Feche este player de vídeo
Quionofobia, ou medo intenso de neve, é um tipo de fobia categorizada como fobia ambiental. Fobias ambientais incluem outras fobias relacionadas ao clima, como o medo de tempestades (astrafobia) e o medo de vento (ancraofobia).
De acordo com a Sociedade Meteorológica Americana, fobias ambientais como a quionofobia são o segundo subtipo de fobia mais prevalente.
Índice
Visão geral
Chionofobia não é apenas uma aversão à neve ou um medo racional de previsões meteorológicas severas. É um medo irracional de neve que é tipicamente ligado a um medo de morte ou dano corporal. Embora as fobias possam se manifestar e se manifestem de forma diferente nas experiências de pessoas diferentes, há tipicamente dois medos primários por trás da chionofobia: o medo de ficar preso na neve e o medo de ficar preso na neve.
Sintomas
Como todas as fobias, o medo de neve pode causar uma variedade de sintomas. Prestar atenção indevida a relatórios meteorológicos, recusar-se a sair de casa durante o tempo de neve e ter ataques de pânico são extremamente comuns em pessoas com quionofobia.
Alguns dos sintomas fisiológicos que uma pessoa pode sentir em resposta à neve incluem:
- Frequência cardíaca rápida
- Tremendo
- Falta de ar
- Uma sensação de asfixia
- Dor de estômago
- Suando
- Tremendo
- Uma sensação de irrealidade
Para pessoas com verdadeira quionofobia, a mera previsão de uma tempestade de inverno ou queda de neve pode induzir sintomas fisiológicos de medo e ansiedade, como suores frios, ataques de pânico e até mesmo uma sensação irreal de desgraça e pavor.
Lidar
Os melhores métodos para lidar com o medo da neve dependem da gravidade e do nível de impacto que seu medo tem em sua vida. Algumas pessoas acham que se educar sobre diferentes tipos de neve e seus efeitos nas condições locais pode acalmar seus medos. Outras acham que a exposição gradual às atividades de inverno é calmante.
Se seu medo for grave ou limitante de vida, no entanto, procure a orientação de um profissional de saúde mental treinado. O clima de inverno é um fato da vida em muitas áreas. Com o tratamento adequado, não há razão para que essa fobia restrinja seriamente sua vida.
Outros medos relacionados à neve
Como qualquer fobia, o medo de neve é altamente personalizado. Não há duas pessoas que sintam fobia de neve exatamente da mesma maneira e nem todos os medos relacionados à neve são, de fato, fobias clínicas. No entanto, a grande maioria dos medos conhecidos relacionados à neve se enquadram em um punhado de categorias comuns.
Medo de Clima Severo : O medo de neve é frequentemente, embora nem sempre, associado a uma fobia mais generalizada relacionada ao clima. Lilapsofobia é o medo de eventos climáticos severos, enquanto astrofobia é o medo de tempestades mais comuns. Embora a queda de neve não seja geralmente associada a trovões e relâmpagos, esses eventos certamente podem ocorrer. Para aqueles com medo de fenômenos relacionados ao clima, até mesmo a possibilidade de uma tempestade severa pode ser suficiente para desencadear uma reação fóbica .
Medo de ficar preso : avalanches, fortes de neve instáveis e gelo fino são apenas alguns dos perigos potenciais das atividades de inverno. A maioria das pessoas toma precauções para se proteger contra ficar seriamente presa na neve ou no gelo, mas para algumas pessoas, a ideia de ficar presa é um grande gatilho de ansiedade. Para pessoas com uma forte fobia de ficar presa, até mesmo a leve sensação de afundamento de caminhar por uma leve camada de neve pode ser o suficiente para induzir um ataque de pânico .
Medo de Ferimento: Condições de neve geralmente são acompanhadas de gelo, que é escorregadio e potencialmente perigoso, e às vezes coberto por uma camada de neve. Para aqueles que têm fobias médicas ou medo de se machucar, a neve pode apresentar um risco indutor de ansiedade. Alguns medos de ferimentos devido ao gelo e à neve são racionais, então é importante notar que medos que estão enraizados em considerações racionais nunca são considerados fobias.
Medo de Frio: Hipotermia e congelamento são condições muito reais que, se não forem tratadas adequadamente, podem levar a ferimentos graves ou até mesmo à morte. No entanto, são relativamente raras no mundo moderno, exceto durante situações de emergência. Particularmente em climas mais frios, roupas, cobertores e suprimentos de aquecimento de emergência estão prontamente disponíveis e são adequados para as condições locais prevalecentes. No entanto, algumas pessoas têm um medo irracional específico de sentir frio. Conhecido como criofobia, o medo do frio pode ser paralisante, induzindo os sofredores a permanecerem dentro de casa, mesmo com grande custo pessoal para relacionamentos e obrigações.
Medo de Doenças : Lembra daquele velho conselho de playground, “não coma a neve amarela?” Embora a neve pura e recém-caída seja relativamente segura e limpa, a neve que ficou no chão pode estar contaminada com fluidos corporais, produtos químicos e vários outros perigos. Os riscos são mínimos, principalmente para aqueles que não têm o hábito de comer neve velha. Para aqueles com fobia de germes ou tendência a ruminar sobre possíveis problemas de saúde, até mesmo os pequenos riscos associados à neve podem ser demais para suportar.
Medo de dirigir : dirigir no inverno é frequentemente complicado e potencialmente perigoso. Cuidado é prudente, e a maioria das pessoas desenvolve hábitos de dirigir no inverno que minimizam os riscos. Para aqueles com medo preexistente de dirigir, no entanto, dirigir no inverno pode parecer impossível. Além disso, algumas pessoas sem medo de dirigir em clima ameno desenvolvem uma fobia específica de dirigir no inverno.