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A fase de lua de mel marca o momento em seu relacionamento em que faíscas estão voando e seu estômago está cheio de borboletas . Você provavelmente acredita que a outra pessoa não pode fazer nada errado. Vocês são menos propensos a entrar em uma discussão ou explodir um com o outro, vocês podem facilmente ignorar algumas peculiaridades ou frustrações, e tudo parece estar indo bem.
“A fase de lua de mel é o começo do relacionamento, quando duas pessoas estão se conhecendo e tudo parece muito despreocupado e feliz”, explica Beth Gulotta, LMHC, fundadora da NYC Therapeutic Wellness .
Ela diz que está presente principalmente em relacionamentos de apego seguro, onde ambos os parceiros se sentem confiantes e seguros sobre os sentimentos um do outro e desejam prosseguir com o relacionamento. Em outras palavras, há menos dúvidas sobre o que o outro está pensando ou sentindo, e ambas as partes estão animadas para se conhecerem melhor.
Mais à frente, estamos explorando como é a fase de lua de mel e como saber quando você está saindo dela. O que, a propósito, é completamente normal e esperado. Também estamos oferecendo alguns conselhos sobre como manter a chama acesa pelos próximos anos.
Índice
Como é a fase da lua de mel?
Não é à toa que chamam isso de fase de lua de mel. Gulotta diz: “Essa fase é emocionante e estimulante. Você fala com frequência e sente que quer estar com essa pessoa o tempo todo. Você fica animado quando vê o nome dela aparecer no seu telefone e encontra pequenas maneiras de trazê-la à tona em uma conversa com seus amigos.”
Você também pode sentir falta deles assim que eles vão embora, pensar neles com frequência e sentir que o tempo que passam juntos é tranquilo e fácil.
Outros sinais de que você está na fase de lua de mel incluem sentir-se esperançoso sobre o futuro juntos e sentir-se muito conectado em termos de intimidade física e emocional .
Você pode perder sinais de alerta na fase de lua de mel
Por mais maravilhosa que seja a fase de lua de mel, tenha em mente que os sentimentos “bons” contagiosos e, às vezes, avassaladores não estão cegando você para possíveis sinais de alerta .
“Quando estamos nessa fase e apaixonados por alguém, pode ser mais fácil ignorar ou desconsiderar características importantes sobre essa pessoa”, observa Gulotta. “Fique claro sobre quem é a pessoa na sua frente. Não a idealize ou ignore as coisas porque você está sentindo todos os sentimentos.”
Como saber quando a fase de lua de mel acabou?
A fase de lua de mel pode durar de seis meses a vários anos, dependendo do casal. Quando as realidades da vida começam a surgir e conversas difíceis começam a borbulhar na superfície, você naturalmente sairá da fase de lua de mel. Isso não significa que o sentimento de felicidade desapareceu completamente, mas sim que a vida cotidiana começa a se tornar a norma.
Com o tempo, os sentimentos intensamente fortes e a paixão que você tem pelo seu parceiro começam a diminuir naturalmente. O que você antes achava uma peculiaridade adorável pode deixá-lo maluco , e você pode se descobrir sendo menos intencional sobre passar tempo de qualidade juntos ou fazer coisas boas para o outro da mesma forma que você pode ter feito no começo.
Quando as realidades da vida começarem a surgir e conversas difíceis começarem a vir à tona, você naturalmente sairá da fase de lua de mel.
“À medida que a fase de lua de mel diminui, você e seu parceiro provavelmente se tornam mais autênticos ‘eus do dia a dia’, e começamos a reconhecer as falhas um no outro”, diz Leanna Stockard, LMFT na LifeStance Health. “Durante esse tempo, precisamos avaliar como estamos nos sentindo no relacionamento e tomar a decisão se podemos continuar em nosso relacionamento com nosso parceiro — falhas e tudo.”
Ela acrescenta que também é importante não comparar a outra pessoa com a forma como você a viu durante a fase de lua de mel, já que você provavelmente viu uma versão mais idealista dela. Em vez disso, é um momento para refletir e ter conversas sobre como é o futuro de vocês juntos.
A fase pós-lua de mel
Se você decidir seguir em frente em um relacionamento saudável, o que vem a seguir pode ser tão — ou mais — lindo do que a fase da lua de mel.
Fazendo um verdadeiro compromisso
É aqui que vocês se comprometem totalmente um com o outro e constroem uma base inabalável que pode suportar os maiores desafios da vida.
“À medida que você se aprofunda mais com seu parceiro, você aprende mais sobre seus prós e contras, e você pode apreciar e valorizar seu parceiro de uma forma que vai além dos níveis superficiais que você pode sentir durante a fase de lua de mel”, diz Stockard.
6 maneiras de prosperar após o fim da fase de lua de mel
Um estudo de 2022 explorou as razões pelas quais às vezes sentimentos positivos em um relacionamento desaparecem após aquela fase inicial intensa de lua de mel. Ele descobriu que fatores como estresse, tédio e as demandas da vida começam a impactar a qualidade do seu vínculo. Como tal, é importante trabalhar contra esses pontos de atrito para nutrir um relacionamento pleno.
Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:
- Continuem namorando: Só porque vocês passam de um encontro casual para um relacionamento sério não significa que o processo de namoro precisa acabar. Continuem ” namorando ” para manter as coisas emocionantes. “Eu recomendo tentar novas experiências, correr riscos, fazer coisas que ambos gostam e manter a mente aberta”, diz Stockard.
- Faça perguntas: Mesmo que tenhamos passado muito tempo juntos, ainda há muita coisa que podemos não saber ou entender sobre nossos parceiros. Continue fazendo perguntas e aprendendo um sobre o outro.
- Permaneça transparente: Uma linha de comunicação aberta ajudará a manter a centelha viva. “Isso pode ser em termos de coisas novas nas quais você está interessado, um fato interessante que você aprendeu naquele dia ou apenas pensamentos e sentimentos do dia a dia”, diz Stockard. Parece bem padrão, mas o apego e a conexão profundos permanecem vivos por meio do poder da comunicação. Uma revisão publicada no Global Journal of Health Science descobriu que excelentes habilidades de comunicação podem melhorar a intimidade nos relacionamentos.
- Tenha Conversas Difíceis: Não evite conversas difíceis e importantes , como quando morar juntos, se vocês querem se casar ou como lidar com as finanças. Deixar esses tópicos borbulharem sob a superfície pode criar uma tensão estranha. Seja direto com seus desejos e entenda os desejos do seu parceiro. Isso os prepara para tomar melhores decisões um para o outro e para o seu relacionamento.
- Mitigar Conflito: É completamente normal ter discussões com seu parceiro. Na verdade, discussões são um sinal de que vocês se importam um com o outro e querem que o outro veja sua perspectiva. No entanto, certifique-se de que você está se envolvendo em conflito de uma forma saudável, porém, vendo a questão como um “nós versus o problema” em vez de “eu versus você”.
- Priorizem um ao outro: Continuem priorizando as necessidades e desejos um do outro ao longo do curso do seu relacionamento. Seu parceiro deve frequentemente ser o primeiro na fila para sua afeição, tempo e energia.