Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, compartilha o “Friday Fix” — um episódio curto com uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 179
Se você está estressado no trabalho , você pode pensar que a solução é construir mais força mental para que você possa lidar melhor com os problemas do local de trabalho. Se você está lutando contra a ansiedade, você pode presumir que precisa meditar com mais frequência.
Mas, às vezes, a solução para nossos problemas não está em trabalhar nossa força interior. Em vez disso, a melhor maneira de lidar com alguns problemas envolve fazer algumas mudanças no ambiente.
Existem algumas mudanças simples que você pode fazer no ambiente para ajudar a desenvolver força mental e preservar a força que você já tem.
Você só tem uma quantidade limitada de energia mental. A última coisa que você quer fazer é se colocar em uma posição onde toda a sua energia é desperdiçada combatendo um ambiente insalubre.
Infelizmente, algumas pessoas ainda acreditam que um ambiente hostil é a chave para endurecer. Mas isso não é verdade. Um ambiente acolhedor ajuda muito a desenvolver força interior.
No episódio de hoje do The MindWell Guide Podcast, explico como se preparar para o sucesso. Tudo ao seu redor afeta sua saúde mental e sua saúde mental. E, às vezes, a melhor maneira de se sentir melhor é criar um ambiente que seja propício para ser a versão mais forte e melhor de si mesmo.
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Nota do editor: Por favor, esteja ciente de que esta transcrição não passa pelo nosso processo editorial padrão e pode conter imprecisões e erros gramaticais. Obrigado.
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