Jakie miejsce w ruchu body positivity zajmują mężczyźni?

Podczas gdy ruch body positivity koncentruje się na kobietach, mężczyźni również mogą mieć problemy z postrzeganiem ciała. Jednak dla mężczyzn jest to coś, co prawdopodobnie pozostanie niezauważone, czy to dlatego, że mężczyźni są bardziej niechętni do wyciągania ręki, czy dlatego, że rzadziej otrzymują trafną diagnozę. 

Zrozumiałe jest, że uwaga skupia się głównie na kobietach – to właśnie kobiety są nieproporcjonalnie dotknięte zaburzeniami postrzegania ciała i zaburzeniami odżywiania – jednak dotyczą one również mężczyzn, co rodzi pytanie, jakie miejsce mężczyźni zajmują w ruchu na rzecz pozytywnego postrzegania ciała. 

Matt Boyles, trener personalny i założyciel Fitter Confident You , twierdzi, że ruch na rzecz pozytywnego postrzegania męskiego ciała „zostaje w tyle”, ponieważ kwestie związane z postrzeganiem męskiego ciała nie są dotychczas uznawane za problem.

„To, że mężczyzna powiedział, że nie czuje się komfortowo ze swoim ciałem lub z tym, jak społeczeństwo sprawia, że ​​czuje się ze swoim ciałem, po prostu nie było dozwolone. Było też mniej źródeł: magazyny skupione na kobietach mówiły o obrazie ciała i jego związku z naszym samopoczuciem psychicznym znacznie dłużej, podczas gdy magazyny skupione na mężczyznach po prostu tego unikały — znowu grając na stereotypach, że mężczyźni nie chcą o tym myśleć ani rozmawiać, chcą tylko artykułów o treningach i piłce nożnej” — wyjaśnia.

Ilu mężczyzn jest dotkniętych tym problemem?

Problemy z postrzeganiem ciała u mężczyzn mogą zacząć się wcześnie. Badania wykazały, że około 25% nastoletnich mężczyzn martwiło się o swoje ciała, pragnąc mieć bardziej umięśnione i wyrzeźbione mięśnie2, gdy około 30% chłopców w wieku licealnym wyraziło chęć przybrania na wadze, aby wyglądać na umięśnionych.3

Wkraczamy w dorosłość, a statystyki nie stają się mniej ponure. Badanie 2102 dorosłych mężczyzn przeprowadzone przez Mental Health Foundation w Wielkiej Brytanii wykazało, że 28% respondentów odczuwało pewien niepokój związany z postrzeganiem swojego ciała. Myśli samobójcze zgłosiło 11%, a 4% celowo zrobiło sobie krzywdę w wyniku obaw związanych z postrzeganiem swojego ciała.

W badaniu przeprowadzonym w 2021 r. przez organizację Campaign Against Living Miserably w Wielkiej Brytanii stwierdzono, że prawie połowa (48%) mężczyzn zmagała się z problemem postrzegania swojego ciała, podczas gdy 58% stwierdziło, że pandemia negatywnie wpłynęła na ich postrzeganie swoich ciał.

21% mężczyzn stwierdziło, że nie czułoby się na siłach, aby otwarcie powiedzieć innym, co o tym myślą, podczas gdy tylko 26% stwierdziło, że jest zadowolonych ze swojego wyglądu. 

Według Krajowego Stowarzyszenia Zaburzeń Odżywiania (NEDA), około 0,1% mężczyzn w dowolnym momencie życia będzie cierpieć na jadłowstręt psychiczny, przy czym mężczyźni są w rzeczywistości bardziej narażeni na śmierć z powodu tej choroby.

Może to wynikać z faktu, że u mężczyzn zaburzenia odżywiania są często diagnozowane później, gdyż zakłada się, że nie mają oni zaburzeń odżywiania lub że mężczyźni rzadziej niż kobiety szukają pomocy. 

Według dr Victorii Mountford, psycholog klinicznej, „mniej wiadomo na temat zaburzeń odżywiania u mężczyzn i młodych chłopców w ogóle, ponieważ brakuje badań i panuje stereotyp, że zaburzenie to jest postrzegane jako „kobiece”. 

„Jednakże jedna czwarta osób z anoreksją będzie płci męskiej i będą one miały gorsze wyniki, często z powodu opóźnionej diagnozy. Młodzi mężczyźni będą doświadczać pełnego zakresu zaburzeń odżywiania. U nastolatków z unikającym, restrykcyjnym zaburzeniem przyjmowania pokarmu (ARFID) częściej cierpią mężczyźni niż kobiety”. 

Obraz męskiego ciała i media

Nie jest tajemnicą, że w mediach i naszym codziennym życiu promuje się pewne typy sylwetki. Użytkownicy mediów społecznościowych wyśmiewają to nawet za pomocą mema o „kolejnym nierealistycznym standardzie piękna dla kobiet”.

