O que é um afrodisíaco?

Um afrodisíaco é qualquer substância ou alimento que aumenta o desejo sexual, excitação, comportamento, desempenho ou prazer. Há uma série de razões pelas quais as pessoas podem querer tomar um afrodisíaco para melhorar suas vidas sexuais. Tais razões podem incluir baixa libido ou para melhorar o desempenho sexual, mas às vezes as pessoas podem querer simplesmente tentar aproveitar mais o sexo. 

Embora muitos produtos pretendam aumentar o desejo e o prazer sexual, a eficácia dos afrodisíacos ainda não foi firmemente estabelecida. A pesquisa muitas vezes falhou em mostrar a eficácia de algumas substâncias e, em alguns casos, até mesmo mostrou que algumas substâncias podem ter efeitos colaterais adversos.

Por exemplo, o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa relata que a ioimbina, um composto derivado da casca da árvore africana de ioimbina que tem sido usado como afrodisíaco, tem sido associado a ataques cardíacos, convulsões, pressão alta e problemas estomacais.

Razões para experimentar afrodisíacos

Uma boa vida sexual é frequentemente citada como uma parte importante de um relacionamento saudável e feliz, então não é de se espantar que haja um interesse tão tremendo em encontrar produtos que possam tornar o sexo mais agradável. Há uma série de razões diferentes pelas quais as pessoas tentam afrodisíacos:

Disfunção Sexual

Afrodisíacos podem ser algo que você queira experimentar para apimentar sua vida sexual, mas, em alguns casos, as pessoas podem querer usá-los para ajudar a resolver problemas sexuais.

• Pesquisas sugerem que a disfunção sexual é altamente prevalente tanto em mulheres quanto em homens.
• Entre as mulheres, os problemas com desejo e excitação são os mais frequentemente relatados.
• Os problemas mais comuns entre os homens são a ejaculação precoce e a disfunção erétil.

Prazer e Desempenho

Problemas sexuais não são a única razão pela qual as pessoas podem recorrer a afrodisíacos. A promessa de um ótimo sexo é atraente, então não é surpreendente que as pessoas possam recorrer a algo que promete aumentar o desejo e a participação no sexo. Os afrodisíacos são frequentemente alegados para tornar o sexo mais desejável, excitante e prazeroso, mas se eles são realmente capazes de fazer essas coisas ainda está sob investigação.

Tipos de afrodisíacos

Alguns tipos diferentes de afrodisíacos incluem:

• Suplementos naturais contendo ingredientes como Ambrien, Yohimbina, erva daninha de cabra com tesão e ginseng
• Alimentos como ostras e chocolate amargo
• Ervas, incluindo cravo e sálvia
• Substâncias psicoativas como álcool e maconha
• Substâncias sintéticas como MDMA (ecstasy) , fenetilaminas (anfetaminas e metanfetaminas) e testosterona sintética

Afrodisíacos tendem a cair em algumas categorias diferentes em termos de como eles supostamente funcionam. Por exemplo:

• Substâncias picantes , como pimentas, às vezes são consideradas afrodisíacas por induzir sentimentos de excitação porque aumentam a temperatura corporal.
• Acredita-se que órgãos reprodutivos de certos animais , como ovos ou testículos de animais, às vezes aumentam a potência ou o desempenho sexual.
• Alimentos que evocam os sentidos , incluindo visões, olfato e paladar, são frequentemente considerados como tendo propriedades afrodisíacas. Ao despertar os sentidos, acredita-se que tais substâncias ajudam as pessoas a se sentirem mais excitadas sexualmente.
• Alimentos ou especiarias raros e exóticos são frequentemente vistos como tendo efeitos afrodisíacos. 
• Alimentos que lembram órgãos sexuais às vezes são considerados estimulantes, incluindo certas frutas e vegetais. 

Usos para afrodisíacos

Afrodisíacos geralmente se enquadram em uma de três categorias diferentes. Tais substâncias são frequentemente alegadas como aumentando a libido , a potência ou o prazer.

• Libido: O baixo desejo é o problema sexual mais prevalente para mulheres de meia-idade, afetando quase 70% das mulheres durante a meia-idade. No entanto, a baixa libido é algo que pode afetar homens e mulheres de todas as idades. Os suplementos são frequentemente comercializados para aumentar a libido, embora a eficácia dessas substâncias permaneça questionável. 
• Potência: Afrodisíacos também costumam ser considerados como aumentando a potência e o desempenho sexual. Algumas substâncias são comercializadas para melhorar a resistência, a lubrificação e a resistência.
• Prazer Sexual: Finalmente, alguns afrodisíacos são comercializados como sendo capazes de melhorar o prazer sexual geral. Acredita-se que tais produtos tornam o sexo mais agradável. Mesmo pessoas que gostam de uma vida sexual saudável podem achar a atração de um sexo mais agradável um bom motivo para experimentar um afrodisíaco.

