Bardzo dobrze / Bailey Mariner
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Otwartość odnosi się do tego, jak bardzo jesteś otwarty na nowe idee lub doświadczenia. Badania powiązały również tę cechę osobowości z kreatywnością i inteligencją. W dziedzinie psychologii otwartość jest czasami nazywana „otwartością/intelektem” lub „otwartością na doświadczenie”.
Tutaj badamy, co oznacza otwartość, w jaki sposób może wpływać na Twoje zachowanie i jak jest mierzona. Omawiamy również, dlaczego niektórzy ludzie są bardziej otwarci niż inni i przedstawiamy kroki, które możesz podjąć, jeśli chcesz wzmocnić ten aspekt swojej osobowości .
Spis treści
Co oznacza otwartość
Otwartość jest jedną z pięciu cech osobowości Wielkiej Piątki . Teoria Wielkiej Piątki sugeruje, że osobowość składa się z pięciu głównych wymiarów:
- Ugodowość
- Sumienność
- Ekstrawersja
- Otwartość
- Neurotyczność
Każdy z tych wymiarów jest reprezentowany na kontinuum. Oznacza to, że możesz być wysoko w otwartości, nisko w otwartości lub gdzieś pośrodku.
Badania wskazują, że wysoki czy niski poziom cech osobowości Wielkiej Piątki może mieć wpływ na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne, relacje oraz wyniki w szkole i pracy.
Wysoka otwartość
Ludzie o wysokim poziomie otwartości są zazwyczaj bardziej otwarci i chętni do przyjmowania nowych pomysłów i nowych doświadczeń. Podchodzą do nieznanych rzeczy z pewnym poziomem ciekawości. Są również dobrzy w myśleniu i tworzeniu połączeń między różnymi koncepcjami i pomysłami.
Wysoki poziom otwartości wiąże się z wyższym poziomem kreatywności i zwiększonymi osiągnięciami twórczymi, szczególnie w sztuce. Niektóre badania powiązały tę cechę z wyższym poziomem inteligencji. Na przykład, jedno badanie wykazało, że osoby z inteligencją na poziomie geniusza często mają wysoką otwartość.
Chwila uważności
Potrzebujesz chwili wytchnienia? Skorzystaj z tej darmowej 8-minutowej medytacji skupionej na otwarciu umysłu — lub wybierz z naszej biblioteki medytacji z przewodnikiem, aby znaleźć inną, która pomoże Ci poczuć się jak najlepiej.
Niska otwartość
Osoby o niskiej otwartości mają tendencję do preferowania rutyny i tradycji. W przeciwieństwie do osób o wysokiej otwartości, podchodzą do nowych doświadczeń i pomysłów z dużą ostrożnością i dążą do znajomości.
Osoba o niskiej otwartości może przegapić okazje, które wiążą się ze zmianą, nawet jeśli zmiany te mogą prowadzić do awansu naukowego lub zawodowego. Zamiast kontynuować karierę, która byłaby bardziej satysfakcjonująca, na przykład, może zdecydować się pozostać na obecnym stanowisku, ponieważ jest mu ono znane.
Osoby o wyjątkowo niskim poziomie otwartości mogą być postrzegane jako sztywne i zamknięte w sobie, a radzenie sobie ze zmianami może być dla nich trudne .
Wspólne cechy otwartości
Osoba o wysokim poziomie otwartości charakteryzuje się zazwyczaj kilkoma z poniższych cech:
- Lubi przygody i nowości
- Kreatywny, często zainteresowany działalnością artystyczną
- Lubi słuchać nowych pomysłów
- Inteligentny i kompetentny
- Lubi myśleć o abstrakcyjnych koncepcjach
- Zwykle bardziej liberalny i otwarty na różnorodność
Otwartość na doświadczenie jest skorelowana z inną cechą psychologiczną znaną jako absorpcja. Absorpcja wiąże się z posiadaniem żywej wyobraźni i zwiększa prawdopodobieństwo posiadania doświadczeń duchowych, a także jest powiązana z większą podatnością na hipnozę .
Ludzie o wysokiej otwartości lubią rzeczy nowe, inne i zaskakujące. Są również bardziej skłonni zwracać uwagę na swoje uczucia i wewnętrzne doświadczenia.
