Curando suas feridas de infância com a atriz Chrissy Metz

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Conheça Chrissy Metz

Chrissy Metz é uma atriz e cantora americana. Ela é mais conhecida por seu papel como Kate Pearson na série de TV, “This Is Us”. Ela foi indicada para dois Golden Globe Awards, um Primetime Emmy Award e ganhou dois Screen Actors Guild Awards.

O livro de Chrissy de 2018, “This Is Me”, tornou-se um best-seller número um do New York Times. Nele, ela descreve sua vida enquanto crescia, as lições que aprendeu ao longo do caminho e suas dicas para viver sua melhor vida. 

Por que eu queria entrevistar Chrissy

Não assisto muita TV ultimamente, mas assisto “This Is Us”. A série usa flashbacks para mostrar que nossas experiências de infância nos impactam quando adultos . 

Assim como nós, os personagens do show são impactados tanto por grandes eventos (como perder um dos pais) quanto por eventos aparentemente pequenos (como ser provocado). Isso mostra como os eventos pelos quais passamos deixam uma marca em nós — seja positiva ou negativa.

Ouvi Chrissy falar sobre suas lutas na vida real — algumas das quais são semelhantes às que sua personagem Kate enfrenta. Chrissy se abriu sobre sua batalha contra a ansiedade alguns anos atrás. Então li o livro dela e fiquei fascinada em aprender sobre suas experiências de infância. 

Eu queria entrevistá-la no podcast para saber mais sobre como ela conectou os pontos entre sua infância e a vida adulta (semelhante ao que a série faz com seus personagens).

A jornada de saúde mental de Chrissy

Quando Chrissy tinha 30 anos, ela pensou que estava tendo um ataque cardíaco. Ela foi ao pronto-socorro e descobriu que estava tendo um ataque de pânico . 

Desde então, ela aprendeu muito sobre saúde mental. Ela trabalhou muito para lidar com partes difíceis de sua infância e é proativa em melhorar sua saúde mental com estratégias como gratidão .

Ela também é aberta sobre o fato de ter feito terapia. Ela diz que a terapia a ajudou a se entender melhor.

Destaques do episódio

• Como Chrissy conseguiu seu primeiro grande papel
• Como foi ser convidado para almoçar com Oprah
• Como os problemas não resolvidos dos nossos pais muitas vezes aparecem em nós
• A experiência de Chrissy com o luto quando seu pai distante faleceu
• Por que ela frequentemente se sentia uma pária quando criança
• Como ela perdoou seu padrasto
• O que ela aprendeu ao ser rejeitada pelos jurados do “American Idol”
• Como ela pratica a gratidão todos os dias

O que Chrissy aprendeu sobre saúde mental

Chrissy aprendeu que seus pais provavelmente fizeram o melhor que puderam com o que tinham. E seus problemas não resolvidos impactaram a maneira como ela foi criada. 

Ela aprendeu muito sobre si mesma, sua autoestima e as medidas que pode tomar todos os dias para cuidar de seu bem-estar.

Ela compartilha muitas dessas dicas em seu livro e agora está confiante de que, se essas estratégias funcionam para ela, podem funcionar para outras pessoas também. 

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa,  deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.