Fotografia de Daveng / Getty Images
Feche este player de vídeo
Amor incondicional é demonstrar amor por outra pessoa sem considerar como isso irá beneficiá-lo ou o que você receberá em troca.
O amor incondicional é uma meta nobre de relacionamento, já que todos querem ser amados por quem são e sem condições. Por sua definição mais restrita, no entanto, o amor incondicional pode ser difícil, se não impossível.
Parte do problema com o amor incondicional nos relacionamentos é a falta de compreensão do que ele significa.
Quando as pessoas pensam nesse tipo de amor, a primeira coisa que vem à mente é o amor de um pai por um filho ou o amor de um filho por um pai. Esse tipo de amor depende de nada além do vínculo familiar e não se desfaz com base no que o filho ou o pai faz — pelo menos em um cenário ideal.
No sentido mais puro, amor incondicional é sobre se importar com a felicidade de outra pessoa sem nenhuma preocupação sobre como isso beneficia você. Às vezes, também é chamado de amor compassivo.
Pesquisas nos dizem que as partes do cérebro que se iluminam durante o amor incondicional são semelhantes às envolvidas no amor romântico e no amor maternal e estão ligadas ao sistema de recompensa do cérebro. Isso sugere que o amor incondicional pode ser recompensador sem receber nada em troca.
Pesquisas descobriram que dar e receber amor desempenha um papel vital no bem-estar psicológico.
Índice
Amor Incondicional em Relacionamentos Românticos
O amor incondicional desempenha um papel importante nos relacionamentos, mas isso nem sempre significa que é fácil. Para se sentir seguro em um relacionamento, faz sentido que você precise sentir que a outra pessoa não vai abandoná-lo por capricho. Você precisa saber que a pessoa está comprometida em amá-lo incondicionalmente, não importa o que o futuro traga.
O problema é que essa definição em relacionamentos românticos pode falhar sob várias condições — e por um bom motivo. Por mais que você possa amar incondicionalmente uma pessoa que mente, trai ou se envolve em uso excessivo de álcool , isso não é saudável para você. Por isso, a definição de amor incondicional em relacionamentos românticos precisa ser expandida.
Para que o amor continue, deve haver respeito mútuo, não uma atitude de “você me aturou, não importa o que eu faça”.
Consideração Positiva Incondicional
O amor incondicional em relacionamentos românticos é mais parecido com a consideração positiva incondicional . Não significa sempre dar às pessoas o que elas querem ou aceitar o que elas fazem às custas de suas próprias necessidades.
Em vez disso, é um tipo maduro de amor que significa tratar a outra pessoa com amor e respeito, mantendo seus limites e se protegendo. Enquanto a versão imatura do amor incondicional faria você sentir que deve ser tudo para a outra pessoa, a versão madura faz você reconhecer que sua única obrigação é comunicar sua mensagem com amor e respeito.
Sinais de consideração positiva incondicional incluem:
- Estar atento e em sintonia, mesmo quando você está estabelecendo limites e fronteiras
- Honrar os pedidos dos outros quando você pode fazê-lo sem se prejudicar
- Não ser duro ou desdenhoso, pois isso não leva a compromissos ou soluções
- Ser assertivo , deixando a outra pessoa saber onde você está, para que juntos vocês possam encontrar o melhor resultado para vocês dois
O que é (e o que não é)
As pessoas são frequentemente programadas para ter amor condicional. Você ama seu parceiro por causa de suas características e qualidades únicas que o atraíram para ele. É por isso que você o ama e não outra pessoa. A questão é: se eles mudam, em que ponto o amor é retirado?
O verdadeiro amor maduro deve vir sem amarras. É um comportamento, e não um sentimento, um ponto de confusão que pode levar ao rompimento de relacionamentos românticos. A satisfação do amor incondicional deve vir do ato de dá-lo à outra pessoa, não do que você recebe em troca.
Pense no amor incondicional como a expressão do nosso eu mais gentil. Ele pode ser mantido mesmo que um relacionamento não sobreviva. Você pode conhecer casais que ainda se amam, mas não estão mais juntos.
Se um relacionamento está lhe prejudicando mais do que ajudando, não tem problema sentir amor incondicional, mas deixe o relacionamento ir.
O amor incondicional pode ser doentio, prejudicial e destrutivo se existir sem limites. Se suas necessidades não estão sendo atendidas, é importante estabelecer limites sobre o que você está disposto a aceitar no relacionamento.
Se você perceber que está aceitando comportamentos inaceitáveis ou tolerando ações negligentes ou até mesmo abusivas, é importante criar um limite rígido ou se afastar do relacionamento.
Recapitular
Amor incondicional é bondade básica e a aceitação total de alguém, mas não significa tolerar abuso, negligência ou outros problemas. Amor incondicional não deve ser doloroso.
Como demonstrar amor incondicional
Existem estratégias que você pode usar em sua própria vida para mostrar amor incondicional ao seu parceiro e outras pessoas importantes em sua vida. Dicas que podem ajudar:
- Pratique a comunicação aberta para que ambas as suas necessidades possam ser atendidas. Isso significa ser honesto sobre o que você está sentindo e ouvir e responder ativamente ao seu parceiro.
- Comunique-se de forma não defensiva . Expresse seus sentimentos enquanto escuta e leva em consideração os sentimentos da outra pessoa.
- Não deixe que os pequenos aborrecimentos da vida anulem seu amor . Amor incondicional significa ver além das brigas sobre as pequenas coisas da vida. Se você se comprometer com um amor que seja maior do que essas coisas, você terá poder de permanência.
- Compartilhe o poder em seu relacionamento . Ninguém deve ter tudo o que quer, ou isso levará ao ressentimento da outra pessoa.
- Preste atenção em como você expressa seu amor . O amor incondicional é dado de todo o coração, sem manter pontuação ou sentir que a outra pessoa “deve” algo a você em troca.
Quando o amor incondicional não é suficiente
Amor incondicional nem sempre significa permanecer em um relacionamento para sempre, o que às vezes significa deixar de amar . Se você ainda mostrar amor incondicional, você encontrará uma maneira de terminar o relacionamento gentil e gentilmente.
Quando nos apaixonamos pela primeira vez, é em um estado incondicional, e não podemos imaginar não nos sentir assim pela outra pessoa. Mas vivemos em um mundo condicional, e relacionamentos terminam. Todos nós temos gostos e necessidades diferentes, que podem mudar com o tempo.
Uma coisa é certa: relacionamentos completamente desprovidos de amor incondicional dificilmente darão certo. Crenças e estilos de vida provavelmente mudarão com o tempo, e se você não estiver disposto a ver seu parceiro passar por mudanças, isso pode significar o fim para vocês dois.
Uma palavra de Verywell
Você pode ser mais para seu parceiro quando oferece amor incondicional no sentido maduro. Uma maneira de explorar isso é estar atento ao momento presente. Se você luta com isso, considere praticar meditação mindfulness . Essa prática ajudará você a desacelerar e se tornar consciente das necessidades do seu relacionamento.
Também pode ser útil aprender a mostrar a si mesmo o mesmo amor incondicional que você está tentando mostrar ao seu parceiro. Se você não mostrar a si mesmo, pode estar esperando muito do seu parceiro — esperando que ele o apoie.