Pessoas transgênero são indivíduos cuja identidade de gênero é diferente daquela que lhes foi atribuída ao nascer. (Pessoas cisgênero são aquelas cuja identidade de gênero é a que lhes é atribuída quando nascem.)
A comunidade transgênero, incluindo indivíduos binários e não binários , pode passar por um estresse significativo ao se mover por um mundo que trata ser cisgênero como a norma, não entende o que significa ser trans e maltrata indivíduos que não se encaixam nessa “norma”. Ser mal-interpretado (ter pessoas se referindo a você como o gênero incorreto ou com pronomes incorretos) pode levar a sofrimento psicológico, mas ter outras pessoas com quem conversar pode fazer uma grande diferença em sua capacidade de lidar com isso.
É essencial saber que muitos grupos de apoio transgênero online são fechados ou restritos. Você pode ser solicitado a afirmar sua identidade antes de entrar em um deles. Além disso, alguns grupos são somente para convidados e podem exigir networking para acessibilidade.
Reunimos os melhores grupos de apoio online para transgêneros para que você possa encontrar o mais adequado às suas necessidades.
Se precisar de suporte imediato em um momento de crise, entre em contato com a Trans Lifeline – 877-565-8860 ou com a Trevor Project Lifeline – 866-488-7386
Os 4 melhores grupos de apoio online para transgêneros de 2021
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Melhor Geral:
Trans Lifeline
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O melhor para jovens em crise:
The Trevor Project
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Melhor para suporte em transição cirúrgica:
Transbucket
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Melhor para a saúde mental:
The Tribe – Grupo LGBTQ+
Linha de vida trans
- Custo: Gratuito
- Estrutura: Linha direta
- Estados disponíveis: Em todos os lugares
O Trans Lifeline é gratuito e oferece uma riqueza de recursos para indivíduos, estejam eles questionando seu gênero ou tentando passar por transições legais ou médicas. Eles oferecem microcréditos para ajudar com as despesas de transição e fornecem serviços completamente anônimos e confidenciais.
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Anônimo e confidencial
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Oferece recursos para mudança de nome e transição
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Fornece suporte jurídico
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Oferece microbolsas para ajudar na transição
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Todos os operadores são trans
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Não envolve aplicação da lei
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Nenhum recurso de bate-papo por texto
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A página inicial é difícil de navegar
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Não há garantia de que o call center esteja disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana
Trans Lifeline é um serviço de apoio entre pares administrado por pessoas trans para pessoas trans. Todos os operadores que trabalham para a linha direta são transgêneros. Eles oferecem gerenciamento de crise com uma política que afirma que eles não envolverão a polícia quando você ligar.
Embora tenha começado como um serviço específico para pessoas em crise, esse não é mais o caso. A Trans Lifeline ainda funciona como uma linha direta de prevenção de crise e suicídio. No entanto, também serve como um espaço para pessoas trans que só precisam de alguém para conversar.
A Trans Lifeline fornece suporte telefônico
individual ao vivo , bem como um grande número de recursos online para indivíduos transgêneros e questionadores de gênero, incluindo recursos para mudanças legais de nome, informações sobre assistência médica e ajuda para sair do armário. A linha direta fica aberta 24 horas por dia, mas só é garantido que ela esteja disponível das 10h às 16h, horário do leste. No entanto, os operadores geralmente também estão disponíveis em outros horários.
Embora a Trans Lifeline afirme que as chamadas são gravadas para garantia de qualidade, todas as chamadas são anônimas e confidenciais. A Trans Lifeline não usa o identificador de chamadas para identificar você ou rastrear de onde você está ligando, e não há nenhuma informação que você seja obrigado a fornecer para usar o serviço.
Além de recursos de informação, a Trans Lifeline oferece microbolsas para indivíduos que precisam de suporte financeiro ao atualizar seu nome e gênero em seus documentos legais. Eles aceitam um número limitado de inscrições a cada mês. No entanto, eles pagarão a taxa inteira para a maioria das alterações de documentos, exceto certidões de nascimento.
O Projeto Trevor
- Custo: Gratuito
- Estrutura: Telefone, mensagem instantânea, texto e fórum
- Estados disponíveis: todos
O Trevor Project é especializado em suporte a jovens membros da comunidade, especificamente de 13 a 25 anos. Além de suas múltiplas vias de suporte em crises, a organização criou o TrevorSpace, uma comunidade online internacional para jovens LGBTQIA+ se conectarem com colegas e fazerem amigos.
