Muito bem / Julie Bang
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Após o lançamento do episódio, Dave Hollis faleceu em 11 de fevereiro de 2023, devido a uma overdose acidental. Você nunca sabe o que alguém está passando e muitos de nós estamos silenciosamente lutando nossas próprias batalhas. Se você está em crise ou conhece alguém que esteja, disque 988. Se houver uma emergência imediata, ligue para o 911 ou vá para o pronto-socorro mais próximo.
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Índice
Conheça Dave Hollis
Dave Hollis é um autor best-seller do New York Times. Ele também é o apresentador do podcast Rise Together, palestrante principal e coach de vida e negócios.
Anteriormente, ele trabalhou como presidente de vendas do estúdio de cinema da The Walt Disney Company, mas desistiu quando percebeu que não estava vivendo seu sonho.
Ele lançará um novo livro em outubro de 2021, chamado ” Built for Courage “, onde ele conta como está reconstruindo sua vida após o divórcio .
Por que Dave Hollis é mentalmente forte
Dave não afirma ter a vida toda planejada. Ele não esconde suas lutas de seus leitores ou ouvintes. Em vez disso, ele fala abertamente sobre os erros que cometeu e o que está aprendendo ao longo do caminho.
Ele cria muito conteúdo útil para seus leitores e ouvintes. E muito disso é baseado nas lições que ele está aprendendo conforme a vida se desenrola.
É preciso força mental para falar sobre problemas e erros. É preciso ainda mais força mental para compartilhar sua jornada conforme ela se desenrola quando você não tem certeza de como as coisas vão acabar.
O que você ouvirá no programa
- Algumas das lições que Dave aprendeu ao passar pelo ano mais difícil de sua vida
- Por que Dave está disposto a falar publicamente sobre sua dor e lutas contínuas
- Por que você deve pensar sobre como se sente quando está sozinho
- Por que é tão importante honrar as promessas que você faz a si mesmo
- Por que manter um diário pode ser tão bom para você e como começar
- Como criar espaço para mais tranquilidade em sua vida (e por que isso é tão importante)
- Como saber se você realmente está vivendo o sonho de outra pessoa ou o seu próprio
- Como Dave aprendeu a aceitar emoções desconfortáveis
- Por que Dave faz terapia e o que ele aprende ao longo do caminho
- O exercício transformador que ajudou Dave a controlar sua ansiedade
O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental
As pessoas não são nem “mentalmente fortes” nem “mentalmente fracas”. Todos possuem força mental até certo ponto.
Dave fala muito sobre os exercícios e estratégias que o ajudam a ficar mais forte, como manter um diário e fazer terapia .
As escolhas que ele faz para melhorar a si mesmo o ajudam a ficar mais forte e a melhorar sua saúde mental.
Ele esclarece que alguns fatores fora de seu controle impactaram sua saúde mental, como a pandemia . Mas, ele sabe que cabe a ele tomar medidas para cuidar de si mesmo todos os dias.
Citações de Dave
Dave Hollis
Se você se encontrar navegando fora do mapa de outra pessoa, nunca chegará ao seu destino.
- Se você deu o seu melhor, quem se importa com o que os outros pensam,
- Você tem que fazer o desconfortável mesmo quando o desconfortável acaba deixando outras pessoas desconfortáveis.
- À medida que você começa a aceitar sua verdade, à medida que você começa a aceitar o porquê de você estar aqui.
- Batizei meu pátio de “pátio da paz” para forçar a quietude e poder criar um relacionamento com minhas emoções, entender o que eu estava pensando e sentindo e me conectar profundamente com o motivo pelo qual estou aqui e o que devo fazer com minha vida.
- Não estou necessariamente feliz por estar triste, mas pelo menos consigo entender por que a tristeza acredita ter um papel em sua apresentação.
Mais sobre o podcast
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Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.