Impacto dos afrodisíacos

A grande questão é — afrodisíacos realmente funcionam? Algumas evidências apoiam os possíveis efeitos de alguns suplementos naturais, como a erva daninha horny goat, mas é importante notar que muitas dessas descobertas vêm de estudos com animais.

Suplementos Naturais 

Há uma série de substâncias naturais que geralmente são incluídas como ingredientes em suplementos comercializados como afrodisíacos.

• Estudos com animais descobriram que o ambrien , uma substância secretada pelo sistema digestivo dos cachalotes, aumenta os níveis de testosterona, resultando em aumento do interesse e comportamento sexual.
• Horny goat weed , um tipo de planta com flores frequentemente usada na medicina chinesa, tem sido usada como afrodisíaco para aumentar a libido e o prazer. Alguns estudos com animais sugerem que a erva pode ter propriedades afrodisíacas, e foi demonstrado que ela tem um efeito na regulação hormonal.
• Yohimbe é uma substância que vem da casca de árvores que crescem na África e na Índia. Está disponível mediante receita nos EUA para tratar disfunção sexual, mas também está disponível em alguns suplementos de venda livre. No entanto, o yohimbe também pode levar a efeitos colaterais, incluindo batimento cardíaco irregular e ansiedade.
• Ginseng , a raiz de uma planta que é frequentemente usada na medicina complementar e como suplemento alimentar, também é usada às vezes como afrodisíaco, embora sua eficácia para esse propósito não seja clara. Um estudo encontrou algumas evidências emergentes de que o ginseng pode ter propriedades afrodisíacas, mas mais pesquisas são necessárias.

Alimentos afrodisíacos

Os alimentos são frequentemente elogiados por suas propriedades afrodisíacas também. Tais alimentos têm sido usados ​​ao longo da história humana para aumentar o prazer sexual, o desempenho e a libido. Alimentos usados ​​como afrodisíacos podem incluir alimentos mais comumente encontrados ou alimentos raros que são muito mais difíceis de encontrar. 

A questão é: o que você come pode realmente melhorar sua vida sexual?

Embora nenhuma pesquisa tenha demonstrado que certos alimentos podem impactar o desejo ou desempenho sexual, isso não significa que os alimentos não possam desempenhar um papel no estímulo à sua vida sexual. Obviamente, seguir uma dieta nutritiva pode desempenhar um papel em ajudar você a se sentir saudável e energético no geral — o que pode ter um impacto no desejo e comportamentos sexuais. Quando você se sente bem, pode ser mais provável que também se sinta mais interessado em sexo. 

Certos alimentos também podem ter propriedades que podem ser benéficas para sua vida sexual. Alimentos que contêm ácidos graxos ômega 3, por exemplo, podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo por todo o corpo, incluindo os genitais.

• O chocolate amargo tem sido recomendado há muito tempo como um possível afrodisíaco e pesquisas até mostraram que ele pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo. No entanto, um estudo que analisou uma variedade de estimulantes sexuais naturais não encontrou evidências de que o chocolate amargo tivesse qualquer impacto como afrodisíaco.
• Álcool , foi demonstrado em pesquisas como tendo um impacto no aumento dos níveis de excitação. Um estudo descobriu que o consumo moderado regular de vinho tinto estava ligado a uma melhor saúde sexual em mulheres. Mulheres que bebiam uma a duas taças de vinho tinto por dia experimentaram mais desejo sexual e melhor funcionamento sexual em geral.

Outras substâncias que têm a reputação de agir como afrodisíacos incluem:

• Romã
• Figos
• Pinhões, amêndoas, nozes
• Maca
• Abóbora
• Espargos
• Melancia
• Salsão
• Bananas
• Alho
• Salmão
• Café
• Açafrão
• Abacates
• Mel
• Morangos

Embora não haja evidências científicas que mostrem que esses alimentos realmente influenciam o desejo sexual, muitos supostamente funcionam por causa de coisas como potássio, zinco e fitoquímicos que podem melhorar o bem-estar.