Czynniki wpływające na otwartość
Czy skłonność człowieka do bycia otwartym lub zamkniętym na doświadczenia jest uwarunkowana genetyką lub środowiskiem? W psychologii jest to znane jako debata natura kontra wychowanie , a badania wykazały powiązania dla obu.
Na przykład, w jednym z badań ustalono, że otwartość pozwala przewidzieć 18% zmienności domyślnych funkcji sieciowych mózgu, co sugeruje, że cecha ta ma komponent biologiczny. Sieć ta odpowiada za przywoływanie wspomnień epizodycznych, myślenie o przyszłości i poznanie twórcze.
Inne badania wskazują, że środowisko, w którym żyjemy, odgrywa rolę w rozwoju otwartości. Sposób, w jaki zostaliśmy wychowani, oraz nasze interakcje z innymi mogą mieć wpływ na to, jak bardzo jesteśmy otwarci na nowe idee i doświadczenia.
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że środowisko może być ulicą dwukierunkową. Miejsce, w którym spędzasz większość czasu, może mieć wpływ na rozwój cech osobowości, ale cechy osobowości mogą również wpływać na rodzaje środowisk, w których wolisz przebywać.
Niektóre badania wskazują, że otwartość ma tendencję do zmniejszania się wraz z wiekiem.
Określanie poziomu otwartości
Podobnie jak inne wymiary osobowości, otwartość na doświadczenia jest często mierzona za pomocą inwentarzy samooceny . Te kwestionariusze zazwyczaj zawierają szereg stwierdzeń, a osoby muszą wybrać odpowiedź, która najlepiej odzwierciedla, w jakim stopniu zgadzają się ze stwierdzeniami w skali od 1 (zdecydowanie się nie zgadzam) do 5 (zdecydowanie się zgadzam).
Jak bardzo jesteś otwarty na doświadczenia?
Jeśli jesteś ciekaw, jak możesz uzyskać wynik w tej cesze osobowości, ten nieformalny quiz może dać ci ogólne pojęcie. Przykłady stwierdzeń używanych do określenia poziomu otwartości obejmują:
- Dobrze mi idzie wymyślanie nowych pomysłów.
- Często myślę o głębszym znaczeniu rzeczy.
- Jestem ciekaw, jak to działa.
- Lubię rozmyślać o ideach teoretycznych.
- Mam wiele artystycznych zainteresowań.
- Przywiązuję dużą wagę do estetyki i artyzmu.
- Mam bujną wyobraźnię.
- Cenię sobie przebywanie w otoczeniu różnorodnych grup ludzi.
- Lubię dyskusje filozoficzne.
- Mam tendencję do bujania w obłokach i łatwo daję się rozproszyć fantazjom.
- Lubię chodzić na wydarzenia kulturalne, do muzeów sztuki i na wieczory poetyckie.
- Wolę dyskusje teoretyczne niż luźne pogawędki.
Jeśli zdecydowanie zgadzasz się z większością lub wszystkimi z tych stwierdzeń, prawdopodobnie jesteś bardzo otwarty na doświadczenie. Jeśli zdecydowanie się nie zgadzasz, możesz mieć niską otwartość. Jeśli Twoje odpowiedzi są gdzieś pośrodku, prawdopodobnie jesteś jak większość ludzi i znajdujesz się gdzieś pośrodku spektrum otwartości.
Zaletą samoocen jest to, że są szybkie i łatwe w obsłudze. Jedną potencjalną wadą jest jednak to, że ich wyniki nie zawsze są wiarygodne.
Ludzie czasami odpowiadają w sposób, który uważają za bardziej pożądany społecznie. W innych przypadkach wybierają odpowiedzi, które odzwierciedlają to, jak chcą siebie postrzegać, zamiast wybierać odpowiedzi, które bardziej odzwierciedlają ich prawdziwe myśli i zachowania.
Sposoby, w jakie otwartość może wpływać na zachowanie
Twój poziom otwartości może mieć wpływ na sposób, w jaki się zachowujesz, a także na rodzaje aktywności, które możesz wybrać. Oto kilka efektów, które należy wziąć pod uwagę.
Kreatywność i innowacja
Otwartość na doświadczenia to cecha osobowości, którą badania najściślej wiążą z kreatywnością. Osoby o wysokim poziomie otwartości mają tendencję do bycia ogólnie bardziej kreatywnymi, a także do dążenia do osiągnięć twórczych, angażowania się w myślenie dywergencyjne i oddawania się hobby twórczym.
