Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W każdy poniedziałek w podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, przeprowadza wywiady z autorami, ekspertami, przedsiębiorcami, sportowcami, muzykami i innymi inspirującymi osobami na temat strategii, które pomagają im myśleć, czuć i jak najlepiej radzić sobie w życiu.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Spis treści
Poznaj Bessela van der Kolka
Bessel van der Kolk, MD, jest klinicystą, badaczem i profesorem, który jest najbardziej znany ze swojej pracy nad zespołem stresu pourazowego . Jest dyrektorem medycznym w Trauma Center w Bostonie. Jest również profesorem psychiatrii w Boston University School of Medicine i dyrektorem National Complex Trauma Treatment Network.
Jest autorem niezwykle popularnej książki „The Body Keeps the Score”. Opisuje w niej związek między mózgiem, umysłem i ciałem oraz strategie leczenia, które mogą pomóc ludziom wyleczyć się z traumy .
Dlaczego dr van der Kolk jest silny psychicznie
Dr Van der Kolk przeprowadził obszerne badania na temat traumy. I dzieli się swoimi odkryciami, aby pomóc klinicystom w informowaniu o najlepszych dostępnych metodach leczenia.
Dzieli się również historiami ze swojej praktyki i mówi o tym, co zadziałało, a co nie w jego doświadczeniu leczenia innych. Wyraźnie zaznacza, że istnieje wiele innych ścieżek do uzdrowienia niż te, o których mówi.
Co usłyszysz w programie
- Jak trauma wpływa na mózg, umysł i ciało
- Dlaczego terapia rozmową nie zawsze jest wystarczająca
- Objawy, których doświadczają ludzie, u których rozwija się PTSD
- Jak joga może łagodzić objawy PTSD
- Dlaczego udział w teatrze społecznościowym często pomaga ludziom się wyleczyć
- Dlaczego nie można przekonać ludzi, żeby byli rozsądni
- Dlaczego zrozumienie traumy niekoniecznie ułatwia jej przeżycie
- Związek między traumą a nadużywaniem substancji psychoaktywnych
- Dlaczego dr van der Kolk uważa, że recepty nie są rozwiązaniem
- Co sądzi o środkach psychodelicznych
- Dlaczego poczucie wspólnoty i osobisty kontakt są niezbędne do uzdrowienia
- Prawda o hipnozie i uważności
- Jak neurofeedback może pomóc i dlaczego dr van der Kolk twierdzi, że powinniśmy uczynić go szeroko dostępnym
- Jak Twój najlepszy przyjaciel może być kluczem do Twojego uzdrowienia
- Dlaczego metody leczenia, z których korzystasz, niekoniecznie muszą być zatwierdzone przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne
Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej
Istnieje wiele informacji na temat „najlepszych” metod leczenia zdrowia psychicznego. Ale czasami rzeczy, które kogoś uzdrawiają, niekoniecznie są formą tradycyjnej terapii.
Czasami ludzie mówią, że nowe hobby , takie jak robienie na drutach, pomogło im się wyleczyć. Albo mogą powiedzieć, że dołączenie do grupy ćwiczeniowej było skuteczniejsze niż leki w łagodzeniu objawów.
Dlatego ważne jest, aby być otwartym na wypróbowywanie różnych strategii, które mogą się sprawdzić w Twoim przypadku. Bądź otwarty na różne opcje, aż znajdziesz te, które pomogą Ci poczuć się najlepiej.
Cytaty dr. van der Kolka
Dr van der Kolk
Otwarcie się i powiedzenie komuś, co cię trapi, jest aktem wielkiej odwagi.
- „Myślę, że jesteśmy teraz w takim stanie, że możemy uzyskać niemal wszystkie korzyści płynące z przebywania z prawdziwymi ludźmi w sposób wirtualny. Myślę, że będzie to bardzo szkodliwe dla naszych relacji ze sobą”.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
W przypadku pytań medialnych lub dotyczących wystąpień publicznych skontaktuj się z Amy tutaj .
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
- Odwiedź stronę internetową doktora van der Kolka: BesselvanderKolk.com
- Sprawdź The Body Keeps The Score
- 12 wskazówek, jak radzić sobie z traumą
- Czy istnieje lekarstwo na PTSD?
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki