Crie espaço para a felicidade com a especialista em organização Tracy McCubbin

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Conheça Tracy McCubbin

Tracy McCubbin sempre gostou de criar espaços organizados, então ela transformou suas habilidades organizacionais em um negócio de tempo integral chamado dClutterfly, onde ela ajuda as pessoas a organizar suas casas. 

Ela também é autora de dois livros. Seu primeiro livro, “Making Space, Clutter-Free” ensina os leitores a se livrar da desordem de uma vez por todas. Seu livro mais recente, “Make Space for Happiness”, descreve a ligação entre desordem e bem-estar emocional .

Por que Tracy McCubbin é mentalmente forte

Tracy diz que foi criada por um “acumulador”. Essa experiência a ajudou a perceber como se livrar de coisas pode ser tão emocional para muitas pessoas. Isso a inspirou a começar a ensinar as pessoas sobre como se livrar da desordem pode melhorar sua saúde mental, bem como como a incapacidade de limpar a desordem pode sinalizar um problema emocional mais profundo.

O que você ouvirá no programa

• Como a desordem cria mais estresse
• A verdadeira razão pela qual achamos tão difícil nos desfazer de itens que atrapalham
• Como a desordem pode levar a sentimentos de vergonha
• Como a desordem afeta tantas áreas de nossas vidas, desde nossos relacionamentos até nossas finanças
• Como a desordem afeta seu tempo
• Por que sua casa não precisa estar completamente organizada
• Como organizar seu espaço o deixará mais feliz e menos estressado
• Um guia passo a passo para organizar uma etapa de cada vez
• Como saber se você tem coisas demais em um cômodo
• O que fazer com as coisas que você não vai guardar
• Como guardar muitas coisas sentimentais pode nos manter presos ao passado
• A melhor maneira de começar a organizar sua casa

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

Seu ambiente desempenha um papel enorme em como você se sente. E às vezes, presumimos que estar cercado por muitas coisas é uma coisa boa — especialmente se forem todas coisas sentimentais ou itens divertidos. Mas, ter muita desordem pode prejudicar seu bem-estar.

Descartar itens ou doar coisas que você não precisa pode ser muito emocional para muitas pessoas. Você pode ter dificuldade em se livrar de uma camisa que não serve mais porque ela lhe lembra de um momento mais feliz em sua vida. Ou você pode se sentir mal em se livrar de um item porque pagou muito dinheiro por ele.

Se você está realmente lutando para se livrar das coisas e sua desordem está afetando seu bem-estar, procure ajuda profissional . Há ajuda disponível para pessoas que acham difícil se livrar da desordem.

Citações de Tracy

• “Eu quero que você seja feliz. Eu quero que você tenha sucesso. Eu quero que sua casa lhe apoie.”
• “A desordem é uma perda de tempo. Você está constantemente lidando com ela. Você está constantemente movendo-a de um lugar para outro.”
• “Acho que as pessoas não percebem o quanto ter uma casa cheia de coisas sentimentais nos mantém presos ao passado. Uma das coisas que vejo quando as pessoas têm seus armários cheios de roupas nas quais não cabem mais, é que isso as lembra de que, ‘Oh, seus melhores dias já passaram.'”
• “Tempo é nossa mercadoria mais importante. Se você descobrir que todo dia eu penduro minhas chaves no mesmo lugar, e não preciso sair procurando por elas, então estou economizando todo esse tempo.”

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts.

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.

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