Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista autores, especialistas, empreendedores, atletas, músicos e outras pessoas inspiradoras sobre as estratégias que os ajudam a pensar, sentir e fazer o melhor na vida.
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Índice
Conheça Mariel Buqué
Mariel Buqué é uma psicóloga formada pela Universidade de Columbia e curadora de meditação por banho sonoro . Ela é especialista em ajudar pessoas a curar feridas que derivam de traumas intergeracionais .
Ela trabalha como terapeuta e fornece conteúdo educacional nas redes sociais sobre como interromper o ciclo de trauma intergeracional .
Por que Mariel Buqué é mentalmente forte
Ela compartilhou sobre sua própria jornada de trauma intergeracional e algumas coisas que aprendeu sobre si mesma e sua família ao longo do caminho.
Em seus perfis de mídia social, ela é aberta sobre as lutas que enfrentou e as coisas em que está trabalhando. Ela também está levando o que aprendeu e ajudando outros a curar suas dores também.
O que você ouvirá no programa
- O que é trauma intergeracional
- Como o trauma é transmitido através dos genes e também através de experiências vividas
- O que pode acontecer quando você experimenta isso
- Os tipos de trauma que podem ser transmitidos
- Como parar o ciclo do trauma
- Como a terapia pode ajudar a curar feridas emocionais
- Estratégias que podem ajudar a acalmar as respostas fisiológicas do seu corpo
- O que fazer se você não tiver acesso à terapia
- A verdade sobre os segredos de família
- Maneiras pelas quais tentamos nos anestesiar da dor
- Como é o atendimento baseado em traumas
- Por que é importante encontrar um terapeuta informado sobre traumas
- A regra do mais um para gerenciar emoções
O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental
O trauma deixa marcas biológicas e psicológicas em nós. É por isso que é importante aprender a curar tanto sua mente quanto seu corpo.
Aprender sobre um histórico familiar de trauma pode ajudar você a entender algumas das coisas que você vivencia. Por exemplo, você pode entender melhor por que sua mãe era tão superprotetora e isso pode lhe dar uma ideia do porquê você tem ansiedade agora. Ou pode ajudá-lo a entender por que seu pai tinha um temperamento tão ruim e você pode reconhecer como isso o levou a se tornar um bajulador .
A cura de feridas emocionais é a chave para crescer mentalmente mais forte. E às vezes, não é óbvio no começo de onde essas feridas vieram ou por que você as tem. Entender o trauma intergeracional pode ajudar você a se sentir melhor e a ficar mais forte.
Citações de Mariel Buqué
Dra. Mariel Buqué
Estamos começando a entender agora mais do que nunca que o corpo é um grande depósito de traumas.
- “O caos interior é muito abundante em pessoas que estão passando por traumas intergeracionais.”
- “Você precisa adotar uma rotina contínua e intencional sobre como cuidar da sua mente, corpo e espírito para ver algum efeito nivelador em sua mente.”
- “Grande parte do trabalho duro em torno do trauma intergeracional precisa ser feito por um terapeuta informado sobre traumas.”
Mais sobre o podcast
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Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.
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Links e Recursos
- Confira o site do Dr. Buqué
- Siga o Dr. Buqué no Instagram: @Dr.MarielBuqué
- O que é terapia informada sobre traumas?
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