Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 166
Czy kiedykolwiek czujesz, że twój mózg nie jest w stanie podjąć jeszcze jednej decyzji ? Czy proste wybory wydają się czasami przytłaczające? Jeśli tak, możesz doświadczać zmęczenia decyzyjnego.
To prawdziwy problem, który może dotknąć nas wszystkich. Nasze umysłowe mięśnie decyzyjne mają ograniczoną ilość energii. A gdy te rezerwy się wyczerpią, podejmowanie decyzji może szybko pójść w dół.
U niektórych osób zmęczenie decyzyjne powoduje, że podejmują złe decyzje . U innych zmęczenie sprawia, że podjęcie decyzji w jakiejkolwiek sprawie jest niemal niemożliwe.
Na szczęście, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zwalczyć zmęczenie decyzyjne. Kilka prostych zmian w sposobie, w jaki prowadzisz swój dzień, może mieć duże znaczenie dla mocy twojego mózgu .
W dzisiejszym odcinku dzielę się pułapkami związanymi ze zmęczeniem decyzyjnym i pięcioma rzeczami, które możesz zrobić, aby tego uniknąć.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
Pobierz transkrypt
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: