Raport Verywell: Rodzice mają coraz większe obawy dotyczące zdrowia psychicznego dzieci

Nie jest zaskoczeniem, że problemy ze zdrowiem psychicznym nasilają się w czasie pandemii COVID-19. Ale co może być zaskakujące dla niektórych osób, to fakt, że badania pokazują, że osoby starsze radzą sobie najlepiej pod względem zdrowia psychicznego, a osoby młodsze doświadczają największego stresu emocjonalnego.

Postanowiliśmy przyjrzeć się bliżej, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje problemów ze zdrowiem psychicznym mają rodzice w kontekście swoich dzieci.

Chciałam też wiedzieć, jak radzą sobie dzieci w kontekście 13 rzeczy, które robią silne dzieci — tematu mojej ostatniej książki. Chciałam lepiej zrozumieć, jak dzieci mogą zmagać się ze swoimi myślami, uczuciami i zachowaniami podczas pandemii.

Rodzice są zestresowani, a dzieci również

Od zamknięcia szkół po utratę pracy, większość rodzin doświadczyła poważnych zakłóceń w swoim życiu w tym roku. Wiele rodzin doświadczyło ciągłych zmian, gdy dostosowywały się do zdalnej nauki, a także ciągłej niepewności, ponieważ zajęcia były odkładane na czas nieokreślony.

Rodzice zdecydowanie odczuwają obciążenie psychiczne spowodowane roczną pandemią. Większość rodziców (59%) twierdzi, że są co najmniej umiarkowanie zestresowani, a 44% twierdzi, że ich dzieci również tak się czują.

Na pytanie o trudności, z jakimi się borykają, 72% rodziców odpowiedziało, że w ciągu ostatniego miesiąca doświadczyli jakiegoś rodzaju trudności związanych z pandemią.

COVID-19 odbija się negatywnie na całym świecie, ale rodzice twierdzą, że największy wpływ ma na ich życie towarzyskie, możliwość zachowania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym oraz na przyjaźnie.

Rodzice martwią się o zdrowie psychiczne dzieci

Mental Health America informuje, że więcej młodych ludzi (w wieku od 11 do 17 lat) przystępuje do testów przesiewowych online w trakcie pandemii. Ta grupa wiekowa jest bardziej skłonna niż jakakolwiek inna do uzyskania wyników w zakresie umiarkowanej do ciężkiej depresji i lęku .

Nie jest jednak jasne, czy dzieci korzystają z tych zasobów samodzielnie, czy też rodzice kierują je do tych stron.

Chcieliśmy dowiedzieć się, jak bardzo rodzice martwią się o zdrowie psychiczne swoich dzieci. Nasze badanie wykazało, że jeden na pięciu rodziców jest obecnie bardzo zaniepokojony zdrowiem psychicznym swoich dzieci, a 60% rodziców jest co najmniej umiarkowanie zaniepokojonych.

Rodzice również zgłaszają, że coraz bardziej martwią się o swoje dzieci, ponieważ pandemia się przedłuża. Ponad połowa rodziców twierdzi, że teraz bardziej martwi się o zdrowie psychiczne swoich dzieci niż na początku pandemii.

Aż 75% rodziców zauważyło, że ich dzieci w wieku od 4 do 18 lat zaczęły wykazywać niepokojące zachowania od początku pandemii.

 Najczęstsze objawy/problemy, które pojawiły się podczas pandemii to:

• Samotność (26%)
• Lęk (24%)
• Smutek (23%)
• Problemy ze snem (21%)

Dzieci się martwią

Rodzaje myśli, jakie mają dzieci, mają ogromny wpływ na to, jak się czują i jak się zachowują. Dziecko, które kwestionuje swoje zdolności, na przykład, może odczuwać silny niepokój. W rezultacie może mieć trudności z wytrwaniem w trudnych zadaniach — lub może w ogóle unikać trudnych sytuacji.

Inne dzieci mogą doświadczać wielu negatywnych myśli — i mogą wyolbrzymiać, jak okropne są rzeczy. Może to powodować, że czują się smutne i przygnębione, co z kolei może zmniejszyć ich motywację do robienia czegokolwiek.

Sposób myślenia dzieci ma ogromny wpływ na ich zdrowie psychiczne. Zapytaliśmy więc rodziców, co zauważają w schematach myślenia swoich dzieci.

Rodzice twierdzą, że największym problemem ich dzieci z myśleniem jest:

• Ciągłe martwienie się o coś (35%)
• Wątpiący w siebie (28%)
• Przesadzanie w opisywaniu złych rzeczy (27%)

Dzieci mają problemy z uspokojeniem się

Zdrowo jest, gdy dzieci mogą doświadczać szerokiego zakresu emocji i mieć umiejętności radzenia sobie, których potrzebują, aby zarządzać emocjami, które im nie służą. Regulacja emocji jest kluczowym elementem dobrego zdrowia psychicznego.

Gotowość do stawiania czoła strachowi małymi krokami może pomóc nieśmiałemu dziecku wygłosić prezentację przed klasą. Wiedza, jak się uspokoić, może pomóc rozgniewanemu dziecku rozwiązać konflikt w zdrowy sposób.

