Muito bem / Julie Bang
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O “Friday Fix” do MindWell Guide Podcast é um episódio curto que apresenta uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 166
Você já sentiu que seu cérebro não consegue tomar mais uma decisão ? Escolhas simples parecem esmagadoras às vezes? Se sim, você pode estar passando por fadiga de decisão.
É um problema real que pode afetar todos nós. Nossos músculos mentais de tomada de decisão têm apenas uma quantidade limitada de energia. E quando essas reservas são esgotadas, a tomada de decisão pode ir ladeira abaixo rapidamente.
Para algumas pessoas, a fadiga de decisão faz com que elas tomem decisões ruins . Para outras, o cansaço torna quase impossível decidir sobre qualquer coisa.
Felizmente, há algumas coisas que você pode fazer para combater a fadiga de decisão. Algumas mudanças simples na maneira como você opera seu dia podem fazer uma grande diferença no seu poder cerebral .
No episódio de hoje, compartilho as armadilhas da fadiga de decisão e as cinco coisas que você pode fazer para evitá-la.
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