Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 80
Każdy doświadcza żalu . Jednak rzadko rozmawiamy o naszych doświadczeniach . Większość z nas czuje się niekomfortowo rozmawiając o śmierci . Robienie tego przypomina nam, że wszyscy jesteśmy zwykłymi śmiertelnikami.
Nie wiemy również, co powiedzieć komuś, kto przeżywa żałobę. Czasami więc unikamy mówienia czegokolwiek, ponieważ nie chcemy ryzykować powiedzenia czegoś „niewłaściwego”. Albo próbujemy pocieszyć kogoś w środku jego żałoby, ponieważ uważamy, że powinien poczuć się lepiej.
Ale żałoba to proces, w którym się leczymy. A pozostanie silnym w żałobie nie polega na tym, aby nie płakać lub nie czuć się smutnym. Chodzi o pozwolenie sobie na przepracowanie niewygodnych emocji, aby móc się wyleczyć.
Więc w dzisiejszym Friday Fix, wyjaśniam niektóre z największych nieporozumień na temat żałoby. Dzielę się również tym, jak zachować siłę psychiczną, gdy przechodzisz przez żałobę.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.