AsiaVision / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Paraliż opcji to prawdziwe zjawisko w świecie randek online . Paraliż opcji to uczucie przytłoczenia zbyt wieloma wyborami. Występuje więc, gdy ktoś ma zbyt wiele opcji do wyboru i nie wybiera żadnej z nich.
Łatwo wpaść w pułapkę paraliżu opcji, gdy randkujesz online. Jest tak wiele potencjalnych par, a próba znalezienia odpowiedniej dla siebie osoby może być przytłaczająca.
Spis treści
Skąd wziął się termin „paraliż opcji”?
Paraliż decyzyjny to zjawisko omawiane przez psychologa Barry’ego Schwartza w jego książce z 2004 r. „Paradoks wyboru: dlaczego więcej znaczy mniej”.
W swojej książce Schwartz twierdzi, że im większy mamy wybór, tym trudniej jest nam podjąć decyzję i często kończy się to tym, że niezależnie od dokonanego wyboru czujemy się z niego niezadowoleni.
Aplikacje randkowe oferują zbyt wiele możliwości
Przy tak wielu aplikacjach i stronach randkowych do wyboru, łatwo jest wpaść w niekończący się cykl przesuwania i przewijania bez nawiązywania prawdziwej relacji. A nawet jeśli dopasujesz się do kogoś, nie ma gwarancji, że wszystko pójdzie dobrze, biorąc pod uwagę liczbę potencjalnych opcji, które są oddalone o wiadomość.
Osoby, które mają zbyt wiele możliwości wyboru, są bardziej narażone na negatywne uczucia, takie jak przytłoczenie. Jeśli więc czujesz się przygnębiony perspektywami randkowymi, może to być spowodowane nadmiarem wyboru.
Dobra wiadomość jest taka, że gdy tylko uświadomisz sobie to zjawisko, stosunkowo łatwo będzie ci wyrwać się z tego kręgu, poprzez zawężenie swojej uwagi i poświęcenie się konkretnej osobie lub aplikacji.
Dlaczego zbyt wiele wyborów randkowych może być problemem
Dzięki pojawieniu się randek online ludzie mają teraz więcej opcji randek niż kiedykolwiek wcześniej. Teoretycznie powinno to być dobre, ponieważ daje ludziom więcej możliwości znalezienia partnera, z którym będą pasować.
Możesz nigdy nie podjąć decyzji
Jednak badania sugerują, że zbyt duży wybór może być złą rzeczą, jeśli chodzi o randki online. Jednym z powodów, dla których randki online mogą być tak trudne, jest to, że jest po prostu zbyt wiele opcji do wyboru. Badanie z 2011 r. opublikowane w Biology Letters wykazało, że osoby, którym przedstawiono wielu potencjalnych partnerów, rzadziej podejmowały jakiekolwiek decyzje.
W rzeczywistości uczestnicy badania byli tak przytłoczeni ogromem możliwości wyboru, że trudno im było nawet zawęzić listę opcji.
Przykłady paraliżu opcji w randkowaniu online
Paraliż wyboru może być frustrujący i przytłaczający, należy jednak pamiętać, że takie uczucie jest normalne, gdy mamy do wyboru zbyt wiele opcji.
Paraliż opcji może objawiać się na kilka sposobów w świecie randek online. Oto kilka przykładów:
- Spędzasz godziny przeglądając aplikacje randkowe i nigdy nie nawiązując kontaktu z nikim.
- Poznajesz kogoś za pośrednictwem aplikacji randkowej, ale nie piszesz do niego, bo nie jesteś pewien, czy jest to odpowiednia osoba dla ciebie.
- Chodzisz na pierwsze randki z wieloma osobami, ale nigdy nie umawiasz się na kolejne, bo nie możesz się zdecydować, z którą z nich chcesz się umówić.
- Nie zamykasz się na nowe możliwości randkowe i nigdy nie zobowiązujesz się do związku z jedną osobą, bo boisz się, że przegapisz kogoś lepszego.
Jeśli któryś z tych problemów brzmi znajomo, być może cierpisz na paraliż wyboru w swoim życiu randkowym.
Jak pokonać paraliż opcji w randkowaniu online
Jeśli odczuwasz paraliż wyboru w kontekście randek online, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby to przezwyciężyć.
Marisa Cohen, doktor , ekspertka od związków i licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna, zauważa: „Ważne jest, aby praktykować uważność i być w pełni zaangażowanym i obecnym z osobą, z którą jesteś. W rzeczywistości możesz nie być dopasowaną parą, ale jeśli nie jesteś w stanie w pełni zainwestować w osobę, z którą spędzasz czas, nie dajesz jej uczciwej szansy”.
Poniżej znajdziesz kilka innych sposobów radzenia sobie z paraliżem wyboru podczas randek online:
- Po pierwsze, staraj się być bardziej wybiórczy w tym, do kogo wysyłasz wiadomości i komu odpowiadasz. Nie czuj, że musisz wysyłać wiadomości do każdego, kto wpadnie ci w oko. Zamiast tego skup się na kilku osobach, które naprawdę chcesz lepiej poznać.
- Po drugie, ustal sobie limit czasowy na randki online. Zarezerwuj sobie określoną ilość czasu każdego dnia na przeglądanie profili i wysyłanie wiadomości do ludzi. Gdy czas się skończy, wyloguj się i zrób sobie przerwę . Pomoże ci to uniknąć zagubienia się w świecie randek online i ułatwi skupienie się na interakcjach z potencjalnymi partnerami.
- Na koniec pamiętaj, że randki online to tylko jeden ze sposobów poznawania ludzi. Istnieje wiele innych sposobów na znalezienie kogoś wyjątkowego w swoim życiu. Nie wkładaj całej energii w aplikacje randkowe i bądź otwarty na poznawanie ludzi zarówno osobiście, jak i online.
Słowo od Verywell
Jeśli zauważysz, że zmagasz się z paraliżem opcji w swoim życiu randkowym online, pamiętaj, że nie jesteś sam. To powszechny problem, który można pokonać przy odrobinie wysiłku i uważności. Staraj się być bardziej wybiórczy w tym, z kim rozmawiasz, zarezerwuj sobie określoną ilość czasu na randki online każdego dnia i nie zapominaj, że istnieją również inne sposoby na poznanie ludzi. Przy odrobinie wysiłku możesz wyrwać się z cyklu paraliżu opcji i odnieść sukces w randkowaniu online.