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Pessoas com transtorno de personalidade borderline (TPB) frequentemente experimentam mudanças de humor muito intensas. Mas como essas mudanças de humor podem ser distinguidas de variações normais de humor, ou dos tipos de mudanças de humor associadas a outros transtornos?
Pessoas com TPB frequentemente sentem como se estivessem em uma montanha-russa emocional e tipicamente têm um senso instável de si mesmas e medo extremo de abandono. O TPB faz parte dos transtornos de personalidade do Cluster B, que são marcados por comportamento dramático, emocional ou errático.
Vamos explorar o padrão típico de oscilações de humor no TPB e como elas são diferentes das oscilações de humor que todos nós vivenciamos de tempos em tempos. Além disso, há muitos sintomas concomitantes que uma pessoa com TPB normalmente vivencia, o que pode ajudar a diferenciá-lo de outras condições.
Índice
Mudanças de humor no TPB
Todos passam por altos e baixos emocionais. No entanto, existem alguns fatores que ajudam a distinguir entre flutuações regulares de humor e oscilações de humor no TPB.
Pessoas com TPB tendem a apresentar oscilações de humor mais intensas e frequentes do que as de uma pessoa normal e duram entre algumas horas e alguns dias.
Intensidade
Embora seja normal que seu humor mude de bom para deprimido, alguém com TPB pode passar por mudanças de humor muito extremas por motivos menores — passando de se sentir bem para se sentir devastado, desesperado ou completamente sem esperança em questão de minutos.
Muitas pessoas com TPB se sentem tão sobrecarregadas por essas intensas mudanças emocionais que se envolvem em comportamentos impulsivos para se sentirem melhor, incluindo:
- Compulsão alimentar
- Auto-mutilação
- Abuso de substâncias
- Pensamentos ou comportamentos suicidas
Se você estiver tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline pelo telefone 988 para obter suporte e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estiver em perigo imediato, ligue para o 911.
Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso Banco de Dados Nacional de Linhas de Ajuda .
Freqüência
Essas mudanças de humor também podem acontecer com frequência. Alguém com TPB pode ter muitas mudanças de humor ao longo de um dia, enquanto a maioria das pessoas só experimentará uma ou duas grandes mudanças emocionais ao longo de uma semana.
Duração
Além disso, enquanto a maioria das pessoas tem momentos em suas vidas em que são mais vulneráveis emocionalmente do que outras vezes, pessoas com TPB vivenciam altos e baixos emocionais consistentemente por anos. Isso pode resultar em relacionamentos interpessoais instáveis com entes queridos, amigos e colegas.
Presença de outros sintomas
Alguns outros sintomas deste transtorno podem incluir:
- Dissociação de si mesmo, incluindo observar-se de fora do corpo ou não se sentir em contato com a realidade
- Sensibilidade extrema à rejeição e abandono percebidos
- Sentimentos de vazio
- Incapacidade de se auto-acalmar
- Raiva intensa que eles têm dificuldade em controlar
- Pensamentos paranóicos
Gatilhos de oscilação de humor
As mudanças de humor no TPB também podem ser diferenciadas de outros tipos de problemas de humor examinando os gatilhos que precedem a mudança de humor.
Uma mudança de humor no TPB geralmente acontece em reação a um gatilho externo, e esses gatilhos geralmente estão relacionados à rejeição ou abandono percebido por outra pessoa.
Outros gatilhos externos podem incluir:
- Abandono ou rejeição real ou percebido
- Perda de emprego
- Término de relacionamento
- Eventos traumáticos
- Lembretes de traumas passados
- Estresse
- Falta de sono
Embora os pesquisadores ainda estejam tentando entender o cérebro da personalidade borderline, eles sabem que sua resposta de luta ou fuga é facilmente acionada, fazendo com que a parte racional do cérebro desligue e o instinto de sobrevivência ligue. Isso faz com que a pessoa aja de maneiras inapropriadas ou desproporcionais à situação.