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Muitas formas de suporte disponíveis
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Linha direta 24/7
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Recursos disponíveis para escolas e profissionais
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Fórum de apoio à comunidade
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O site tem uma opção de saída de emergência para segurança
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Nenhuma garantia de confidencialidade ou anonimato
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Os conselheiros podem chamar a polícia se necessário
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Conselheiro de crise pode não ser LGBTQIA+
O Trevor Project começou com o filme vencedor do Oscar, Trevor . Quando o filme foi lançado, os criadores logo perceberam a necessidade de recursos para apoiar jovens lésbicas, gays, bissexuais e transgêneros. Para atender a essa necessidade, eles criaram o The Trevor Project.
O Trevor Project oferece vários recursos de suporte para jovens LGBTQIA+. Há uma linha direta de crise chamada TrevorLifeline e um serviço de mensagens instantâneas seguro chamado TrevorChat. O site fornece acesso a especialistas treinados via celular usando TrevorText. Todas as chamadas e mensagens conectam os usuários a conselheiros de crise treinados a qualquer hora e de qualquer lugar. Para aqueles que buscam suporte da comunidade, o Trevor Project oferece o TrevorSpace, um site de rede social para indivíduos LGBTQIA+ com menos de 25 anos, bem como seus amigos e aliados. Se você precisa de suporte, mas não se sente confortável interagindo com uma pessoa viva, um exercício de respiração guiada está disponível.
Para dar suporte a recursos para jovens LGBTQIA+, o The Trevor Project oferece recursos educacionais adicionais para professores e outros profissionais que trabalham com jovens, bem como amigos, familiares e aliados da comunidade. Eles também fornecem materiais para ajudar as escolas a desenvolver políticas abrangentes de prevenção ao suicídio que atendam às necessidades das crianças.
Balde de transporte
- Custo: Gratuito
- Estrutura: Informativa
- Estados disponíveis: todos
Transbucket oferece informações gratuitas para indivíduos trans que buscam informações sobre transições médicas. Eles têm recursos extensivos sobre vários procedimentos, cirurgias e tratamentos que podem ajudar qualquer um que esteja considerando essas opções, além de um extenso diretório de médicos experientes e altamente avaliados.
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Para pessoas transgênero binárias e não binárias
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Informações abrangentes sobre vários procedimentos médicos
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Diretório de médicos que afirmam o gênero com avaliações positivas
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Compromisso com a privacidade dos usuários
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A maioria das informações só estará disponível após o registro
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Nenhum grupo de apoio formal
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Sem suporte de linha direta
Transbucket é principalmente um recurso online para aprender sobre cirurgia de afirmação de gênero. É restrito apenas a membros da comunidade transgênero. Transbucket é inclusivo tanto para pessoas trans binárias quanto não binárias.
No Transbucket, você pode encontrar histórias sobre as experiências de pessoas passando por vários tipos de cuidados de afirmação de gênero. Você pode aprender sobre diferentes cirurgiões e ver fotos que as pessoas compartilharam de seus resultados e fazer perguntas sobre suas experiências ao fazer uma cirurgia.
Embora não seja um grupo de apoio tradicional, o Transbucket é um ótimo lugar para aprender sobre cuidados de afirmação de gênero. Embora não substitua o conselho de um médico, o Transbucket pode lhe dar uma janela para o que realmente é fazer diferentes tipos de cirurgia. Ele também pode fornecer uma gama mais ampla de resultados bons e ruins do que você provavelmente verá no consultório de um cirurgião.
A Tribo – Grupo LGBT
- Custo: O fórum é gratuito; o custo da terapia varia de acordo com o provedor
- Estrutura: Fórum online, chat ao vivo e informações sobre serviços de terapia
- Estados disponíveis: todos
A Tribe oferece suporte para todos os indivíduos LGBTQ+ e tem grupos e fóruns para várias preocupações apresentadas, incluindo problemas de saúde mental não diretamente relacionados a gênero ou orientação sexual. Eles também têm um extenso diretório de terapeutas para ajudar você a encontrar suporte contínuo de saúde mental.
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Diretório de terapeutas para encontrar suporte e tratamento contínuos
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Fórum de suporte com opções ao vivo e assíncronas
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Vários grupos de apoio disponíveis com base em suas necessidades
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Ferramentas de bem-estar gratuitas disponíveis
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Serviços de emergência/linha direta não disponíveis
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Nenhum grupo de áudio ou vídeo disponível
Não há muitos grupos de apoio específicos para pessoas transgênero que buscam ajuda para lidar com problemas de saúde mental.
No entanto, indivíduos lésbicas, gays e bissexuais enfrentam alguns dos mesmos problemas que as pessoas transgênero que se movem pelo mundo. Além disso, muitos indivíduos transgênero também são lésbicas, gays, bissexuais ou outra minoria de orientação sexual. Portanto, às vezes um grupo de apoio LGBTQIA+ pode ser uma boa opção. Isso é particularmente verdadeiro para indivíduos cujas preocupações são menos sobre seu gênero e mais sobre outros estressores.
A Tribe oferece um grupo de apoio LGBTQIA+ peer-to-peer, e seu site oferece várias opções para receber apoio. Você pode postar em um fórum de grupo, bater papo ao vivo com outras pessoas ou participar de uma série de atividades de bem-estar. Embora não sejam específicas para transgêneros, essas atividades podem ajudar você a desenvolver habilidades de enfrentamento e, de outra forma, trabalhar para melhorar sua saúde mental e bem-estar.
A maioria dos recursos do The Tribe pode ser acessada em um desktop ou dispositivo móvel, o que o torna ideal para quando você estiver fora de casa.
Além disso, The Tribe tem um diretório para ajudar indivíduos LGBTQIA+ a encontrar um terapeuta afirmativo que seja licenciado para tratar seus problemas de saúde mental. Os terapeutas no diretório são especializados em uma série de problemas, incluindo vício, vários diagnósticos de saúde mental, luto, estresse e neurodiversidade.
Alex Farfuri / Getty Images
Trans Lifeline é o melhor grupo de apoio transgênero online porque oferece recursos para pessoas trans por pessoas trans, incluindo uma linha direta de crise e informações sobre identidade de gênero. Aqueles que buscam informações sobre como fazer a transição podem encontrar suporte no Transbucket, enquanto indivíduos lutando com sua saúde mental podem encontrar uma variedade de opções de suporte de pares e indicações de terapeutas por meio do The Tribe.
Indivíduos transgênero enfrentam estressores únicos que podem impactar negativamente sua saúde mental. Se você ou alguém que você conhece está em crise, o The Trevor Project fornece suporte 24 horas por dia, 7 dias por semana, de especialistas treinados por meio de linha direta e chat instantâneo. Para familiares e amigos de pessoas trans que buscam grupos de apoio, o Gender Spectrum pode ser a melhor opção.
| Grupo | Custo | Estrutura | Estados disponíveis |
| Linha de vida trans Melhor Geral | Livre | Linha direta: telefone | Todos |
| O Projeto Trevor O melhor para jovens em crise | Livre | Hotline: telefone, mensagem instantânea, texto Grupos: fórum | Todos |
| Transbucket é o melhor para suporte em transição cirúrgica | Livre | Fórum | Todos |
| Espectro de gênero Melhor para adolescentes e seus pais | Livre | Grupos: vídeo, áudio, bate-papo | Todos |
| A Tribo Melhor para a Saúde Mental | O fórum é gratuito; os serviços de terapia dependem do provedor | Fórum online, chat ao vivo | Todos |
Índice
O que significa ser transgênero?
Identidade de gênero é o senso interno de uma pessoa de si mesma como homem, mulher, nenhum dos dois, ambos ou um gênero diferente. A identidade de gênero de uma pessoa pode mudar ao longo de sua vida ou de um dia para o outro . Às vezes, as pessoas se referem ao “guarda-chuva transgênero” como incluindo todos os indivíduos que têm uma identidade de gênero separada de seu gênero atribuído no nascimento. Isso inclui indivíduos que têm uma identidade binária, como homens transgênero que foram designados como mulheres no nascimento. Também inclui pessoas que são não binárias, gênero queer ou agênero. A linguagem continua a evoluir, então pode ser útil se familiarizar com a terminologia atual em torno da identidade de gênero .
O que os grupos de apoio a transgêneros oferecem?
