Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 107
Istnieje wiele niepodważalnych korzyści z bycia pozytywną , optymistyczną osobą . A jeśli nie jesteś z natury pozytywną osobą, możesz nauczyć się nią stać.
Częścią bycia osobą pozytywną może być szukanie jasnych stron nawet w trudnych chwilach. Być może potrafisz nawet rozpoznać chwile w swoim życiu, kiedy byłeś w stanie dostrzec, jak coś dobrego wynikło z czegoś naprawdę złego.
Może rozstanie pozwoliło ci poznać kogoś lepszego. Albo utrata pracy pomogła ci odkryć wewnętrzną siłę , o której istnieniu nawet nie wiedziałeś.
Prawdopodobnie spotkałeś też ludzi, którzy zachęcają cię do patrzenia na jasną stronę. Na przykład, może twoja mama przypomina ci, że „coś lepszego się pojawi”, kiedy nie dostaniesz pracy. Albo może twój przyjaciel mówi: „Cóż, przynajmniej jest w lepszym miejscu”, kiedy twój pies umiera.
Czy powinieneś słuchać tych prób przypominania ci o jasnych stronach? Czy powinieneś szukać jasnych stron, kiedy korzyści nie są oczywiste? Oto niektóre z pytań, które poruszam w dzisiejszym Friday Fix.
Ujawniam, co badania mówią o patrzeniu na jasną stronę i jak może to wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.