ścieżka nawigacyjna
Osoba, która się podlizuje, prowadzi cię małymi kęsami zachęty — akurat na tyle, żebyś nie zrezygnował ze związku. Zbliż się do tej osoby, a ona się odsunie. Ale jeśli się wycofasz, ta osoba znów zacznie podlizywać się. Osoba podlizująca się nie lubi i nie zamierza się angażować.
Pamiętać o
Ta lista czerwonych flag nie jest wyczerpująca; z pewnością są inne. Ostatecznie ważne jest, aby zaufać swojej intuicji i odejść od partnera, który wykazuje jeden lub więcej ostrzegawczych sygnałów.
W niektórych przypadkach może mieć sens próba ratowania więzi. Ale jeśli Twój partner nie wykazuje oznak samokorekty, prawdopodobnie najlepiej będzie odejść. Jeśli kiedykolwiek będziesz mieć problem z tym, co zrobić, rozmowa z terapeutą może pomóc.