Wpływ estrogenu na zdrowie psychiczne kobiet według lekarza

Estrogen odgrywa ważną rolę w zdrowiu kobiet, w tym w zdrowiu psychicznym. Estrogen jest hormonem płciowym, a zatem odpowiada za regulację takich rzeczy, jak rozwój piersi i cykle menstruacyjne, ale jest również powiązany z emocjonalnym samopoczuciem kobiet. Układ hormonalny jest odpowiedzialny za regulację odpływu i przypływu estrogenu.

Wpływ estrogenu na nastrój jest złożony, ponieważ w grę wchodzi wiele innych czynników. Mimo to wiemy, że począwszy od okresu dojrzewania estrogen ma duży wpływ na zdrowie emocjonalne kobiet.

W tym artykule omówimy, co się dzieje, gdy masz niski i wysoki poziom estrogenu, wpływ estrogenu na mózg i wpływ estrogenu na nastrój w różnych momentach życia kobiety. Następnie zakończymy omówieniem leczenia i nawyków związanych ze stylem życia, które można zbadać, jeśli podejrzewa się brak równowagi w poziomie estrogenu.

Co się dzieje, gdy poziom estrogenu jest niski?

Estrogen naturalnie spada w różnych momentach życia kobiety. Dzieje się tak z wielu powodów, według Kirti Patel, MD, MHL, Gynecology and Women’s Health w UMass Memorial Healthcare-Harrington i Chief Medical Officer w POV . Na przykład kobiety po porodzie, które karmią piersią, mają niski poziom estrogenu i zazwyczaj nie jest to powód do obaw, ponieważ sytuacja jest tymczasowa.

Z drugiej strony, Patel mówi, „jeśli masz anoreksję i niedowagę, poziom hormonów płciowych może spaść, a miesiączki mogą ustać. Możesz mieć bardzo niski poziom estrogenu, a to może być bardzo niebezpieczne, ponieważ w tym czasie, na przykład, twoje kości mogą się przerzedzić [ponieważ] estrogen pomaga utrzymać wytrzymałość twoich kości”.

Jeśli chodzi o zmiany nastroju, podczas gdy Patel mówi, że często istnieje wiele przyczyn, niski poziom estrogenu często odgrywa rolę. Możesz mieć wahania nastroju i czuć się smutnym, niespokojnym lub sfrustrowanym. Możesz również doświadczać zaburzeń snu i w konsekwencji odczuwać zmęczenie, co z kolei może nasilać wahania nastroju. „Mgła mózgowa” i inne problemy poznawcze są również związane z niskim poziomem estrogenu.

Choć przyczyny tych zjawisk mogą być inne, estrogen jest jednym z głównych czynników, który może mieć tutaj znaczenie.

Co się dzieje, gdy poziom estrogenu jest wysoki?

Podobnie jak w przypadku niskiego poziomu estrogenu, wysoki poziom estrogenu również może powodować problemy. Wysoki poziom estrogenu w stosunku do progesteronu jest znany jako dominacja estrogenu w społeczności naturopatycznej. Niektórzy klinicyści uważają, że może to przyczyniać się do zmian nastroju. 

Choć wysoki poziom estrogenu może przyczyniać się do zaostrzenia endometriozy, wzrostu mięśniaków, obfitszych miesiączek oraz zwiększać ryzyko wystąpienia polipów endometrium i raka macicy, dr Patel twierdzi, że wysoki poziom estrogenu nie ma znaczącego bezpośredniego wpływu na nastrój, w przeciwieństwie do wahań jego poziomu. 

Jaki wpływ ma estrogen na mózg?

Estrogen może być znany z działania w układzie rozrodczym, ale działa również gdzie indziej, w tym w mózgu. Jednym z głównych oddziaływań estrogenu na mózg jest „pomoc w zwiększeniu i poprawie funkcjonowania hormonów dobrego samopoczucia, serotoniny i dopaminy”, mówi Patel. Ponadto estrogen może modyfikować produkcję i działanie endorfin, a nawet mieć działanie neuroprotekcyjne.

Z drugiej strony estrogen może również odpowiadać za mgłę mózgową, zwłaszcza w okresie okołomenopauzalnym lub menopauzalnym, ale jak mówi Patel, estrogen nie jest jedyną przyczyną.

Estrogen i nastrój

Omówiliśmy już, jak estrogen wpływa na nastrój w ogóle. Teraz przyjrzyjmy się niektórym konkretnym zespołom i zaburzeniom.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) występuje, gdy kobiety stale mają objawy fizyczne i emocjonalne, które występują kilka dni przed okresem, ale ustępują później. Objawy te są zazwyczaj na tyle znaczące, że wpływają na szkołę, pracę lub inne codzienne czynności.

Patel mówi, że oprócz objawów fizycznych, takich jak wzdęcia, dyskomfort w miednicy i skurcze, istnieje wiele problemów z nastrojem, które mogą wystąpić z powodu PMS. Mogą to być uczucie smutku, drażliwości , depresji i wzrostu lęku.

Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne

Zespół dysforyczny przedmiesiączkowy (PMDD) jest, według Patel, cięższą formą PMS. Jednak w PMDD objawy emocjonalne są poważniejsze i często przyćmiewają wszelkie objawy fizyczne, które możesz mieć.

Nikt dokładnie nie wie, dlaczego u niektórych osób występuje PMS, u niektórych PMDD, a u jeszcze innych nie występują żadne objawy. Patel twierdzi jednak, że niektórzy uważają, że kobiety, które mają za sobą traumatyczne przeżycia, są bardziej narażone na PMDD.

Z drugiej strony PMDD może być dziedziczne. Tak czy inaczej, jasne jest, że poziom estrogenu odgrywa rolę w PMS i PMDD, ale może mieć to mniej wspólnego z tym, jak niski jest poziom w tym czasie, a więcej z rolą, jaką estrogen odgrywa w mózgu w tym okresie miesiąca u niektórych osób.

Depresja poporodowa

Depresja poporodowa jest oficjalną diagnozą w DSM, znaną jako duże zaburzenie depresyjne z początkiem okołoporodowym. „Wiemy, że poziom estrogenu spada po porodzie, szczególnie podczas karmienia piersią” — zauważa Patel. I chociaż spadek estrogenu może być powiązany z tym spadkiem nastroju, Patel mówi, że istnieją inne potencjalne czynniki, w tym pewne stresory psychospołeczne, inne zmiany hormonalne i wcześniejsza historia zaburzeń psychicznych.

Sygnałem, że depresja poporodowa nie jest wyłącznie winą estrogenu, jest fakt, że leczenie — leki przeciwdepresyjne i/lub terapia — jest takie samo, jak w przypadku innych form depresji (a nie takie, które zmieniałoby poziom estrogenu).

Depresja występująca w okresie okołomenopauzalnym

Perimenopauza ma miejsce w latach poprzedzających menopauzę. „W tym czasie będziesz wiedziała, że ​​jesteś w tym okresie, gdy zmienią się twoje miesiączki, być może przerwa [między nimi] będzie dłuższa… lub ominiesz kilka miesięcy… [lub] twoje miesiączki staną się słabsze”. Te zmiany hormonalne mogą być również związane z wahaniami nastroju.

Depresja występująca po menopauzie

Kobiety po menopauzie przestały mieć miesiączki i w konsekwencji mają bardzo niski poziom estrogenu. „Kiedy przejdziesz przez pierwsze lata po menopauzie i dostosujesz się do nowego, normalnego, niższego poziomu estrogenu”, mówi Patel, „ryzyko problemów z nastrojem i depresji spada”.

Leczenie i zmiany stylu życia

Jeśli podejrzewasz nierównowagę w poziomie estrogenu, istnieje kilka metod leczenia i zmian w stylu życia, które możesz rozważyć. W zakresie leczenia Patel zaleca ocenę pod kątem tabletek antykoncepcyjnych z niską dawką estrogenu i progesteronu, szczególnie w okresie okołomenopauzalnym. I oczywiście, jeśli objawy znacząco wpływają na nastrój, inną opcją leczenia, która może pomóc, jest skorzystanie z opieki specjalisty zdrowia psychicznego .

Jeśli chodzi o styl życia, Patel zaleca następujące działania poprawiające nastrój, niezależnie od tego, czy poziom estrogenu jest nieregularny:

• Utrzymanie zdrowej wagi
• Ćwiczenie
• Utrzymywanie zdrowej diety
• Zdrowy sen
• Radzenie sobie ze stresem

Estrogen może mieć ogromny wpływ na fizyczne i emocjonalne samopoczucie kobiety przez całe jej życie. Jeśli więc masz wątpliwości i potrzebujesz pomocy, nie wahaj się skontaktować z lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego.