Muito bem / Julie Bang
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Todas as segundas-feiras no The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista autores, especialistas, empreendedores, atletas, músicos e outras pessoas inspiradoras sobre as estratégias que os ajudam a pensar, sentir e fazer o melhor na vida.
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Índice
Conheça Bessel van der Kolk
Bessel van der Kolk, MD é um clínico, pesquisador e professor mais conhecido por seu trabalho sobre transtorno de estresse pós-traumático . Ele é o diretor médico do Trauma Center em Boston. Ele também é professor de psiquiatria na Boston University School of Medicine e diretor da National Complex Trauma Treatment Network.
Ele é o autor do livro extremamente popular “The Body Keeps the Score”. Nele, ele descreve a ligação entre o cérebro, a mente e o corpo e as estratégias de tratamento que podem ajudar as pessoas a se curarem de traumas .
Por que o Dr. van der Kolk é mentalmente forte
O Dr. Van der Kolk fez uma extensa pesquisa sobre trauma. E ele compartilha suas descobertas para ajudar a informar os clínicos sobre os melhores tratamentos disponíveis.
Ele também compartilha histórias de sua própria prática e fala sobre o que funcionou e o que não funcionou em sua experiência tratando outras pessoas. Ele deixa claro que há muitos outros caminhos para a cura além daqueles sobre os quais ele fala.
O que você ouvirá no programa
- Como o trauma afeta o cérebro, a mente e o corpo
- Por que a terapia da fala nem sempre é suficiente
- Os sintomas que as pessoas experimentam quando desenvolvem TEPT
- Como a ioga pode reduzir os sintomas do TEPT
- Por que participar de teatro comunitário geralmente ajuda as pessoas a se curarem
- Por que você não consegue convencer as pessoas a serem razoáveis
- Por que entender seu trauma não necessariamente o torna mais fácil
- A ligação entre trauma e abuso de substâncias
- Por que o Dr. van der Kolk não acredita que as prescrições sejam a resposta
- O que ele acredita sobre psicodélicos
- Por que o senso de comunidade e o contato pessoal são essenciais para a cura
- A verdade sobre hipnose e atenção plena
- Como o neurofeedback pode ajudar e por que o Dr. van der Kolk diz que devemos torná-lo amplamente disponível
- Como seu melhor amigo pode ter a chave para a cura para você
- Por que os tratamentos aos quais você tem acesso não precisam necessariamente ser endossados pela Associação Americana de Psicologia
O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental
Há muitas informações sobre os “melhores” tratamentos para saúde mental. Mas, às vezes, as coisas que curam alguém não são necessariamente uma forma de terapia tradicional.
Às vezes, as pessoas dizem que um novo hobby , como tricô, as ajudou a se curar. Ou podem dizer que participar de um grupo de exercícios foi mais eficaz do que medicamentos para reduzir seus sintomas.
É por isso que é importante estar aberto a tentar várias estratégias que podem funcionar para você. Esteja aberto a uma variedade de opções até encontrar as coisas que o ajudam a se sentir melhor.
Citações do Dr. van der Kolk
Dr. van der Kolk
Abrir-se e ser capaz de contar a alguém o que está te incomodando é um grande ato de coragem.
- “Acho que estamos em um estado agora em que podemos obter quase todas as recompensas de estar com pessoas reais de uma forma virtual. Acho que isso vai ser muito prejudicial para nossos relacionamentos uns com os outros.”
Mais sobre o podcast
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Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.
Nota do editor: Por favor, esteja ciente de que esta transcrição não passa pelo nosso processo editorial padrão e pode conter imprecisões e erros gramaticais. Obrigado.
Para perguntas sobre mídia ou palestras em público, entre em contato com Amy aqui .
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Links e Recursos
- Visite o site do Dr. van der Kolk: BesselvanderKolk.com
- Confira The Body Keeps The Score
- 12 dicas para lidar com traumas
- Existe cura para o TEPT?
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