Como combater a depressão com o repórter da NFL Jay Glazer

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Conheça Jay Glazer

Jay Glazer apresenta o premiado programa pré-jogo da NFL da Fox Sports, FOX NFL Sunday. Ele desenvolveu uma reputação por quebrar grandes histórias na NFL ao longo do ano e se tornou o repórter “preferido” para obter informações precisas sobre atualizações de futebol.

Ele foi nomeado Personalidade da Mídia do Ano pela Sports Illustrated em 2007. Anteriormente, ele atuou como apresentador e analista do UFC. 

Agora, ele escreveu um livro chamado “Unbreakable”, no qual ele fala abertamente sobre sua batalha contra a depressão e a ansiedade . Ele compartilha as estratégias que usa para gerenciar sua saúde mental .

Por que Jay Glazer é mentalmente forte

Jay começou a falar abertamente sobre sua depressão em uma época em que poucas celebridades ou atletas falavam sobre isso. Ele queria reduzir o estigma e encorajar outros que estão lutando a encontrar ajuda. 

Ele também lançou uma organização de caridade chamada MVP (Merging Vets and Players), que reúne ex-veteranos de combate com ex-atletas profissionais para ajudar uns aos outros na transição para novas fases de suas vidas após o fim do trabalho nos campos de batalha e de esportes.

O que você ouvirá no programa

• Por que Jay chamou sua depressão de “cinza” e como isso o ajuda
• Por que ele decidiu tornar públicas suas lutas contra a saúde mental
• O que Jay descobriu sobre dinheiro, sucesso e depressão
• Por que servir aos outros é tão importante Jay
• Como ele luta contra “o cinza” com risos
• Por que ele parou de lutar contra a depressão quando estava trabalhando em seu livro e o que aconteceu com sua saúde mental
• O que aconteceu quando Jay teve um ataque de ansiedade na TV
• Como escrever um livro sobre sua saúde mental melhorou sua depressão
• Como você pode se juntar a ele nas redes sociais para ter uma equipe para ajudá-lo em suas batalhas também

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

• Depressão não é sinal de fraqueza. Na verdade, é preciso muita força mental para lutar contra a depressão diariamente.
• Força mental tem tudo a ver com as escolhas que você faz todos os dias, independentemente de você ter ou não um problema de saúde mental. 
• No caso de Jay, ele fala sobre os passos que toma para combater “o cinza” todos os dias. Ele tirou um tempo de seus hábitos saudáveis ​​enquanto trabalhava no livro e notou uma grande diferença em como se sente. Agora, ele voltou a trabalhar na construção de força mental todos os dias. 

Citações de Jay

• “Minha carteira não é um antidepressivo e aprendi isso rápido.”
• “Eu ainda não consigo me comparar com a fração de segundo filtrada de todo mundo e dizer, ‘cara, me sinto excluído disso’, ou ‘ minha vida é uma droga comparada com aquela pessoa ‘. E se eu sinto isso, pense em quantos outros sentem isso. Nós vemos tanto ódio no Twitter. A condição humana não foi feita para isso.” 
• “Na TV em 2005, tive meu primeiro ataque de ansiedade em um estádio vazio. As paredes começaram a ceder. Meu coração começou a disparar. Meus olhos começaram a piscar, começaram a suar, como loucos. Minhas mãos tremiam assim, mas naquela época não estávamos falando sobre saúde mental e ataques de ansiedade. Pensei que estava tendo um ataque cardíaco.”

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.

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