Muito bem / Julie Bang
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O “Friday Fix” do MindWell Guide Podcast é um episódio curto que apresenta uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 107
Há muitos benefícios indiscutíveis em ser uma pessoa positiva e otimista . E se você não é naturalmente uma pessoa positiva, você pode aprender a se tornar uma.
Parte de ser uma pessoa positiva pode envolver procurar o lado bom mesmo nas dificuldades. Talvez você consiga até reconhecer momentos na sua vida em que foi capaz de ver como algo bom surgiu de algo realmente ruim.
Como se talvez um término de relacionamento tivesse permitido que você conhecesse alguém melhor. Ou talvez uma perda de emprego tenha ajudado você a descobrir uma força interior que você nem sabia que existia.
Você provavelmente também já conheceu pessoas que o encorajam a olhar para o lado positivo. Por exemplo, talvez sua mãe o lembre de que “algo melhor vai acontecer” quando você não for contratado. Ou talvez seu amigo diga: “Bem, pelo menos ele está em um lugar melhor”, quando seu cachorro morre.
Você deveria ouvir essas tentativas de lembrá-lo do lado bom? Você deveria procurar um lado bom quando os benefícios não são óbvios? Essas são algumas das perguntas que abordo no Friday Fix de hoje.
Eu revelo o que a pesquisa diz sobre olhar o lado positivo e como isso pode afetar sua saúde mental e física.
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