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Quando dois personagens estão prestes a fazer sexo em livros e filmes, eles parecem estar excitados e prontos assim que passam pela porta do quarto, mas isso nem sempre acontece na realidade.
Embora em alguns dias você nem consiga chegar ao quarto antes de arrancar as roupas do seu parceiro, em outros dias você pode não estar com vontade, não importa o que ele diga ou faça.
Lembre-se, é OK abrir mão do sexo quando você não está a fim. Mas nos dias em que você quer fazer sexo e quer tentar entrar no clima, há dicas que podem deixar sua libido animada .
Este artigo discute motivos comuns pelos quais as pessoas não estão com vontade de fazer sexo. Ele também fornece dicas que podem aumentar suas chances de entrar no clima para a intimidade.
Índice
Por que você pode não estar com vontade de fazer sexo
Explorar por que você pode não estar a fim de sexo é a chave para descobrir como consertar isso. Tentar dicas e truques para entrar no clima pode ser frustrantemente inútil quando você não consegue descobrir por que não está a fim de sexo.
Alguns possíveis culpados por sua baixa ou reduzida libido incluem:
- Ansiedade
- Influências culturais ou religiosas
- Depressão
- Sentimentos de vergonha ou culpa
- Alterações hormonais
- Fatores estressantes da vida (como uma morte, ter um filho ou uma mudança)
- Medicamento
- Histórico de abuso ou trauma não abordado
- Problemas de relacionamento não resolvidos
Se você suspeita que qualquer uma das situações acima ou uma situação além do seu controle seja responsável pela sua baixa libido, é recomendável que você converse com um médico para descartar quaisquer problemas médicos, bem como com um profissional de saúde mental para cura mental, emocional e relacional.
8 dicas para entrar no clima do sexo
Agora que você sabe o que pode estar causando sua baixa libido , você pode começar a explorar maneiras de lidar com isso. Você precisará falar com seu médico ou profissional de saúde sobre isso se você acha que sua baixa libido é o resultado de uma condição médica. No entanto, se for causada por coisas que estão mais sob seu controle, como estresse ou cansaço, aqui estão algumas dicas que podem ajudar a deixá-la no clima para o sexo.
Cuide-se primeiro
É difícil entrar no clima e aproveitar o sexo quando você não se sente bem. Você pode estar passando por uma fase em que se sente cansado o tempo todo, esgotado ou simplesmente não sexy. Tudo isso pode afetar seu interesse em intimidade física.
Comece procurando uma dieta mais saudável e se exercitando regularmente. Reserve um tempo para você, onde você apenas relaxa e se reconecta consigo mesmo. Pesquisas mostram que se exercitar regularmente pode aumentar sua libido.
O uso de substâncias também pode representar desafios para o funcionamento sexual. Se você fuma cigarros ou bebe quantidades excessivas de álcool, pode querer explorar recursos para ajudá-lo a reduzir ou parar completamente.
Experimente coisas novas
Às vezes, você não está com vontade de fazer sexo porque está entediado ou inquieto . Isso é especialmente comum com pessoas que têm parceiros de longa data. Você pode renovar sua vida sexual tentando algo que nenhum de vocês tentou antes. Isso pode ser introduzir brinquedos em sua vida sexual ou fazer roleplay.
Você também pode tentar mudar seu ambiente. Reservar um quarto em um hotel chique por uma ou duas noites pode reacender uma faísca na sua vida sexual que você nem sabia que estava faltando.
É importante, no entanto, que você alimente a intimidade emocional entre você e seu parceiro antes de tentar coisas novas para apimentar sua vida sexual. A conexão emocional aumenta o desejo sexual.
Você e seu parceiro podem fazer suas próprias listas do que vocês querem experimentar durante o sexo — tanto física quanto emocionalmente — e compartilhá-las um com o outro. Compartilhar seus desejos com seu parceiro, assim como ouvir seus desejos, é uma ótima maneira de garantir que ambos se sintam emocionalmente conectados e seguros — o que frequentemente abre caminho para a intimidade física.
Arranje tempo para o sexo
Muitos casais descobrem que fazem sexo como uma reflexão tardia, provavelmente no final de um longo dia. Embora possa não parecer algo divertido de se fazer, marcar um horário específico na sua agenda para fazer sexo pode fazer uma diferença significativa na sua vida sexual.
Agendar sexo garante que você proteja o tempo para estar totalmente presente com seu parceiro. Também prepara sua mente e corpo para a atividade, enquanto você tira um tempo para aproveitá-la.
Gerencie seu estresse
É difícil entrar no clima para sexo ou mesmo aproveitar quando você está sob muito estresse. Embora simplesmente dizer para eliminar os estressores da sua vida seja mais fácil dizer do que fazer, você pode aplicar certas técnicas para ajudar a controlar seus níveis de estresse.
Crie uma rotina regular de exercícios, medite e pratique exercícios respiratórios para ajudar a controlar seus níveis de estresse e aumentar sua libido.
Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para manter seus níveis de estresse baixos é dormir o suficiente à noite. Quando você não dorme o suficiente, isso afeta como você opera ao longo do dia e no quarto.
Lembre-se ou descubra o que te excita
Descubra o que te excita e tente compartilhar isso com seu parceiro. Por exemplo, algumas pessoas entram no clima para sexo trocando mensagens com seus parceiros. Você pode começar enviando uma mensagem de agradecimento ao seu parceiro primeiro.
Enviar uma mensagem amorosa ao seu parceiro aumenta a conexão emocional entre vocês dois, o que pode deixar os dois no clima para sexo. Talvez você envie mensagens de texto flertando ao longo do dia e veja como as coisas acontecem.
Alguns casais podem gostar de se envolver em uma sessão de sexting quente e pesada algumas horas antes de fazer sexo. Você também pode tentar ler ou assistir algo erótico. Se seu parceiro estiver a fim, você pode trazê-lo para assistir ou ler juntos, o que pode aumentar os desejos de intimidade física de ambos.
Prazer a si mesmo
Masturbação é uma ótima maneira de fazer seu corpo se mexer quando você não está a fim. Não importa há quanto tempo você está com seu parceiro, ninguém pode conhecer seu corpo melhor do que você mesmo. Relaxe e toque-se nos lugares que você gosta de ser tocado.
Se parecer certo para você e seu parceiro, você pode tentar se masturbar com seu parceiro no quarto. Se estiver inspirado, você pode convidar seu parceiro para se juntar a você a qualquer momento.
Mude sua rotina sexual
Se você perceber que você e seu parceiro só fazem sexo à noite, no final de um longo dia, essa pode ser a razão pela qual você não está com vontade de fazer sexo. Fazer sexo à noite quando você tem uma vida particularmente ocupada pode parecer tedioso. Em vez disso, reserve um tempo para um pouco de sexo matinal nas próximas semanas.
Fazer sexo logo de manhã, depois que ambos dormiram o suficiente e se sentiram bem descansados, pode ser uma ótima maneira de melhorar sua libido.
Uma palavra de Verywell
É perfeitamente normal às vezes não estar com vontade de fazer sexo. Se você tem tido baixa libido, reserve um tempo para descobrir o que você gosta no sexo e o que te deixa no clima. Não se pressione quando fizer isso. Reserve um tempo para explorar sua sexualidade, seja sozinho ou com seu parceiro. Se você tem tido períodos prolongados de baixa libido, isso pode ser um sinal de uma condição subjacente, e você deve falar com um profissional sobre isso .