Foto de Carol Lee Rose
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Relacionamentos, amor e namoro podem ser difíceis . No entanto, o trauma racial contínuo e a dinâmica interpessoal complexa que existe na cultura negra podem tornar o namoro um desafio ainda maior.
Mas quando a Dra. Joy Harden Bradford , terapeuta licenciada e defensora da saúde mental de mulheres negras, criou a Therapy for Black Girls em 2014, as pessoas ouviram e começaram a se abrir. Acontece que as pessoas estavam esperando por uma plataforma onde pudessem ter conversas esclarecedoras e sem filtros sobre relacionamentos.
Em nossos esforços para reconhecer alguns dos atores mais influentes no espaço da saúde mental e bem-estar, selecionamos a Dra. Joy Harden Bradford para fazer parte da lista do MindWell Guide 25 por causa de seu compromisso inabalável em ajudar mulheres negras a construir os relacionamentos saudáveis que desejam.
Índice
Conheça a Dra. Joy Harden Bradford
A Dra. Joy desempenha muitas funções. Ela é psicóloga, palestrante, personalidade da mídia, futura autora estreante e fundadora e apresentadora do “ Therapy for Black Girls ”, um podcast premiado e recurso online.
Como uma pessoa com dedicação pessoal e profissional para ajudar mulheres negras a navegar em relacionamentos e se curar de desgostos , a Dra. Joy combina os dois para iniciar conversas sobre problemas de relacionamento dentro da comunidade negra.
Por que a Dra. Joy se tornou uma terapeuta
A jornada para se tornar um terapeuta é diferente para cada um — e frequentemente profundamente pessoal. E, com base em nossa entrevista com ela, rapidamente notamos a presença calorosa e acolhedora da Dra. Joy, e ficou fácil ver por que ela é tão extraordinária no que faz.
A Dra. Joy aprendeu que terapia era o que ela queria fazer porque gostava de saber que poderia “fazer a diferença na vida de alguém”.
A terapia era uma vocação
Pedimos à Dra. Joy que nos levasse de volta ao início de sua carreira: O que a fez perceber que a terapia era sua paixão?
“Tive a oportunidade de fazer um curso de psicologia no ensino médio… e me apaixonei pelo assunto e sabia que queria me formar nisso quando chegasse à faculdade”, começa a Dra. Joy. Embora tenha notado que inicialmente acreditava que daria aulas de psicologia , ela logo percebeu que a academia não era para ela depois de fazer algumas aulas práticas.
Mas, depois de ter a oportunidade de acompanhar um terapeuta em Nova Orleans, ela aprendeu que terapia era o que ela queria fazer porque gostava de saber que poderia “fazer a diferença na vida de alguém”.
O diretório Therapy for Black Girls conecta pessoas negras a terapeutas negros
O rapport terapêutico é um fator significativo na determinação do sucesso do tratamento. Em outras palavras, o relacionamento que alguém tem com seu terapeuta pode fazer toda a diferença. E, para pessoas de cor, encontrar um terapeuta que não apenas entenda suas necessidades de saúde mental , mas também entenda como sua cultura desempenha um papel em como elas percebem a saúde mental pode ser difícil.
Não há terapeutas de cor suficientes
O que torna tão difícil para as pessoas encontrarem um terapeuta negro é que, nos Estados Unidos, a maioria dos terapeutas são brancos. De acordo com a American Psychological Association, 83% dos profissionais de saúde mental são brancos e os 17% restantes são de cor.
A Dra. Joy esclarece o valor de clientes negros consultarem terapeutas de cor. “Acho que é por isso que foi importante criar o diretório do terapeuta ; porque há muito estigma relacionado a nós irmos à terapia em primeiro lugar. Uma das coisas que descobri é que é um pouco mais fácil falar com um completo estranho se você sentir que há algumas experiências compartilhadas. Você sabe que há coisas que esse terapeuta simplesmente entenderá.”
Por exemplo, não ter que explicar por que você dorme em fronhas de cetim ou por que seu cabelo parece diferente a cada semana deixa tempo para abordar o que realmente importa — você. Com uma conexão cultural imediata, você simplesmente se sente mais seguro.
Dr. Joy tem como objetivo reparar corações partidos
A prática da Dra. Joy se concentra em fornecer terapia de relacionamento. “Eu trabalho com clientes de forma muito relacional, há muitas coisas que você não sabe sobre si mesmo até estar em um relacionamento com alguém ”, diz a Dra. Joy.
Considerando sua experiência ajudando estudantes universitários a lidar com seus relacionamentos, ela sentiu que se especializar em terapia de relacionamento parecia uma transição natural.
Usando a cultura pop para ajudar as pessoas a se curar
A Dra. Joy (cujo slogan no Twitter é “Você pode me encontrar na intersecção da psicologia e da cultura pop”) é conhecida por fazer referência a filmes e séries que estão em alta para iniciar conversas sobre problemas de relacionamento.
Em seu podcast, por exemplo, a Dra. Joy cobriu tudo, desde o doloroso rompimento de Issa com Lawrence como resultado de sua infidelidade em “Insecure”, da HBO, até a dinâmica complexa de Carlton e Will em “Bel-Air”, do Peacock. Considerando a natureza realista desses programas, muitas pessoas podem se identificar com as experiências de namoro e relacionamento desses personagens.
As pessoas respondem às referências da cultura pop
As pessoas podem trair por diferentes motivos . E muitos de nós podemos dizer que temos um relacionamento de amor e ódio com pelo menos um (ou todos) os membros da nossa família. Então, embora seus ouvintes possam ser atraídos pelas referências da cultura pop, eles ficam para as conversas que geralmente são difíceis (e às vezes desencadeadoras), mas necessárias.
A Dra. Joy diz que, embora eles tivessem algumas conversas difíceis, “nós víamos principalmente uma evitação entre Issa e Lawrence”. E esse aspecto do relacionamento deles era muito doentio .
Representações saudáveis do amor negro na TV
Em relação às representações saudáveis do amor negro na mídia e no cinema, a Dra. Joy cita o casal amado Beth e Randall (interpretados por Susan Kelechi Watson e Sterling K. Brown, respectivamente) da série dramática “This Is Us” da NBC como uma representação de como é um relacionamento saudável.
Embora reconhecendo que Beth e Randall não tinham um relacionamento perfeito, o programa destacou a “capacidade do casal de conversar sobre situações difíceis”.
Como muitas pessoas assistem e adoram esses programas, discutir os personagens na tela ajuda as pessoas a iniciar conversas sobre assuntos delicados com um pouco mais de facilidade, tanto dentro quanto fora do consultório do terapeuta.
Afastando-se do ‘Esquema da Supermulher’
Um papel muito frequente que as mulheres negras assumem voluntariamente e relutantemente é o de supermulher.
Dra. Joy Harden Bradford
É bom reconhecermos que estamos nos desgastando e não cuidando bem de nós mesmos para podermos cuidar de tantas outras pessoas.
Mulheres negras são ensinadas a serem resilientes , abnegadas e independentes. Cuidar de suas próprias necessidades e saúde mental é tipicamente o último item em suas listas de tarefas — se é que aparece na lista.
A Dra. Cheryl Woods-Giscombe foi a primeira a dar um nome a esse conceito: o Esquema da Supermulher (SWS).
O Esquema da Supermulher
O SWS é uma estrutura conceitual que descreve os vários papéis que se espera que as mulheres negras desempenhem (por exemplo, esposa, mãe, cuidadora e ganha-pão).
Mulheres negras relutam em procurar ajuda para a saúde mental
No trabalho da Dra. Woods-Giscombe, ela observa que mulheres negras relatam taxas mais altas de ansiedade e depressão do que suas colegas brancas, mas são menos propensas a procurar ajuda. Tanto a falta de acesso a serviços de saúde mental de qualidade quanto a desconfiança no sistema de saúde desempenham um papel na hesitação das mulheres negras em procurar ajuda.
Quando questionada sobre o que pensa sobre o SWS e o número de influenciadores negros nas redes sociais defendendo que as mulheres negras priorizem suas necessidades de autocuidado , a Dra. Joy diz: “É bom reconhecermos que estamos nos desgastando e não cuidando bem de nós mesmas para poder cuidar de tantas outras pessoas”.
Mulheres negras são ensinadas a serem resilientes, abnegadas e independentes. Cuidar de suas próprias necessidades e saúde mental é tipicamente o último item em suas listas de tarefas — se é que aparece na lista.
Embora a Dra. Joy esteja satisfeita que as mulheres negras estejam aprendendo a priorizar suas próprias necessidades, ela teme que as pessoas estejam indo longe demais, simplesmente excluindo todos e focando apenas em si mesmas.
Ela diz que esse comportamento não é saudável porque “precisamos de comunidade”. A Dra. Joy disse que é importante que as mulheres negras encontrem um bom equilíbrio. Então, em vez de “dar do seu copo principal, dê do que transborda”.
Curiosidades sobre o Dr. Joy
- O que a Dra. Joy faz para cuidar de si mesma?: Além de tirar muitas sonecas, a Dra. Joy adora jogar bambolê.
- A Dra. Joy consulta um terapeuta?: “Com certeza, toda terça-feira às 2:15!”
- O conselho mental que a Dra. Joy gostaria de ter aprendido antes : reconhecer o quanto o sono afeta sua saúde mental
- Sua esperança para a comunidade negra: “Gostaria de ver mais terapia de grupo e esse é um objetivo pessoal meu. Somos um tipo de pessoa comunitária, então a terapia de grupo naturalmente se presta a realmente ser capaz de apoiar uns aos outros.”
- Sobre como se sente ao ser reconhecida por seu trabalho : “Fizemos um impacto incrível [com o] trabalho que fazemos na Therapy for Black Girls. Então, é sempre bom ter outras pessoas reconhecendo isso. Reconhecimento como esse permite que mais pessoas descubram sobre isso, o que é a melhor parte. Estou muito animada com isso.”
O que vem a seguir para o Dr. Joy?
Considerando o apoio da Dra. Joy à cura em grupo, ela escreveu um livro sobre como a irmandade pode ajudar mulheres negras a se curar de traumas e desgostos.
Seu livro de estreia, “Sisterhood Heals: The Transformative Power of Healing in Community”, será lançado em 27 de junho de 2023.