Como usar afrodisíacos

Se você realmente quiser tentar usar um afrodisíaco para apimentar sua vida sexual, é importante ser realista sobre os efeitos que você pode alcançar. Lembre-se de que afrodisíacos não são um remédio mágico. Embora pesquisas sugiram que algumas substâncias podem ter efeitos benéficos, fatores como saúde geral, dieta, condicionamento físico e níveis de estresse geralmente têm um impacto muito maior na saúde sexual.

Os efeitos psicológicos dos afrodisíacos

Não negligencie o poder absoluto do efeito placebo . Um placebo é uma substância inativa ou inerte que, no entanto, causa um efeito terapêutico. É a crença de que algo terá um efeito mais benéfico do que a substância em si. Em outras palavras, se você acredita que algo terá um efeito, você pode ter mais probabilidade de experimentar um resultado positivo.

Algumas pessoas juram que certos alimentos, como ostras ou chocolate amargo, melhoram sua vida sexual. E isso pode ser verdade, mas pode ser simplesmente o resultado de acreditar que esses alimentos têm efeitos de aumento do sexo que fazem toda a diferença.

Outras maneiras de melhorar sua vida sexual

Se você quer melhorar sua vida sexual, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar:

• Coma uma dieta saudável. Pesquisas mostram que seguir uma dieta que enfatiza carne magra, vegetais, frutas e grãos integrais pode melhorar os níveis hormonais, o fluxo sanguíneo e o funcionamento nervoso.
• Faça exercícios regularmente. Estudos mostram que a atividade física tem um impacto benéfico na saúde sexual. Mesmo pequenas explosões de atividade podem ajudar no funcionamento sexual geral.
• Controle seus níveis de estresse. O estresse pode ter um impacto sério na libido, então é importante encontrar maneiras de gerenciar os níveis de estresse de forma eficaz. Bons autocuidados e técnicas como meditação , atenção plena , respiração profunda e visualização podem ser úteis para reduzir o estresse.

Não se esqueça de que encontrar maneiras de impulsionar sua vida sexual pode ser divertido! Embora você deva sempre conversar com seu médico se estiver pensando em tentar uma substância ou suplemento para tratar um problema sexual, incorporar certos alimentos à sua dieta pode ser uma maneira segura (e deliciosa) de se divertir com afrodisíacos.

Armadilhas potenciais dos afrodisíacos

Se você estiver interessado em experimentar um afrodisíaco, há algumas armadilhas em potencial que você deve observar e precauções que você deve tomar.

• Fale primeiro com seu médico . Não confie em afrodisíacos para resolver problemas que podem ter uma base médica. Problemas sexuais podem frequentemente ser um sinal de uma condição médica ou de saúde mental subjacente, por isso é importante falar com seu médico sobre seus sintomas, incluindo aqueles relacionados ao sexo. Às vezes, as pessoas hesitam em trazer tais questões ao médico por vergonha, mas é algo importante que você deve mencionar.
• Tenha cuidado com potenciais efeitos colaterais e interações . Além disso, não presuma que só porque algo é “natural” é seguro, inofensivo ou sem efeitos colaterais. Até mesmo substâncias naturais podem ter efeitos adversos ou podem interagir com outros medicamentos ou suplementos que você esteja tomando.
• Lembre-se de que o desejo e o comportamento sexual não são unidimensionais . Fatores físicos desempenham um papel importante, mas também há fatores interpessoais e psicológicos importantes em ação. Como você se sente sobre si mesmo, seu parceiro e seu relacionamento podem ter influência sobre a frequência com que você deseja e se envolve em atividade sexual.

História dos Afrodisíacos

A introdução do medicamento sildenafil (Viagra) ajudou a gerar maior interesse no uso de afrodisíacos, mas seu uso na verdade remonta a milhares de anos. Ao longo da história humana, as pessoas se voltaram para alimentos e outras substâncias naturais para ajudar a aumentar o desejo e até mesmo a fertilidade. Alimentos como ostras, chocolate, cravo, canela, gengibre e tomilho foram todos acreditados em vários pontos da história humana por desempenhar um papel no aumento da excitação e do desempenho. 

A razão pela qual os afrodisíacos permaneceram populares por milhares de anos é que eles prometem ajudar as pessoas a se sentirem bem e experimentarem maior prazer. Embora mais pesquisas sejam necessárias para explorar como alimentos e substâncias podem impactar o funcionamento sexual, é provável que os afrodisíacos continuem a atrair pessoas interessadas em melhorar suas vidas sexuais.