Jeśli chodzi o uczucia, rodzice twierdzą, że obecnie trzy największe trudności, z jakimi zmagają się ich dzieci, to:

• Trudności z uspokojeniem się, gdy jest się zdenerwowanym (30%)
• Problemy z radzeniem sobie z lękiem, gdy są zdenerwowani (28%)
• Zbytnie martwienie się o przyszłość (28%)

Dzieci mają problemy z motywacją

Zachowanie jest również silnym wskaźnikiem zdrowia psychicznego. I chociaż dzieci mają łamać zasady i czasami mieć trudności z wykonywaniem swojej pracy — w końcu wciąż się uczą — ważne jest, aby wiedzieć, jak podejmować pozytywne działania.

Potrzeba siły psychicznej, aby sprostać trudnym zadaniom i wykonywać czynności, które mogą nie należeć do przyjemnych — na przykład obowiązki domowe czy prace domowe.

Oczywiście, utrzymanie motywacji i skupienie się na zadaniu okazało się trudne w czasie pandemii, nawet dla dorosłych.

Rodzice twierdzą, że oto trzy największe problemy behawioralne, z jakimi borykają się obecnie dzieci:

1. Wykonywanie obowiązków domowych (41%)
2. Pozostawanie przy zadaniu (39%)
3. Motywowanie się do robienia rzeczy, których nie chce się robić (37%)

Znaki, że dzieci mogą mieć problemy z siłą psychiczną

Zdrowie psychiczne i siła psychiczna to nie to samo . Ale budowanie większej siły psychicznej może zapobiegać niektórym problemom ze zdrowiem psychicznym i może zmniejszać objawy istniejących problemów (podobnie jak ćwiczenia z ciężarkami mogą pomóc Ci stać się zdrowszym, ale niekoniecznie zapobiegną wszystkim problemom ze zdrowiem fizycznym).

Jeśli chodzi o 13 rzeczy, które robią silne dzieci, 80% rodziców twierdzi, że ich dzieci mają problem z przynajmniej jedną z tych cech świadczących o sile psychicznej.

Oto rzeczy, z którymi dzieci mają największe problemy:

• Upór przy trudnych zadaniach – 27% dzieci rezygnuje zbyt wcześnie
• Przyznawanie się do swoich błędów – 26% dzieci ukrywa swoje błędy
• Adaptacja do zmian – 25% dzieci ma trudności z adaptacją
• Próba ponownego podejścia po porażce – 25% dzieci poddaje się po pierwszej porażce

Podczas gdy niektórzy rodzice twierdzą, że te rzeczy były trudne przed pandemią, inni mówią, że te trudności są nowe. Rodzice twierdzą, że te trudności zaczęły się po rozpoczęciu pandemii:

• Trudności w przystosowaniu się do zmian (16%)
• Ukrywanie błędów (15%)
• Zbyt wczesne rzucenie (13%)

Gotowość rodziców do pomocy

Rodzice zdają sobie sprawę, jak ważne jest dla nich wspieranie swoich dzieci w tej chwili. A 89% twierdzi, że czuje się przynajmniej w pewnym stopniu przygotowanych, aby pomóc swoim dzieciom poradzić sobie ze stresem pandemii .

Jeśli chodzi o pomoc dzieciom w zarządzaniu konkretnymi umiejętnościami, mniej rodziców czuje się przygotowanych. Oto niektóre z rzeczy, co do których rodzice czują się niepewnie:

• 31% ma trudności z nauczeniem swoich dzieci, jak podejmować produktywne działania w obliczu wyzwań
• 34% ma problem z pokazaniem swoim dzieciom, jak nauczyć się regulować swoje emocje
• 34% ma problem z pomaganiem swoim dzieciom w radzeniu sobie z negatywnymi/nieprzydatnymi myślami

Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Słowo od Verywell

To dobry znak, że rodzice dostrzegają, że dzieci są teraz zestresowane i że rodzice szukają problemów ze zdrowiem psychicznym. Obiecujące jest również to, że rodzice czują się przynajmniej w pewnym stopniu przygotowani, aby pomóc dzieciom przetrwać ten stresujący czas.

Rodzice nie powinni wahać się szukać profesjonalnej pomocy dla siebie lub swoich dzieci, jeśli widzą oznaki depresji, lęku lub problemów ze zdrowiem psychicznym. Wczesna interwencja może być kluczowa dla pomocy dzieciom w radzeniu sobie ze zdrowiem psychicznym, a rozmowa z terapeutą może dać rodzicom i ich dzieciom pomocne strategie budowania siły psychicznej, zachowania zdrowia psychicznego i walki ze stresem.

Metodologia

Verywell przeprowadził powyższe badanie w formie ankiety online, skierowanej do 1000 rodziców powyżej 18 roku życia, którzy mają dzieci w wieku od 4 do 18 lat mieszkające w domu. Ankietę przeprowadzono w dniach od 11 do 16 marca 2021 r.

Dane demograficzne przedstawiały się następująco:

• Wiek: Generacja Z 3% | Millenialsi 53% | Generacja X 38% | Pokolenie wyżu demograficznego i starsi 6%
• Płeć: Mężczyzna 50% | Kobieta 50%
• Rasa/pochodzenie etniczne: Biali 68% | Czarni lub Afroamerykanie 14% | Hiszpanie lub Latynosi 18% | Azjaci 7% | Rdzenni Hawajczycy lub mieszkańcy innych wysp Pacyfiku 1% | Indianie amerykańscy lub rdzenni mieszkańcy Alaski 2% 
• Region: Południe 38% | Zachód 24% | Północny wschód 17% | Środkowy zachód 20% | Terytoria USA 1%·    
• Dochód gospodarstwa domowego : <;$25k 11% | $25k-$50k 16% | $50k-$75k 14% | $75k-$100k 17% | $100k-$150k 24% | >;$150k 15%