Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: Jak zmienić sposób postrzegania wstydu
Wstyd to bolesne uczucie, którego wszyscy doświadczamy w tym czy innym momencie. Często wiąże się z głęboko zakorzenionym strachem, że ktoś dowie się o popełnionym przez nas błędzie lub naszej wadzie charakteru.
Kiedy czujemy wstyd, chcemy się ukryć przed wszystkimi. A to może prowadzić do izolacji i cierpienia.
To częsty temat rozmów na terapii. Czasami wstyd wynika z przeszłej traumy . Innym razem jest wywoływany przez uczucie , że nie jest się wystarczająco dobrym.
Na szczęście istnieją kroki, które możesz podjąć, aby uporać się ze swoim wstydem. A gdy to zrobisz, możesz zacząć się rozwijać.
W tym odcinku dzielę się najbardziej pomocną rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zacząć radzić sobie ze swoim wstydem. Mówię również o różnicy między wstydem a poczuciem winy, o tym, jak nasze wychowanie wpływa na nasz wstyd i dlaczego rodzice nie powinni zawstydzać swoich dzieci.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Linki i zasoby
- Obserwuj Amy Morin na Instagramie
- Sprawdź książki Amy na temat siły psychicznej
- Obejrzyj wystąpienie Amy na TEDx Sekret bycia silnym psychicznie
- Czym jest wstyd?
- Związek między PTSD a wstydem
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: