Jak być otwartym i dlaczego to ważne

W codziennym użyciu termin „otwarty umysł” jest często używany jako synonim bycia bezstronnym lub tolerancyjnym. Z perspektywy psychologicznej termin ten jest używany do opisania, jak chętnie ludzie biorą pod uwagę inne perspektywy lub próbują nowych doświadczeń.

Otwartość umysłu oznacza otwartość na szeroką gamę idei, argumentów i informacji. Otwartość umysłu jest ogólnie uważana za cechę pozytywną. Jest ona konieczna, aby myśleć krytycznie i racjonalnie. Otwartość umysłu może również obejmować zadawanie pytań i aktywne poszukiwanie informacji, które kwestionują twoje przekonania. Obejmuje również przekonanie, że inni ludzie powinni mieć swobodę wyrażania swoich przekonań i argumentów, nawet jeśli niekoniecznie zgadzasz się z tymi poglądami.

Nie oznacza to, że bycie otwartym jest łatwe. Bycie otwartym na nowe idee i doświadczenia może czasami prowadzić do zamieszania i dysonansu poznawczego, gdy uczymy się nowych rzeczy, które są sprzeczne z istniejącymi przekonaniami. Możliwość zmiany i rewizji przestarzałych lub nieprawidłowych przekonań jest ważną częścią uczenia się i rozwoju osobistego.

Otwarty umysł kontra zamknięty umysł

Przeciwieństwem otwartości jest zamknięcie umysłu lub dogmatyczność. Ludzie, którzy są bardziej zamknięci umysłowo, zazwyczaj nie są otwarci na inne idee. Są skłonni rozważyć tylko własne punkty widzenia.

Nawet jeśli uważasz się za osobę stosunkowo otwartą, są zapewne pewne tematy, co do których masz o wiele bardziej stanowcze stanowisko, na przykład doświadczenia, które cię pasjonują, lub kwestie społeczne.

Oczywiście, otwartość umysłu ma swoje granice. Nie oznacza to, że musisz sympatyzować z każdą ideologią. Jednak podjęcie wysiłku zrozumienia czynników, które mogły doprowadzić do tych idei, może być pomocne w znalezieniu sposobów na przekonanie ludzi do zmiany zdania.

Cechy ludzi otwartych

Ludzie o otwartych umysłach mają zazwyczaj tendencję do:

• Bądź ciekawy, co myślą inni
• Możliwość kwestionowania swoich pomysłów
• Nie denerwuj się, gdy się mylą
• Okaż empatię innym ludziom
• Weź pod uwagę, co myślą inni ludzie
• Bądź skromny w stosunku do swojej wiedzy i doświadczenia
• Chcesz usłyszeć, co inni mają do powiedzenia?
• Wierzę, że inni mają prawo dzielić się swoimi przekonaniami i myślami

Czynniki wpływające na otwartość umysłu

Niektóre z czynników, które decydują o tym, jak bardzo jesteś otwarty, mogą być wrodzonymi cechami. Inne można pielęgnować, aby pomóc rozwinąć bardziej otwarty umysł.

Osobowość

W pięcioczynnikowym modelu osobowości człowieka otwartość na doświadczenia jest jednym z pięciu szerokich wymiarów, które składają się na osobowość człowieka. Ta cecha osobowości dzieli wiele cech z otwartością umysłu, takich jak gotowość do rozważania nowych doświadczeń i pomysłów oraz angażowanie się w samoocenę.

Ekspertyza

Badania wskazują, że ludzie oczekują od ekspertów większej dogmatyki w dziedzinie, w której się specjalizują. Kiedy ludzie czują, że mają większą wiedzę lub umiejętności w danej dziedzinie niż inni, rzadziej są otwarci.

Komfort z niejednoznacznością

Ludzie mają różne poziomy komfortu w radzeniu sobie z niepewnością. Zbyt duża niejednoznaczność sprawia, że ​​ludzie czują się niekomfortowo, a nawet przygnębieni.

Dogmatyzm jest czasami próbą uproszczenia i ułatwienia zrozumienia rzeczy. Odrzucając alternatywne idee, które mogłyby podważyć status quo, ludzie są w stanie zminimalizować niepewność i ryzyko — lub przynajmniej swoje postrzeganie ryzyka.

Starsze badania potwierdzają tę ideę, sugerując, że osoby o zamkniętych umysłach są mniej odporne na niespójności poznawcze. Nowsze badania podważają jednak te idee i wskazują, że potrzeba struktury niekoniecznie oznacza, że ​​ludzie są zamknięci umysłowo.

Korzyści z bycia otwartym

Bycie bardziej otwartym oznacza korzystanie z niektórych przydatnych i potężnych korzyści. Otwartość umysłu pomaga ci:

• Zdobądź wgląd . Kwestionowanie swoich obecnych przekonań i rozważanie nowych idei może dać ci nowe spojrzenie na świat, a także nauczyć cię nowych rzeczy o sobie.
• Zdobywaj nowe doświadczenia . Bycie otwartym na inne pomysły może również otworzyć cię na próbowanie nowych rzeczy.
• Osiągnij rozwój osobisty . Otwarty umysł może pomóc ci rozwijać się jako osobie. Dowiesz się nowych rzeczy o świecie i ludziach wokół ciebie.
• Stań się silny psychicznie . Pozostawanie otwartym na nowe idee i doświadczenia może pomóc ci stać się silniejszą, bardziej żywą osobą. Twoje doświadczenia i wiedza nadal się wzajemnie budują.
• Poczuj się bardziej optymistycznie . Jednym z problemów z pozostawaniem zamkniętym jest to, że często prowadzi to do większego poczucia negatywności. Bycie otwartym może pomóc zainspirować bardziej optymistyczne nastawienie do życia i przyszłości.
• Ucz się nowych rzeczy . Trudno jest się uczyć, gdy otaczasz się tymi samymi starymi pomysłami. Przesuwanie granic i nawiązywanie kontaktów z ludźmi o różnych perspektywach i doświadczeniach może pomóc zachować świeżość umysłu.

Jeśli nie jesteś otwarty na inne idee i perspektywy, trudno jest dostrzec wszystkie czynniki przyczyniające się do problemów lub znaleźć skuteczne rozwiązania. W coraz bardziej spolaryzowanym świecie ważne jest wyjście poza swoją strefę komfortu i rozważenie innych perspektyw i idei.

Jak pielęgnować otwartość umysłu

Nauczenie się, jak być bardziej otwartym, jest możliwe, ale może być pewnym wyzwaniem. Pod wieloma względami nasze umysły są zaprojektowane tak, aby postrzegać koncepcje jako całości.

Rozwijamy ideę lub kategorię wiedzy, którą psycholog Jean Piaget nazwał schematem . Kiedy natrafiamy na nowe informacje, mamy tendencję do sortowania ich do jednego z naszych istniejących schematów w procesie umysłowym znanym jako asymilacja .

Czasami jednak nowe rzeczy, których się nauczyliśmy, nie do końca pasują do tego, co już wiemy. W takim przypadku musimy dostosować nasze rozumienie świata w procesie znanym jako akomodacja . Zasadniczo musimy zmienić sposób myślenia, aby poradzić sobie z tymi nowymi informacjami.

Asymilacja jest zazwyczaj dość łatwym procesem; w końcu po prostu wprowadzasz nowe informacje do istniejącego systemu składowania. Dostosowanie jest trudniejsze. Nie wkładasz po prostu czegoś do istniejącego pliku; tworzysz zupełnie nowy system składowania.

Aby to zrobić, musisz być w stanie odłożyć na bok swoje osądy, poważnie przyjrzeć się istniejącym dowodom i przyznać, że się myliłeś. Ten proces może być trudny, mylący, a czasem bolesny lub zmieniający życie. Wymaga dużego wysiłku umysłowego, ale możesz wytrenować swój mózg, aby był bardziej otwarty.

Walcz z błędem potwierdzenia

Tendencja poznawcza znana jako błąd potwierdzenia może być jednym z największych czynników przyczyniających się do zamknięcia umysłu. Pokonanie tej tendencji może być nieco trudne. Błąd potwierdzenia polega na zwracaniu większej uwagi na informacje, które potwierdzają nasze istniejące przekonania, a jednocześnie na dyskontowaniu dowodów, które podważają to, co myślimy.

Świadomość błędu potwierdzenia jest prawdopodobnie jednym z najlepszych sposobów walki z nim. Gdy napotykasz informacje, poświęć chwilę na zastanowienie się, jak ten błąd może wpłynąć na sposób, w jaki je oceniasz.

Jeśli wydaje się, że łatwo akceptujesz coś, ponieważ popiera to twoje obecne poglądy, poświęć chwilę na rozważenie kilku argumentów, które mogą podważyć twoje idee. Nauka oceniania źródeł informacji i bycia świadomym konsumentem naukowych historii w wiadomościach również może być pomocna.