Nawet jeśli nie chodzi o jawne piętnowanie wyglądu , promowanie niektórych typów sylwetki i cech kosztem innych może mieć negatywny wpływ na nas wszystkich.

„Młodzi mężczyźni odczuwają presję, by wyglądać na umięśnionych i szczupłych” – mówi Mountford.

„Te naciski zaczynają się już na wczesnym etapie, od męskich figurek akcji lub zabawek oraz postaci z kreskówek z przesadnymi sześciopakami i mięśniami… Taka budowa ciała jest również idealizowana w filmach i grach wideo”. 

Opisuje te normy jako synonimy stereotypowo „męskich” cech, takich jak siła i wytrzymałość, i podkreśla, w jaki sposób można oczekiwać od mężczyzn, że będą silni i nie będą płakać – często wzajemnie się nadzorując . 

Jednym ze schorzeń, które dotyka głównie mężczyzn, jest dysmorfia mięśniowa, czasami potocznie nazywana „ bigoreksją ”. Jest to rodzaj dysmorfii ciała, ale często jest łączona z zaburzeniami odżywiania ze względu na ich podobieństwo.

Osoba z tą przypadłością może uważać, że jej ciało jest zbyt małe lub chude, lub nie jest wystarczająco umięśnione, mimo że często ma już umięśnioną sylwetkę. Jest to powiązane z niską samooceną, a także z przeszłą traumą lub znęcaniem się.

Innym pytaniem do rozważenia jest, czy wzrost liczby aplikacji randkowych miał negatywny wpływ na męski obraz ciała? Kiedy ludzie przesuwają profile, wydają ułamek sekundy osądów na temat innych, a wygląd odgrywa w tym dużą rolę.

Pandemia również miała wpływ — możliwości spotkania potencjalnych zainteresowań miłosnych w prawdziwym świecie były ograniczone. Chociaż może to być coś, na co nie możemy nic poradzić, czy to oznacza, że ​​być może jesteśmy teraz mniej skłonni do poznawania ludzi osobiście lub przez dłuższy okres czasu?

Badanie z 2019 r. sugeruje, że aplikacje randkowe, takie jak Tinder, „ urynkowiły ” związki, podczas gdy na takie kwestie jak dyskryminacja ze względu na wzrost w randkowaniu (wzrost jest zazwyczaj widocznie pokazywany w profilu randkowym danej osoby) można spojrzeć jako na coś, co dotyczy głównie mężczyzn i może negatywnie wpływać na ich poczucie własnej wartości , pewność siebie i postrzeganie wyglądu ciała.

Media społecznościowe również odgrywają rolę, a Mountford wyjaśnia, że ​​promują treści związane ze sprawnością fizyczną, które przedstawiają określoną sylwetkę jako cel. Od Instagrama i TikToka po Facebooka czy Twittera porównujemy się z innymi i narażamy się na negatywne komentarze innych osób.

częściej szukają potwierdzenia i afirmacji w mediach społecznościowych.

Boyles opisuje media społecznościowe jako akcelerator, a nie przyczynę, „umożliwiając i promując coraz bardziej nierealistyczne wersje mężczyzn… Można zrozumieć, dlaczego ludzie w to wierzą, ponieważ wszystko to jest utożsamiane ze szczęściem, ale jednocześnie czują się uwięzieni w kole chomika, nigdy nie czując się wystarczająco dobrzy, ta obiecana kraina sukcesu nigdy nie jest w zasięgu ręki”.

Rozwiązywanie problemów

Wielu z nas będzie się zmagać z postrzeganiem własnego ciała w pewnym momencie — to nie jest coś, co zniknie całkowicie. Są jednak rzeczy, które możemy zrobić, a zaczyna się to już w młodym wieku.

Przede wszystkim powinniśmy pamiętać, że chłopcy i mężczyźni również mogą mieć problemy z postrzeganiem własnego ciała. Rodzice i opiekunowie nie powinni zakładać, że tylko dlatego, że ich dziecko jest chłopcem, nie będą mieli żadnych zmartwień ani obaw, i powinni edukować ich o zmianach, których doświadczą, gdy dorastają. 

„Zachęcaj swoje dziecko, by poświęciło czas na oderwanie się od mediów społecznościowych i podkreślało pozytywne cechy, które nie są związane z wyglądem” – mówi Mountford.

„Znajdź sport lub aktywność, które Twoje dziecko lubi — skupianie się na tym, co Twoje ciało potrafi, a nie na tym, jak wygląda, sprzyja dobremu obrazowi ciała”.

Podobnie nie zakładaj, że Twoi dorośli przyjaciele płci męskiej nie będą mieli problemów z postrzeganiem ciała lub czegoś poważniejszego. Problemy z postrzeganiem ciała u mężczyzn mogą być obecnie niedostatecznie zgłaszane, ale to coś, co wszyscy możemy zmienić.