Delmaine Donson / Getty Images
Close this video player
Jeśli chodzi o doświadczenia rozdzierające wnętrzności, zdrada ze strony współmałżonka jest dość wysoko na liście. To zdrada zaufania, której wybaczenie i odbudowa może zająć dużo czasu. To znaczy, jeśli w ogóle chcesz wybaczyć i odbudować swój związek po zdradzie — wiele osób tego nie robi.
Jeśli zostałeś zdradzony , współczujemy ci i rozumiemy, że możesz się zastanawiać, czy możliwe jest uratowanie małżeństwa. Pod koniec dnia nie ma całkowicie dobrej lub złej odpowiedzi, ponieważ wszystko sprowadza się do unikalnych potrzeb każdej pary i procesu leczenia. Jeśli obie osoby nadal się kochają i chcą włożyć w to wysiłek — nie będzie łatwo — jest to możliwe. Ale jeśli jedna osoba zdradziła, ponieważ jej serce było już w połowie drogi za drzwi, to może nadszedł czas, aby iść dalej.
W tym artykule przyjrzymy się kilku aspektom niewierności i mamy nadzieję, że pomożemy Ci zrozumieć, jak sobie radzić w tym stresującym czasie.
Spis treści
Na pierwszy rzut oka
To prawda, że małżeństwo może przetrwać pozamałżeński romans. Ale stanie się tak tylko wtedy, gdy oboje partnerzy będą chcieli nabyć i wykorzystać umiejętności niezbędne do tego, aby ich małżeństwo było udane.
Rozpakowywanie niewierności
Popularna psycholog i autorka poradników , dr Harriet Lerner, pisze o tym w artykule na PsychologyToday.com, „Czy Twoje małżeństwo przetrwa romans?” (2013).
Pisze: „Pamiętaj, że romans nie jest okropnym zboczeniem, które zdarza się tylko w nieszczęśliwych małżeństwach. To mit, że „prawdziwym powodem” romansu jest wadliwy współmałżonek lub złe małżeństwo. Małżeństwo z dystansem seksualnym i emocjonalnym z pewnością zwiększa prawdopodobieństwo romansu, ale prawdą jest również, że romanse zdarzają się również w doskonałych małżeństwach. Romanse mają wiele źródeł, a okoliczności i kontekst pracy należą do czynników predysponujących”.
Małżeństwo może przetrwać zdradę, jednak ważne jest, aby pamiętać o kilku faktach:
- To boli
- To nie jest łatwe
- Prawdopodobnie pojawi się złość, łzy i depresja
- Wyleczenie zajmie trochę czasu
- Trzeba będzie podjąć decyzję, aby znów zaufać
- Wymaga to, aby osoba zdradzająca wzięła odpowiedzialność i nie obwiniała swojego małżonka za romans
- „Ofiara” będzie musiała wziąć na siebie również odpowiedzialność za podstawowe problemy w małżeństwie
- To będzie wymagało odwagi
- Aby uratować wasze małżeństwo, potrzebne będzie poważne zaangażowanie z was obojga
- Prawdopodobnie będziesz potrzebować profesjonalnej pomocy, aby poradzić sobie z tym, co się wydarzyło
Wielu profesjonalistów widziało małżeństwa, które nie tylko przetrwały zdradę, ale stały się lepsze niż przed nią.
Gojenie : zdrowienie
Aby wypracować nowy sposób interakcji, obie strony muszą:
- prowadzić głębokie i znaczące rozmowy
- wyrażać ukryte, wrażliwe emocje
- hartować postawę obronną, obwinianie, zaprzeczanie
- zbadaj swoje podstawowe wzorce lub „błędne koła” komunikacji
- być gotowym wybaczyć krzywdy
- bądź całkowicie szczery
- spójrz na emocjonalny bagaż , który mógł doprowadzić cię do tego miejsca
Niektóre uczucia, które są najbardziej widoczne, gdy małżonkowie doświadczają zdrady, to:
- Wstyd
- Wina
- Winić
- Gniew
- Zraniony
- Rozczarowanie
- Wściekłość
- Zakłopotanie
- Przebaczenie
- Zazdrość
- Żądza
- Gniew
- Odmowa
- Nieufność
Kiedy powinieneś wyjść
Twoje małżeństwo może przetrwać ten napór uczuć. Jednak niektóre małżeństwa nie są przeznaczone do uratowania . Jeśli niewierność jest jednym z wielu objawów przemocy domowej i/lub przemocy emocjonalnej w związku, nigdy nie poczujesz się wystarczająco bezpiecznie, aby rozwiązać swoje problemy. Są to bardzo zakorzenione problemy, których często nie da się zmienić.
Dla zdradzonego partnera trudno jest wiedzieć, czy może dać małżonkowi „drugą szansę”. Jeśli niewierność była jednorazowym wydarzeniem, jest to również zupełnie inne niż w przypadku kogoś, kto ma stały schemat zdrady. Jeśli twój małżonek jest seryjnym oszustem, może nadszedł czas, aby rzucić ręcznik .
Należy zwrócić uwagę na inne pozytywne sygnały, takie jak okazywanie skruchy przez współmałżonka i podejmowanie jasnych działań, które potwierdzą zakończenie romansu.
Małżonek może być również niezwykle transparentny, podając hasła do kont, zezwalając na aplikację lub śledzenie GPS, biorąc wykrywacz kłamstw lub będąc gotowym podpisać umowę poślubną. Te sugestie mogą nie działać u każdego, ale warto je rozważyć w krótkim okresie, próbując przepracować niewierność.
Gdzie szukać pomocy
Skorzystaj z usług licencjonowanego terapeuty lub psychologa, który specjalizuje się w pracy z parami. Koniecznie zapytaj o ich doświadczenie w pomaganiu w szczególności w przypadku niewierności. Miejscem, od którego możesz zacząć, jeśli nadal nie jesteś pewien, czy chcesz ratować małżeństwo, lub romans nadal trwa, jest proces zwany „ Poradnictwem Rozróżniającym ”.
Niektórzy uważają, że lepiej (lub łatwiej) jest rozmawiać ze swoim duchownym. Może to być dobry pierwszy krok, ale potrzebny będzie profesjonalny doradca, który pomoże ci przejść przez długoterminowy proces leczenia.