Zadaj pytania

Większość ludzi lubi wierzyć we własne poczucie intelektualnej cnoty. I pod wieloma względami ważne jest, aby móc mieć zaufanie i wiarę we własne wybory. Ale dobrze jest pamiętać, że to, co może wydawać się stanowczym i oddanym pewnym ideałom, może w rzeczywistości być formą uporu o zamkniętym umyśle.

Częścią bycia otwartym jest umiejętność kwestionowania nie tylko innych, ale także siebie. Gdy napotykasz nowe informacje, zadaj sobie kilka kluczowych pytań:

• Ile tak naprawdę wiem na ten temat?
• Jak wiarygodne jest źródło?
• Czy rozważałem inne pomysły?
• Czy mam jakieś uprzedzenia , które mogą wpływać na moje myślenie?

Daj temu czas

Kiedy słyszysz coś, z czym się nie zgadzasz, twoim pierwszym odruchem może być zakwestionowanie tego lub po prostu zamknięcie się w sobie. Zamiast słuchać lub rozważać inną perspektywę, wchodzisz w tryb myślenia, w którym po prostu próbujesz udowodnić drugiej osobie, że się myli, czasami zanim zdążysz rozważyć wszystkie punkty.

Łatwo jest dać się ponieść emocjonalnej reakcji na coś. Nie zgadzasz się, nie podoba ci się to, co usłyszałeś, a nawet możesz chcieć, żeby druga osoba wiedziała, jak bardzo się myli.

Alternatywą jest danie sobie krótkiego czasu na rozważenie argumentów i ocenę dowodów. Po wysłuchaniu czegoś, poświęć chwilę na rozważenie następujących punktów, zanim odpowiesz:

• Czy Twoje argumenty opierają się na wielu źródłach?
• Czy jest Pan/Pani gotowy/a zmienić swoją opinię w obliczu sprzecznych dowodów?
• Czy będziesz trzymał się swojego zdania, nawet jeśli dowody mu przeczą?

Otwartość umysłu wymaga większego wysiłku poznawczego niż dogmatyzm. Już sama chęć rozważenia innych perspektyw może być wyzwaniem, ale może być jeszcze trudniej, gdy w rezultacie będziesz musiał zmienić własne przekonania.

Praktykuj pokorę

Nawet jeśli jesteś ekspertem w danej dziedzinie, staraj się pamiętać, że mózg jest o wiele bardziej niedoskonały i nieprecyzyjny, niż większość z nas chce przyznać. Jak wykazały badania, posiadanie wiedzy na jakiś temat może w rzeczywistości przyczyniać się do zamknięcia umysłu.

Kiedy ludzie uważają, że są autorytetami w danym temacie lub wierzą, że wiedzą już wszystko, co jest do poznania, są mniej skłonni do przyjmowania nowych informacji i rozważania nowych pomysłów. To nie tylko ogranicza Twój potencjał uczenia się, ale może być również przykładem błędu poznawczego znanego jako efekt Dunninga-Krugera . Ten błąd sprawia, że ​​ludzie przeceniają swoją wiedzę na dany temat, czyniąc ich ślepymi na własną ignorancję.

Jak powiedział kiedyś popularyzator nauki i osobowość telewizyjna Bill Nye: „Każdy, kogo kiedykolwiek spotkasz, wie coś, czego ty nie wiesz”. Bez otwartego umysłu nigdy nie będziesz miał okazji rozważyć tych innych perspektyw i doświadczeń. Nigdy nie dowiesz się tego, co wiedzą inni.

Jak zachęcać innych do otwartości

Jeśli chcesz zachęcić innych do otwartości, unikaj kłótni i bądź pełen szacunku. To minimalizuje ryzyko, że druga osoba poczuje się zaatakowana lub stanie się defensywna. Zamiast tego zadawaj pytania o to, co druga osoba myśli i czuje, a następnie zadawaj pytania, które mogą pomóc zachęcić ją do rozważenia innych perspektyw lub pomysłów.

Bycie otwartym może być trudne. Nie pomaga fakt, że nasze umysły są często nastawione na oszczędzanie energii poznawczej, polegając na skrótach i uproszczeniach. Nawet jeśli bycie otwartym nie przychodzi ci naturalnie, możesz pracować nad wyrobieniem sobie receptywnej postawy, która otwiera cię na nowe perspektywy, wiedzę, ludzi i doświadczenia.