Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 121
Twoje emocje wpływają na to, jak myślisz i jak się zachowujesz . Jednak większość z nas spędza bardzo mało czasu na myśleniu o tym, co czujemy. I często nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak nasz stan emocjonalny wpływa na nasze wyniki.
Dobra wiadomość jest taka, że mamy pewną kontrolę nad tym, jak się czujemy. Oznacza to, że mamy moc, aby wprowadzić się w stan emocjonalny, który może działać na naszą korzyść w dowolnym momencie.
Możemy również znaleźć się w niebezpieczeństwie wpadnięcia w stan emocjonalny , który utrudni nam działanie lub sprawi, że trudniej będzie nam cieszyć się chwilą.
Więc w dzisiejszym Friday Fix wyjaśniam, jak osiągnięcie najlepszego stanu emocjonalnego może pomóc Ci w pełni wykorzystać życie. Niezależnie od tego, czy zamierzasz wygłosić ważną prezentację , czy przeczytać dzieciom bajkę na dobranoc, osiągnięcie właściwego stanu emocjonalnego w każdej sytuacji może pomóc Ci myśleć, czuć i działać najlepiej, jak potrafisz.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
- Obserwuj Amy Morin na Instagramie .
- Przeczytaj książki Amy na temat siły psychicznej .
- Obejrzyj wystąpienie Amy na TEDx Sekret bycia silnym psychicznie
- Czym jest inteligencja emocjonalna?
- Jak umiejętności regulacji emocji promują stabilność
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: