Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, compartilha o “Friday Fix” — um episódio curto com uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 121
Suas emoções afetam como você pensa e como você se comporta . No entanto, a maioria de nós gasta muito pouco tempo pensando sobre como estamos nos sentindo. E muitas vezes nem reconhecemos como nosso estado emocional impacta nosso desempenho.
A boa notícia é que temos algum controle sobre como nos sentimos. Isso significa que temos o poder de nos colocar em um estado emocional que pode trabalhar a nosso favor a qualquer momento.
Também podemos correr o risco de entrar em um estado emocional que prejudica nosso desempenho ou torna mais difícil aproveitar o momento.
Então, no Friday Fix de hoje, eu explico como se colocar no melhor estado emocional pode ajudar você a aproveitar a vida ao máximo. Não importa se você está prestes a fazer uma grande apresentação ou a ler uma história de ninar para seus filhos, entrar no estado emocional certo para cada circunstância pode ajudar você a pensar, sentir e fazer o seu melhor.
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- O que é inteligência emocional?
- Como as habilidades de regulação emocional promovem a estabilidade
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