Por que até pessoas felizes ficam deprimidas com o cantor e compositor multiplatinado Andy Grammer

Conheça Andy Grammer

Andy Grammer é um cantor, compositor e produtor musical. Ele é mais conhecido por sua música, “Honey, I’m Good,” que chegou ao número 9 na Billboard Hot 100.

Sua música é edificante, mas ele se sentiu deprimido durante a pandemia . Agora, ele está falando sobre como fez terapia, o que aprendeu e por que qualquer um pode desenvolver depressão.

Por que Andy Grammer é mentalmente forte

Andy poderia ter mantido sua batalha contra a depressão em segredo. Afinal, falar sobre suas lutas com a saúde mental pode ter afetado sua carreira, já que ele fala tanto sobre alegria e felicidade .

O que você ouvirá no programa

• Como Andy reconheceu que estava deprimido
• Como é falar sobre depressão quando sua música é conhecida por ser alegre
• Como Andy está lidando com o estigma associado à obtenção de ajuda
• Por que a realização de Andy foi alta e seu bem-estar tão baixo 
• Por que Andy começou a consultar um terapeuta
• O que ele aprendeu sobre si mesmo na terapia
• Como foi revelar às pessoas que ele não tinha tudo
• O que significa “viver na sua verdade”
• Como encontrar coragem para obter ajuda
• Como Andy está praticando a autoaceitação
• O que significa ter pensamento ‘preto ou branco’ e como Andy lida com isso
• A ligação entre a solidão e os problemas de saúde mental
• Como desfrutar de uma solidão saudável
• Como realmente se conectar com as pessoas
• Por que Andy escreveu uma música para sua madrinha e como isso levou outras pessoas a compartilhar seus sentimentos com alguém que as apoiou

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

Às vezes as pessoas acham que a depressão só acontece com pessoas que passam por circunstâncias difíceis.

Há muitos fatores que afetam a saúde mental e a depressão. O ambiente atual é um desses fatores. Mas a biologia e as experiências de vidas passadas também desempenham um papel. 

Você pode estar em um relacionamento feliz, trabalhando em um emprego que gosta e vivendo uma vida boa no geral e ainda assim desenvolver um problema de saúde mental, como depressão ou ansiedade . Desenvolver um problema de saúde mental não significa que você é fraco ou que fez algo errado.

Citações de Andy

• “Acho que muitas pessoas me veem como um cara feliz fazendo música alegre [e] edificante. Então, espero que haja algo sobre ‘se o cara feliz estava deprimido, talvez isso lhe dê permissão para ficar deprimido.'”
• “Eu geralmente chegava na sessão de terapia e dizia: ‘Não tenho nada para falar’. E então, uma hora se passava e você pensava: ‘Ah, eu falei o tempo todo.'”
• “Bem-vindo ao jogo de ser humano. Essa coisa que você não quer fazer ou que tem medo de fazer é parte de ser humano. Entre. Vamos lá. Eu prometo que você vai ficar bem.”
• “Se você está em uma situação de depressão , infelicidade ou aborrecimento, provavelmente há coisas que você pode fazer de forma diferente e que funcionarão melhor para você.”

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.

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