Como ter melhores conversas com a autora de best-sellers Celeste Headlee

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Conheça Celeste Headlee

Celeste Headlee é jornalista, autora, palestrante e coapresentadora do Retro Report, uma série semanal na PBS. 

Ela é autora de vários livros, incluindo We Need to Talk: How to Have Conversations That Matter e Do Nothing . 

Sua palestra no TEDx, “10 Ways to Have a Better Conversation”, é uma das palestras mais assistidas de todos os tempos. Ela é uma especialista muito respeitada em comunicação e em como manter conversas desconfortáveis.

Por que Celeste Headlee é mentalmente forte

Muitos problemas de relacionamento e problemas de saúde mental decorrem de problemas de comunicação. Erros de comunicação, como evitar assuntos desconfortáveis ​​e dar más notícias de forma inútil, contribuem para muito sofrimento na vida. 

O que você ouvirá no programa

• Por que as reuniões do Zoom são ruins para o seu cérebro (e o que fazer a respeito)
• Como manter conversas difíceis com as pessoas
• Por que gostamos tanto de falar sobre nós mesmos 
• Como melhorar a capacidade de conversar
• Por que deveríamos parar de usar a palavra ” introvertido “
• O que fazer quando você se sente ansioso sobre uma situação social
• Como a solidão afeta seu cérebro
• Como dar más notícias
• Como começar a abordar a questão racial nas conversas

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

Quer você queira criar um limite com sua mãe que lhe dá conselhos não solicitados ou queira expor sua preocupação sobre o uso de drogas de seu amigo, é tentador evitar assuntos difíceis. Mas evitar essas conversas pode ter um impacto sério em seu bem-estar emocional. 

Manter conversas desconfortáveis ​​pode melhorar seus relacionamentos. No entanto, elas também podem criar mudanças positivas que podem reduzir sua angústia. 

Felizmente, há habilidades que você pode aprender para ajudar a manter conversas melhores. E Celeste está ensinando as pessoas a desenvolver essas habilidades para lidar com assuntos desconfortáveis ​​e se tornarem melhores comunicadores.

Citações de Celeste

• “Você pode observar as imagens cerebrais de pessoas que simplesmente pulam de uma reunião para outra e observar o cérebro ficando cada vez mais ansioso e estressado.”
• “Você pode ser muito, muito estranho em uma conversa e, depois do treinamento, se tornar envolvente, interessante e um ótimo conversador.”
• “As pessoas acham que são muito melhores em ler outras pessoas do que elas mesmas. E isso causa muitos problemas de comunicação.”
• “Se você for chamar alguém para uma briga, em vez de dizer ‘você é racista’, diga ‘isso foi algo racista’.”

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.