Roman Milert / EyeEm / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Utrata wzroku nie wpływa tylko na zdolność widzenia. Jako jeden z pięciu głównych zmysłów, problemy ze wzrokiem mają wpływ na inne obszary życia i mogą stanowić nowe wyzwania. Utrata wzroku może być szczególnie trudna dla Twojego samopoczucia psychicznego.
W tym artykule przyjrzymy się skutkom utraty wzroku dla zdrowia fizycznego i psychicznego, sposobom radzenia sobie z tą stratą, a także temu, jak uniknąć utraty wzroku.
Spis treści
Czy wada wzroku jest powszechna?
Aktualne statystyki dotyczące osób, które mają poważne problemy ze wzrokiem, są porażające.
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) podają następujące statystyki dotyczące upośledzenia wzroku: „Około 12 milionów osób w wieku 40 lat i starszych w Stanach Zjednoczonych ma upośledzenie wzroku, w tym 1 milion osób niewidomych, 3 miliony osób z upośledzeniem wzroku po korekcji i 8 milionów osób z upośledzeniem wzroku z powodu nieskorygowanej wady refrakcji”.
Utrata wzroku
CDC podaje również, że „jeden na czterech dorosłych z utratą wzroku zgłaszał lęk lub depresję”. Młodsi dorośli, którzy stracili wzrok, mieli prawie pięciokrotnie większe ryzyko wystąpienia tych problemów ze zdrowiem psychicznym w porównaniu z dorosłymi w wieku 65 lat i starszymi. Może to wynikać z braku „skutecznych umiejętności radzenia sobie lub samokontroli” u młodych dorosłych.
Przewiduje się, że wraz ze starzeniem się populacji świata wzrośnie również liczba osób z ograniczoną zdolnością widzenia .
Skutki utraty wzroku dla zdrowia fizycznego
Najczęstsze choroby oczu prowadzące do utraty wzroku lub ślepoty to:
- Zaćma
- Retinopatia cukrzycowa
- Jaskra
- Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem
Utrata wzroku nie wpływa tylko na zdolność widzenia tego, co jest przed tobą. Na przykład może wpływać na sposób chodzenia, ponieważ możesz zacząć bać się upadku lub wpadnięcia na słup.
Wpływa na Twoją zdolność czytania, oglądania telewizji, przygotowywania posiłków, pracy i prowadzenia samochodu. Jeśli uprawiasz hobby takie jak tenis lub golf, Twój osłabiony wzrok prawdopodobnie wpłynie na Twoją zdolność do grania w te gry.
Na podstawie ostatnich badań, upośledzenie wzroku ma również istotny wpływ na codzienne czynności ludzi. Obejmuje to codzienne funkcje i rutynowe czynności, takie jak korzystanie z toalety, branie prysznica, ubieranie się i jedzenie.
Skutki utraty wzroku dla zdrowia psychicznego
Wizja jest ważną modalnością sensoryczną. Problemy ze zdrowiem psychicznym są dodatkowym obciążeniem dla osób, które już zmagają się z wyzwaniami utraty wzroku. Pomimo ogromnej liczby osób zmagających się z poważnymi problemami ze wzrokiem, takimi jak ten, badania przesiewowe i leczenie są dalekie od poziomów, na jakich powinny być.
W rezultacie ludzie muszą radzić sobie z ubocznymi skutkami utraty wzroku. Przybiera to formę wyzwań psychologicznych. W rzeczywistości 1 na 4 dorosłych z upośledzeniem wzroku doświadcza lęku i depresji. Młodsi ludzie są pięć razy bardziej narażeni na problemy ze zdrowiem psychicznym. Dzieje się tak, ponieważ rzadziej rozwijają zdrowe mechanizmy radzenia sobie.
Utrata wzroku wiąże się z następującymi problemami psychologicznymi i psychospołecznymi.
Utrata pewności siebie
Niektórzy ludzie doświadczają stopniowej utraty wzroku, podczas gdy inni rodzą się niewidomi lub stają się niewidomi nagle. Często może to być traumatyczne. A dostosowanie się do świata, który nie jest zaprojektowany dla osób z dysfunkcją wzroku, wpływa na pewność siebie danej osoby.
Mogą również odczuwać zażenowanie i wstyd z powodu niemożności zrobienia rzeczy, które inni potrafią. Zamiast radzić sobie ze wstydem , unikają myślenia o problemie lub zaczynają izolować się od innych.
Ponadto wiele osób z utratą wzroku może czuć się ciężarem dla rodziny i przyjaciół, którzy muszą im pomagać w codziennych czynnościach. Utrata niezależności może być dla wielu osób rozczarowująca.
Samotność
Upośledzenie wzroku jest często nieodwracalne, dlatego ważne jest, aby zająć się jego skutkami, które mogą prowadzić do samotności .
Utrata wzroku może niekorzystnie wpłynąć na interakcje interpersonalne i zaangażowanie społeczne. Na przykład osoba zmagająca się z utratą wzroku może się izolować i rzadziej uczestniczyć w spotkaniach i spotkaniach osobistych z powodu frustracji i wyzwań związanych z radzeniem sobie z utratą wzroku.
W niedawnym badaniu naukowców zbadało, jak samotność wpływa na osoby z upośledzeniem wzroku. Przyglądając się osobom z upośledzeniem wzroku, samotność była powszechna. Wskaźniki samotności osób z upośledzeniem wzroku były stale wyższe w różnych grupach wiekowych w porównaniu z populacją ogólną.
Depresja
Zrozumiałe jest, że osoby doświadczające utraty wzroku będą miały łagodną lub kliniczną depresję. W jednym z komentarzy w numerze czasopisma The Journal of the American Medical Association ( JAMA) Ophthalmology stwierdzono, że istnieją solidne dowody na związek między utratą wzroku a depresją .
„osoby z utratą wzroku są 2–3 razy bardziej narażone na depresję niż reszta populacji”.
Depresja to dość powszechne ryzyko u osób, które utraciły wzrok na skutek zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem (AMD).
W jednym z badań, finansowanym przez Narodowy Instytut Okulistyczny (NEI), wzięli udział specjaliści z zakresu opieki okulistycznej i zdrowia psychicznego. Wyniki tego badania wykazały, że wielodyscyplinarny program leczenia, obejmujący współpracę specjalistów podstawowej opieki okulistycznej, psychiatrii, psychologii i rehabilitacji, wydaje się obiecujący.
Jednym z aspektów zintegrowanej interwencji było umożliwienie osobom z utratą wzroku skupienia się i ponownego zaangażowania w czynności, które lubiły. Ten rodzaj aktywacji behawioralnej , który pomaga ludziom osiągać cele, zmniejszył ryzyko depresji o 50% w porównaniu z leczeniem kontrolnym.
Udaremnienie
Osoby z wadą wzroku mogą czuć się sfrustrowane problemami z dostępnością. Na przykład strony internetowe mogą nie oferować funkcji, które pozwalają osobom z wadą wzroku cieszyć się treściami internetowymi (np. nie ma opcji zamiany tekstu na mowę). Może to prowadzić do uczucia, że brakuje im treści, z których chcieliby korzystać.
Jak radzić sobie z utratą wzroku
Ludzie reagują różnie na utratę wzroku, ale ważne jest, aby uznać i opłakiwać utratę wzroku. Ważne jest, aby być świadomym tego, co czujesz i rzeczywistości sytuacji, w której się znajdujesz.
Oto kilka sposobów radzenia sobie z utratą wzroku:
- Porozmawiaj z terapeutą : Jeśli trudno ci poradzić sobie z utratą wzroku, pomocna może okazać się rozmowa z terapeutą, który ma doświadczenie w leczeniu osób z przewlekłymi problemami zdrowotnymi. Będzie on w stanie potwierdzić twoje doświadczenie i pomóc ci odkryć sposoby radzenia sobie z negatywnymi uczuciami, które możesz mieć. Ponadto terapeuci mogą zaoferować różne podejścia i współpracować z profesjonalistami medycznymi, aby najlepiej odpowiedzieć na twoje indywidualne potrzeby.
- Rozważ użycie urządzeń : Jeśli masz trochę wzroku, możesz rozważyć okulary teleskopowe i pryzmaty do czytania. Urządzenia mogą obejmować inne pomoce, takie jak publikacje z dużym drukiem, programy komputerowe do zamiany tekstu na mowę i czytniki Braille’a.
- Znajdź czas na żałobę : Utrata wzroku może być bardzo bolesna, dlatego ważne jest, aby znaleźć czas na przeżywanie wszystkich emocji w zdrowy sposób.
- Dołącz do grupy wsparcia : Pomocne może okazać się dołączenie do grupy wsparcia składającej się z osób, które mają wadę wzroku. Dzięki temu będziesz mógł przebywać w otoczeniu osób, które naprawdę rozumieją, co czujesz.
- Zaangażuj się w jakąś aktywność : Możesz poprosić kogoś, żeby ci poczytał, posłuchał radia, pobawił się ze zwierzętami, które dają ci poczucie komfortu, np. psami lub kotami.
- Zdobądź psa służbowego : Możesz ubiegać się o psa służbowego, który pomoże Ci w codziennych czynnościach. Odwiedź Americans with Disabilities.gov, aby uzyskać więcej informacji.
- Zapisz się na zajęcia adaptacyjne : Zajęcia adaptacyjne mogą pomóc Ci nauczyć się, jak wykonywać codzienne czynności i przystosować się do innego stylu życia.
Słowo od Verywell
Utrata wzroku może być bolesna, dlatego ważne jest, aby nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu, aby nauczyć się radzić sobie z utratą wzroku. Rozmowa z doradcą ds. zdrowia psychicznego może pomóc Ci radzić sobie ze złożonymi emocjami, a jednocześnie zapewnić Ci zasoby i narzędzia do odzyskania poczucia niezależności.