Jak działa pamięć długotrwała

Pamięć długoterminowa odnosi się do transferu informacji z pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej w celu tworzenia trwałych wspomnień. Ten typ pamięci jest nieograniczony pod względem pojemności i stabilny — trwa latami, a nawet przez całe życie. Pamięci krótkotrwałe mogą stać się pamięciami długotrwałymi poprzez proces znany jako konsolidacja.

Pamięć długoterminową można dalej podzielić na dwa różne typy: pamięć jawną (świadomą) i niejawną (nieświadomą). Jeśli możesz zapamiętać coś, co wydarzyło się więcej niż kilka chwil temu, niezależnie od tego, czy miało to miejsce zaledwie kilka godzin temu, czy dekady temu, jest to pamięć długoterminowa.

Pamięć długotrwała jest ważna, ponieważ pomaga nam przypominać sobie najważniejsze wydarzenia w naszym życiu. Używamy również pamięci długotrwałej, aby uzyskać dostęp do umiejętności i zachowań, których się nauczyliśmy, a które przyczyniają się do naszego przetrwania.

Rodzaje pamięci długotrwałej

Pamięć długotrwałą dzieli się zazwyczaj na dwa typy — jawną i utajoną .

• Pamięć jawna , znana również jako pamięć deklaratywna, obejmuje wszystkie wspomnienia dostępne w świadomości. Pamięć jawna może być dalej podzielona na pamięć epizodyczną (konkretne wydarzenia) i pamięć semantyczną (wiedza o świecie). Przykłady tego typu pamięci długoterminowej obejmują możliwość przypomnienia sobie ukończenia szkoły średniej lub zapamiętania roku, w którym Stany Zjednoczone ogłosiły niepodległość.
• Pamięci ukryte to takie, które są w większości nieświadome. Ten typ pamięci obejmuje pamięć proceduralną , która obejmuje wspomnienia ruchu ciała i sposobu korzystania z obiektów w otoczeniu. Wiedza, jak prowadzić samochód lub korzystać z komputera, to przykłady pamięci proceduralnej.

Długotrwałe wspomnienia często znajdują się poza świadomym umysłem. Informacje te są w dużej mierze poza naszą świadomością, ale mogą być przywoływane do pamięci roboczej , aby być używane, gdy są potrzebne. Niektóre wspomnienia są stosunkowo łatwe do przywołania, podczas gdy inne są znacznie trudniejsze do uzyskania.

Czas trwania pamięci długotrwałej

Poprzez proces skojarzeń i powtórzeń, zawartość pamięci krótkotrwałej może stać się pamięcią długoterminową. Pamięć długoterminowa może trwać od kilku dni do nawet wielu dekad.

Na czas przechowywania informacji w pamięci długotrwałej wpływa szereg czynników:

• Sposób, w jaki pamięć została zakodowana na początku, może odgrywać znaczącą rolę. Jeśli byłeś bardzo świadomy i czujny, gdy miałeś doświadczenie, pamięć prawdopodobnie będzie o wiele bardziej żywa.
• Liczba razy, kiedy sięgasz do wspomnienia, może również odgrywać rolę w sile i czasie trwania tego wspomnienia. Nic dziwnego, że wspomnienia, które przywołujesz, często mają tendencję do pozostawania i stawania się znacznie silniejszymi.

Informacje o większym znaczeniu prowadzą do silniejszego przypomnienia. Zazwyczaj możesz pamiętać ważne wydarzenia, takie jak dzień ślubu, z dużo większą jasnością i szczegółami niż w przypadku bardziej zwyczajnych dni.

Jak powstaje pamięć długotrwała

Model przetwarzania informacji w pamięci charakteryzuje pamięć ludzką jako podobną do komputera. Informacje trafiają do pamięci krótkotrwałej (magazyn tymczasowy), a następnie część tych informacji jest przenoszona do pamięci długotrwałej (magazyn stosunkowo trwały), podobnie jak informacje zapisywane na dysku twardym komputera.

Wspomnienia, do których często się wraca, stają się silniejsze i łatwiejsze do przypomnienia. Wielokrotne sięganie do tych wspomnień wzmacnia sieci neuronowe, w których zakodowana jest informacja, co prowadzi do łatwiejszego przypominania sobie informacji.

Gdy potrzebne są informacje, są one wywoływane z tego długoterminowego magazynu za pomocą wskazówek środowiskowych, podobnie jak dostęp do zapisanego folderu na komputerze. Jednak te zapisane wspomnienia mogą zostać zmienione lub czasami nawet całkowicie utracone. Wspomnienia, które nie są często przywoływane, mogą czasami osłabnąć lub zostać zastąpione innymi informacjami.

Zmiany w pamięci długotrwałej

Badania sugerują, że wspomnienia nie są zapisywane w stanie statycznym, a następnie wyciągane z doskonałą przejrzystością. Zamiast tego naukowcy odkryli, że wspomnienia są przekształcane lub zmieniane za każdym razem, gdy uzyskuje się do nich dostęp.

Neurony najpierw kodują wspomnienia w korze mózgowej i hipokampie. Za każdym razem, gdy wspomnienie jest przywoływane, jest ono ponownie kodowane przez podobny, ale nie identyczny zestaw neuronów.

Dostęp do wspomnień często pomaga je wzmocnić, jednak badania wykazały, że ponowne kodowanie może mieć wpływ na sposób zapamiętywania informacji. Subtelne szczegóły mogą się zmieniać , a pewne aspekty pamięci mogą zostać wzmocnione, osłabione lub nawet całkowicie utracone, w zależności od tego, które neurony zostaną aktywowane.

Kruchość pamięci długotrwałej

Pamięć długotrwała może być zaskakująco krucha i podatna na zmiany, dezinformację i zakłócenia. Ekspertka od pamięci Elizabeth Loftus wykazała, jak łatwo można wywołać fałszywe wspomnienia . W jednym ze swoich najsłynniejszych eksperymentów udało jej się sprawić, że 25% uczestników uwierzyło w fałszywe wspomnienie , że kiedyś zgubili się w centrum handlowym jako dzieci.

Dlaczego pamięć długotrwała jest tak podatna na te niedokładności? W niektórych przypadkach ludzie pomijają ważne szczegóły dotyczące wydarzeń. Aby wypełnić te brakujące luki w informacjach, mózg czasami tworzy szczegóły, które wydają się mieć sens.

Słowo od Verywell

Pamięć długotrwała odgrywa istotną rolę w codziennym życiu, pozwalając Ci budować fundament informacji, który pozwala Ci żyć. Podczas gdy łatwo jest myśleć o wspomnieniach jako o czymś podobnym do plików w komputerze, badania wykazały, że pamięć długotrwała jest zarówno trwała, jak i podatna na błędy.