Mudanças de humor são sinônimo de TPB?
Tenha em mente que, mesmo que você tenha alterações de humor que se encaixem na descrição acima, este é apenas um dos vários sintomas de TPB . Ter alterações de humor por si só não é suficiente para garantir um diagnóstico de TPB.
Outros fatores ou condições que podem causar alterações de humor incluem:
- Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
- Transtorno bipolar
- Demência
- Depressão
- Alterações hormonais
- Baixo nível de açúcar no sangue
- Efeitos colaterais de medicamentos
- Menopausa
- Síndrome pré-menstrual (TPM)
- Gravidez
- Privação de sono
- Estresse
- Uso de substâncias
- Condições da tireoide
Se você perceber que seus altos e baixos emocionais estão interferindo em seu trabalho, escola, relacionamentos ou prazer na vida, faz sentido procurar ajuda profissional . Lembre-se de que é essencial cuidar bem de sua saúde emocional , assim como você cuidaria de sua saúde física.
Tratamentos para alterações de humor do TPB
Embora o TPB tenha sido caracterizado como desafiador de tratar no passado, pesquisadores mais recentes descobriram que o tratamento pode ser eficaz. A terapia geralmente se concentra em aspectos da regulação emocional e pode incluir:
- Terapia comportamental dialética (DBT) : Uma forma de terapia cognitivo-comportamental (TCC) que incorpora aspectos da atenção plena para ajudar as pessoas a tolerar o sofrimento, regular as emoções e melhorar os relacionamentos.
- Tratamento baseado em mentalização (MBT) : Uma forma de terapia que ajuda pessoas com TPB a aprender a reconhecer melhor seu próprio estado mental para que sejam mais capazes de regular emoções e comportamentos.
- Psicoterapia focada na transferência (TFP) : Um tratamento de TPB que utiliza o relacionamento terapeuta-cliente para ajudar as pessoas a aprenderem a se relacionar com os outros de forma mais eficaz e a ter interações sociais mais saudáveis
- Terapia focada no esquema (TFS) : Uma forma de terapia que incorpora aspectos da TCC e outras terapias; concentra-se em identificar e mudar certos tipos de pensamento não saudável
Medicamentos são algumas vezes prescritos para ajudar as pessoas a controlar sintomas específicos, incluindo oscilações de humor. Alguns medicamentos que podem ser prescritos incluem estabilizadores de humor, antidepressivos e antipsicóticos.
Lidando com as oscilações de humor do TPB
As oscilações de humor do TPB podem ser angustiantes e perturbadoras, mas há coisas que você pode fazer para lidar com isso. Alguns passos que podem ajudar você a lidar com os altos e baixos emocionais que você pode vivenciar incluem:
- Obter tratamento : Se você tem sintomas de TPB, é essencial falar com um profissional de saúde mental. Obter um diagnóstico e iniciar um plano de tratamento é essencial para controlar as oscilações de humor e outros sintomas.
- Siga seu plano de tratamento : Depois de começar o tratamento, aderir ao seu cronograma de terapia e tomar sua medicação pode levar a melhorias significativas. Pesquisas descobriram que a adesão consistente ao tratamento pode reduzir muito os sintomas do TPB.
- Identifique seus gatilhos : Como as oscilações de humor são frequentemente desencadeadas por fontes externas, é essencial descobrir o que tende a causar uma mudança de humor. Usar um rastreador de humor ou diário pode ajudar você a identificar padrões para utilizar estratégias de enfrentamento quando você encontrar uma situação estressante em seu ambiente.
Uma palavra de Verywell
As oscilações de humor no TPB podem criar angústia e interrupções em sua vida. Elas podem dificultar a manutenção de relacionamentos saudáveis e podem criar uma tremenda quantidade de turbulência emocional. Felizmente, você pode reduzir significativamente as oscilações de humor e outros sintomas do TPB com o tratamento adequado e estratégias de enfrentamento.