Grupos de apoio a transgêneros oferecem às pessoas trans uma chance de se conectar e discutir experiências de vida e desafios semelhantes com outros membros da comunidade trans. Às vezes, quando você faz parte de um grupo marginalizado, pode ser útil conversar com pessoas que o entendem sem precisar de uma explicação. Embora indivíduos cisgêneros possam ser aliados da comunidade trans, grupos de apoio oferecem um ambiente único com outras pessoas que entendem o que você está passando em um nível mais profundo.
Grupos de apoio transgênero podem ser um ótimo lugar para encontrar pessoas que o entendam e façam você se sentir menos sozinho. Eles podem servir como recursos em um momento de crise ou apenas um lugar para encontrar um ouvido simpático em um dia difícil, e podem dar insights úteis sobre coisas como mudanças de nome, transição médica e revelação .
Como os grupos de apoio a pessoas transgênero podem ajudar você?
Pessoas transgênero frequentemente vivenciam desafios específicos relacionados à sua identidade de gênero, expressão de gênero e vida em um mundo cisnormativo. Isso é verdade, seja você um adolescente que quer descobrir como se assumir para seus pais, um idoso lutando para se encaixar em uma comunidade de vida assistida ou alguém explorando sua identidade de gênero pela primeira vez. Como indivíduos transgênero podem ter traumas como resultado de discriminação, grupos de apoio com uma abordagem informada sobre traumas podem atender às necessidades específicas de participantes trans.
Fazer parte de um grupo de apoio pode ajudar você a encontrar recursos criados especificamente para pessoas como você lidarem com obstáculos. Eles também podem lhe dar um senso de comunidade enquanto você ouve e fala com os outros. Grupos de apoio transgênero podem ser uma maneira de se sentir melhor sobre sua vida, não apenas obtendo ajuda, mas ajudando os outros.
Por que pessoas transgênero têm maior risco de problemas de saúde mental?
Em geral, pessoas transgênero têm um risco maior de problemas de saúde mental em comparação com pessoas cisgênero. Isso não ocorre porque ser transgênero é ruim ou errado. O aumento de problemas de saúde mental em pessoas trans ocorre porque pessoas que são transgênero frequentemente sofrem estigma, discriminação e microagressões . Além disso, o estigma e a discriminação dificultam que pessoas transgênero com doenças mentais busquem apoio se não souberem se os profissionais irão discriminá-las ou não. Essas experiências estão associadas a um risco maior de depressão , ansiedade e trauma. Elas também podem aumentar o risco de uma pessoa desenvolver habilidades problemáticas de enfrentamento, como fumar ou uso de substâncias .
É melhor para mim um grupo de apoio online para pessoas transgênero ou uma terapia online?
Tanto grupos de apoio quanto terapia online podem ser recursos para indivíduos transgêneros que buscam ajuda. Grupos de apoio fornecem um ambiente onde você pode se conectar com outras pessoas que têm experiências semelhantes e oferecer apoio emocional umas às outras. Eles podem ser úteis se você estiver explorando sua identidade e quiser se conectar com pessoas de origens semelhantes ou conversar sobre estressores em um ambiente seguro.
Grupos de apoio não são a mesma coisa que tratamento psicoterápico. A terapia online pode ajudar a tratar estressores ou condições de saúde mental diagnosticáveis , e profissionais de saúde mental licenciados podem ajudar você com tratamento que é adaptado aos seus sintomas individuais.
No entanto, muitas pessoas se beneficiam de participar de um grupo de apoio em conjunto com terapia individual, então você não precisa escolher entre os dois.
Para avaliar os grupos de apoio transgênero incluídos, consideramos vários grupos de apoio online, linhas diretas e recursos criados especificamente para indivíduos transgênero. Nossa principal prioridade na avaliação de recursos foi encontrar grupos que forneçam apoio afirmativo e competente para indivíduos transgênero. Também consideramos fatores como estrutura, acessibilidade e flexibilidade.
Os recursos incluídos neste guia foram selecionados para incluir os grupos de suporte online mais respeitados e disponíveis ao público. Nós cuidadosamente examinamos os recursos para garantir que os leitores recebam cuidados competentes e tenham informações precisas. Além disso, uma das autoras é uma assistente social clínica independente e licenciada que trabalha em um programa de saúde transgênero baseado em hospital. Ela publicou extensivamente sobre saúde de gênero e rotineiramente fornece suporte online para seus pacientes.