Badania jednoznacznie wskazują na związek między otwartością psychologiczną a większym prawdopodobieństwem dokonywania przełomowych innowacji. Przełomowe innowacje to takie, które wywierają drastyczny wpływ, np. zmieniają dynamikę branży lub oddziałują na konkretny rynek.
Nauka i wiedza
Osoby otwarte mają tendencję do wykazywania wyższego poziomu wewnętrznej motywacji do zdobywania wiedzy dla samej wiedzy. Są ciekawe świata i chcą dowiedzieć się więcej o tym, jak on działa.
Otwartość wiąże się także z tym, co nazywamy „potrzebą poznania”. Potrzeba poznania to tendencja do podejmowania działań wymagających myślenia, w tym myślenia o ideach i angażowania się w zadania wymagające wysiłku umysłowego.
Osoby o dużej potrzebie poznania lubią rozwiązywać łamigłówki, szukać rozwiązań problemów i analizować pomysły.
Badania wskazują, że cecha ta wiąże się nie tylko z inteligencją, ale w szczególności z inteligencją skrystalizowaną . Ten typ inteligencji obejmuje zdolność wykorzystywania wszystkich faktów i wiedzy, jaką człowiek nabywa w ciągu życia.
Postawy polityczne
Twój poziom otwartości może mieć wpływ na to, jakie jest twoje stanowisko polityczne. Ludzie o wysokim poziomie otwartości mają tendencję do bycia bardziej liberalnymi. Są bardziej otwarci i akceptują innych z różnych środowisk społecznych, kulturowych i religijnych. Z drugiej strony, niski poziom otwartości jest związany z prawicowym autorytaryzmem i konserwatyzmem.
Jednocześnie ważne jest, aby pamiętać, że rozwój pewnych przekonań politycznych jest o wiele bardziej złożony niż pojedyncza cecha osobowości. Na przykład niektóre badania sugerują, że na postawę polityczną może mieć wpływ również uwarunkowania genetyczne.
Relacje
Twoja otwartość może mieć wpływ na to, jak radzisz sobie ze swoimi relacjami. Jeśli masz niską otwartość i niski poziom zaufania , na przykład, możesz odczuwać większy niepokój w sytuacjach społecznych. Może to powodować, że będziesz unikać dużych zgromadzeń lub angażować się w zachowania, które sprawiają, że czujesz się bezpieczniej podczas wydarzeń społecznych.
W związkach intymnych poziom otwartości może wpływać na postawy i zachowania związane z seksem. Niektóre badania łączą większą otwartość z częstszą aktywnością seksualną w związkach małżeńskich. Inne łączą wyższy poziom otwartości ze zwiększoną satysfakcją seksualną.
Dodatkowe skutki otwartości
Osoby o wysokim poziomie otwartości mogą być lepiej przygotowane do radzenia sobie ze zmianami w życiu . Na przykład, jedno badanie wykazało, że gdy pracownicy przeszli z pracy w miejscu pracy na wykonywanie swojej pracy zdalnie, osoby o wyższym poziomie otwartości łatwiej przystosowały się do tej zmiany.
Choć otwartość jest często uważana za cechę pozytywną, nie oznacza to, że nie ma ona żadnych wad. Ponieważ osoby o wysokiej otwartości są bardziej skłonne do wypróbowywania różnych strategii radzenia sobie, mają również podwyższone ryzyko samookaleczenia bez zamiaru samobójstwa .
Jak zwiększyć swoją otwartość
Jeśli chcesz być bardziej otwarty na pomysły i doświadczenia, możesz zrobić kilka rzeczy:
- Zmień swoją rutynę, np. jedź do pracy inną drogą
- Postaw sobie za cel nauczenie się jednej nowej rzeczy każdego dnia
- Znajdź kilka minut każdego dnia na marzenia lub pozwól myślom podążać tam, gdzie chcą
- Spędzaj czas z ludźmi z różnych środowisk i kultur
- Spróbuj nowego hobby lub weź udział w nowej aktywności
Słowo od Verywell
Otwartość może odgrywać rolę w różnych dziedzinach życia. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że cechy osobowości są tylko jednym z wielu czynników, które kształtują Twoje życie. Inne czynniki — w tym okoliczności, zarówno sytuacyjne, jak i społeczne — również odgrywają kluczową rolę.