Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, compartilha o “Friday Fix” — um episódio curto com uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 158
Todos nós já lutamos com decisões difíceis antes. Devo me mudar para uma nova cidade? Devo encontrar um emprego diferente ? Devo terminar esse relacionamento ?
Nem sempre são essas grandes decisões que são difíceis. Algumas decisões menores também são difíceis.
Devo ligar para a professora para dizer a ela que meu filho está sofrendo bullying, mesmo que meu filho tenha me pedido para não fazer isso? Devo ligar para meu amigo e dizer a ele que ele magoou meus sentimentos ?
Quando você está lutando para saber o que fazer, provavelmente tem alguns hábitos que você recorre. Talvez você ligue para alguém para falar sobre suas opções. Ou talvez você faça alguma pesquisa online para ajudá-lo a entender melhor os fatos.
Mas esses hábitos podem não necessariamente ajudar você a tomar a melhor decisão. Na verdade, eles podem atrasar sua tomada de decisão ou até mesmo levá-lo a fazer uma escolha pior.
Então, no programa de hoje, estou falando sobre uma estratégia que torna decisões difíceis mais simples. E a melhor notícia, essa estratégia também ajudará você a tomar melhores decisões .
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