Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 160
Niezależnie od tego, czy prowadziłeś całą rozmowę ze szpinakiem w zębach, czy poślizgnąłeś się i upadłeś na oczach całej sali, niezręczne sytuacje są nieuniknione.
Zakłopotanie to złożona emocja, która obejmuje uczucie, że tracisz swoje miejsce w hierarchii społecznej. Może powodować, że się wzdrygasz i prowadzić do objawów fizycznych, takich jak rumienienie się i pocenie.
Chociaż zawstydzenie jest nieprzyjemne, nie zabije cię. Ale strach przed zawstydzeniem może być śmiertelny.
Niektórzy ludzie boją się zażenowania bardziej niż inni i prawdopodobnie odczuwają je na głębszym poziomie.
Strach przed zawstydzeniem może prowadzić do lęku społecznego. A w niektórych przypadkach strach przed zawstydzeniem może prowadzić do niezdrowych wyborów.
Na szczęście istnieje pomoc dla osób, które boją się osądu lub wstydu. To problem, który często poruszamy w gabinecie terapeutycznym .
Zamiast unikać żenujących momentów, jest coś naprawdę potężnego w nauce radzenia sobie z żenującymi uczuciami. Możesz nawet dojść do miejsca, w którym możesz się wzmocnić, dzieląc się swoimi żenującymi historiami z innymi.
W dzisiejszym odcinku dzielę się prawdziwymi sposobami, w jakie strach przed zawstydzeniem czasami zabija ludzi. I mówię o krokach, które możesz podjąć, aby pokonać swój strach.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
Pobierz transkrypt
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: