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Medicina complementar e alternativa (CAM) é definida como uma variedade de práticas e produtos usados para promover a saúde e a cura que não fazem parte das práticas de cuidados médicos padrão. Nos últimos anos, as práticas de CAM cresceram em popularidade como uma forma de tratar uma variedade de condições de saúde mental, incluindo depressão , transtorno de estresse pós-traumático ( TEPT ) e outros transtornos de ansiedade .
Algumas práticas comuns de CAM incluem medicamentos herbais, aromaterapia , yoga e massagem terapêutica . A acupuntura é outro tipo de prática de CAM que pode melhorar o bem-estar pessoal.
Considerada um dos tipos mais populares de CAM, a acupuntura está sendo usada atualmente para tratar uma ampla gama de condições. À medida que a acupuntura continua a crescer em popularidade, mais pesquisas têm se concentrado neste tratamento para sintomas de pânico e ansiedade .
Índice
O que é acupuntura?
Acupuntura é uma técnica de cura que se originou há milhares de anos da medicina tradicional chinesa (MTC). Esta prática é baseada no conceito de que condições médicas e transtornos de saúde mental são causados por um desequilíbrio de energia.
A MTC teoriza que o corpo contém energia vital chamada chi ou qi . Quando o corpo e a mente estão funcionando corretamente, o chi deve fluir pelos canais de energia do corpo. Esses canais são chamados meridianos e estão localizados em certos pontos por todo o corpo.
De acordo com essa tradição, às vezes o chi fica congestionado em diferentes caminhos meridianos, levando a doenças ou distúrbios. O objetivo da acupuntura é restaurar a saúde e o equilíbrio desses canais.
Como funciona?
Durante as sessões de tratamento de acupuntura, pequenas agulhas são colocadas junto com áreas específicas do corpo. Conhecidas como pontos de acupuntura, acredita-se que essas áreas sejam onde o bloqueio de energia pode estar ocorrendo. As agulhas vêm em uma variedade de espessuras e comprimentos e são usadas para estimular e abrir canais de energia bloqueados.
Alguns especialistas ocidentais conceituaram a acupuntura através das lentes da neurociência, onde nervos, músculos e tecidos conjuntivos são estimulados e substâncias neuroquímicas são liberadas.
Até o final da década de 1990, agulhas de acupuntura não eram reconhecidas como ferramentas para tratar condições médicas. Em 1997, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou o uso de agulhas de acupuntura como dispositivos médicos.
No mesmo ano, a acupuntura foi reconhecida pelo Instituto Nacional de Saúde (NIH) para o tratamento da dor e outras condições médicas. Atualmente, o FDA regula os padrões de uso e segurança de agulhas de acupuntura.
Eficácia
Ensaios clínicos examinando a acupuntura para ansiedade mostraram alguns resultados positivos. No entanto, esta pesquisa tem muitas limitações, incluindo tamanhos de amostra pequenos, dificuldade com grupos de controle e maneiras limitadas de medir os resultados.
Acupunturistas e profissionais médicos não sabem exatamente por que isso pode ajudar com a ansiedade, mas algumas pesquisas notaram que a acupuntura parece ter um efeito calmante. Estudos de pesquisa mais rigorosos precisam ser conduzidos para provar a eficácia da acupuntura para transtornos de ansiedade.
Nem todas as práticas de CAM foram pesquisadas exaustivamente quanto à segurança e eficácia. Mais informações sobre as evidências científicas, segurança e riscos de várias práticas de CAM podem ser encontradas no site do National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Sendo tratado com acupuntura
Se você estiver interessado em tratar seus sintomas de ansiedade e pânico por meio da acupuntura, seu primeiro passo será consultar seu médico. Também é importante que você receba esses serviços de um acupunturista licenciado.
Especialistas profissionais em acupuntura podem ser encontrados por meio de sites, incluindo a Comissão Nacional de Certificação para Acupuntura e Medicina Oriental e a Academia Americana de Acupuntura Médica .
O uso da acupuntura para tratar condições médicas e de saúde mental continua a aumentar, tornando-a mais prontamente disponível. Como foi avaliada quanto à eficácia e está disponível em muitos hospitais, algumas apólices de seguro podem cobrir alguns dos seus tratamentos de acupuntura.
Uma palavra de Verywell
Opções de tratamento mais convencionais para transtorno de pânico, como medicamentos e psicoterapia, têm sido mais apoiadas por pesquisas. No entanto, a acupuntura pode ser uma adição útil ao seu plano de tratamento padrão . Dependendo da sua situação, a acupuntura pode valer a pena ser considerada como um tratamento adicional que pode reduzir o estresse , a ansiedade e os sintomas do transtorno de pânico.