Jose Luis Pelaez Inc/DigitalVision/Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Narcystyczne załamanie ma miejsce, gdy osoba z narcystycznym zaburzeniem osobowości (NPD) nie jest w stanie utrzymać swojego wspaniałego, pewnego siebie wizerunku z powodu postrzeganego jako śmiertelny cios dla jej reputacji. Prowadzi to do załamania, które objawia się wybuchami gniewu, drażliwym lub defensywnym zachowaniem oraz agresją słowną lub fizyczną. Wewnętrznie osoba z NPD odczuwa utratę poczucia własnej wartości wraz z postrzeganym odrzuceniem i porzuceniem. Może to skutkować krzywdą dla osoby z NPD i osób wokół niej.
W dalszej części przyjrzymy się różnicy między narcyzmem a narcystycznym zaburzeniem osobowości i przyjrzymy się oznakom narcystycznego załamania i jego częstym wyzwalaczom. Następnie przyjrzymy się skutkom narcystycznego załamania u narcyza i innych osób oraz zbadamy strategie radzenia sobie dla innych osób, które mają do czynienia z narcyzem w załamaniu, a także strategie odzyskiwania dla narcyzów po załamaniu.
Spis treści
Zrozumienie narcyzmu i narcystycznego zaburzenia osobowości
Termin narcyzm jest często używany w swobodnej rozmowie, zwykle w odniesieniu do osoby samolubnej, dbającej o siebie, która nie przejmuje się innymi. Jednak według Alexandry Cromer , licencjonowanej doradczyni zawodowej z Thriveworks w Richmond, VA, w przeciwieństwie do kogoś, kogo można nazwać narcyzem, ale nie ma diagnozowalnej choroby, osoba z narcystycznym zaburzeniem osobowości ma niezmienną cechę charakteru, która została zaobserwowana, potwierdzona i zdiagnozowana.
Osoby z NPD nie mają „dużego wglądu w to, jak [ich] myśli, zachowania [i] działania wpływają na innych ludzi” — mówi Cromer — „i ma tendencję do bycia trwałą cechą charakteru, że chociaż objawy można kontrolować, jest to coś, co zawsze będzie obecne”. Ponadto, pod ich wzniosłymi osobowościami osoby z NPD mają bardzo niską samoocenę , a osoby ze zdiagnozowanym schorzeniem są najbardziej narażone na załamanie narcystyczne.
Znaki i objawy załamania narcystycznego
Objawy załamania narcystycznego mogą się różnić w zależności od osoby, ale zazwyczaj obejmują jeden lub więcej z poniższych:
- Wybuchy złości
- Drażliwość
- Wzrost agresji fizycznej lub werbalnej
- Wzrost odczuwanego odrzucenia
- Zachowania obronne
- Depresja
- Zachowania mściwe
- Wycofanie się od innych
Osoba doświadczająca narcystycznego załamania ma tendencję do odczuwania samotności i porzucenia i może w tym czasie atakować osoby najbliższe. Znajomość oznak i objawów narcystycznego załamania może pomóc osobie z NPD i jej bliskim wiedzieć, czego szukać.
Typowe czynniki wyzwalające załamanie narcystyczne
Narcystyczne załamanie nie jest oficjalną diagnozą i dlatego nie zostało dokładnie zbadane, jednak niektórzy psychologowie twierdzą, że załamanie sygnalizuje rozpadanie się ego. Cromer mówi, że bodźce, które powodują załamanie mogą być duże lub małe, muszą być po prostu wystarczająco duże, aby sygnalizować utratę ego . Na przykład wskazuje na osobę, która ma NPD i ma tożsamość superrodzica, którego dziecko nagle przestaje słuchać, jako kogoś, kto może mieć narcystyczne załamanie.
Najczęstszymi czynnikami wyzwalającymi wydają się jednak być utrata pracy lub rozpad związku. W obu przypadkach te wydarzenia mogą sprawić, że osoba z NPD będzie wykazywać zachowania zagrażające zarówno jej samej, jak i osobom jej najbliższym.
W przypadku osoby zwolnionej z pracy, może być ona drażliwa, nasilać zachowania obronne i wycofywać się z innych. W przypadku osoby, która przechodzi przez rozpad związku, może stać się mściwa, mieć wybuchy złości i doświadczać depresji. W obu przypadkach obie sytuacje mogą powodować załamanie narcystyczne u osoby z NPD.
Skutki załamania narcystycznego
Załamanie narcystyczne ma konsekwencje zarówno dla osoby z NPD, jak i dla jej bliskich.
O Narcyzie
Narcyz będzie czuł, że całe jego poczucie własnej wartości zostało mu wyrwane spod nóg, wyjaśnia Cromer, ponieważ jego poczucie własnej wartości opiera się na interpretacji innych. Może to spowodować spiralę, która doprowadzi go do poczucia samotności i pustki, co może skutkować depresją, a nawet samobójstwem .
O innych
Inni, którzy są blisko osoby z NPD, często zauważą, że narcyz nie wykazuje swoich zwykłych przewidywalnych zachowań i dlatego zaczną wykazywać nadmierną czujność lub lęk z powodu narcyza. Mogą również dystansować się od osoby z NPD, aby chronić się przed zachowaniem narcyza.
Strategie radzenia sobie z załamaniem narcystycznym
Osobom mającym do czynienia z osobą z narcystycznym załamaniem NPD Cromer zaleca przypomnienie sobie własnego poczucia siebie. Narcyz będzie miał obniżone, zaburzone poczucie siebie i będzie na ciebie atakował, więc musisz mieć dobrze rozwinięte poczucie siebie, aby wytrzymać jego krytykę i zdać sobie sprawę, że to nie twoje zadanie, aby go naprawić.
Cromer zaleca również posiadanie dobrego systemu wsparcia poza narcyzem. Posiadanie takiego poczucia wsparcia może pomóc ci przypomnieć sobie, że nie jesteś winny w tej sytuacji. Możliwość wzięcia wolnego czasu lub czasu na oczyszczenie głowy to również uzasadnione sposoby radzenia sobie, według Cromera.
Wszystko, co pozwala ci zaspokoić własne potrzeby, niezależnie od narcyza, to dobre sposoby radzenia sobie. I oczywiście profesjonalna pomoc i wsparcie są zawsze opcją.
Strategie odzyskiwania dla narcyzów po załamaniu
Osoba z NPD może otrząsnąć się z narcystycznego załamania, ale może to być trudne. Najlepszym sposobem działania dla narcyza, według Cromera, jest próba zidentyfikowania swojego poczucia własnej wartości poza innymi ludźmi. Zmuszenie narcyza do uznania, że nie musi być wspaniały ani imponujący, aby otrzymać miłość, może zadziałać, ale zależy to od narcyza, a ta strategia może przyspieszyć dalszą drażliwość i wybuchy.
Narcyz musi być gotowy do pracy nad sobą i przyznać, że jest częścią problemu. Jeśli nie jest gotowy tego zrobić i nadal obwinia innych, będzie miał mniejsze szanse na wyzdrowienie. W przypadku osoby z NPD — a nie tylko cechami narcyzmu — należy pamiętać, że to może w ogóle nie zadziałać.
Podobnie, podczas gdy narcyzi mogą skorzystać z profesjonalnego doradztwa , często są na nie oporni. Po pierwsze, muszą być gotowi na terapię, a po drugie, muszą być gotowi na bycie wrażliwymi na terapii, aby profesjonalne doradztwo zadziałało. Jednak ci, którzy znajdą dobrego terapeutę, który może stworzyć więź zaufania z narcyzem, mogą pomóc mu poczuć się akceptowanym, nawet z jego wadami.
Radzenie sobie z narcystycznym załamaniem może być stresujące zarówno dla osoby z NPD, jak i dla osób z jej bliskiego otoczenia. Jednak dzięki dobrym strategiom, które mogą pomóc obu stronom, narcystyczne załamanie można opanować.